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El deseo dechocolate Es difícil negar. El sabor, el aroma, la bondad elegante cuando toca tu lengua, casi no hay razón para odiar el placer popular. Se ha demostrado que el chocolate mejora la función cerebral, la salud del corazón y la presión arterial más baja. Un pequeño problema: el chocolate natural que estamos hablando se combinan a menudo con azúcar artificial, grasa pesada y otrosvientre plano No, no hay en postres, bares y caramelos que hacen que el chocolate sea alto en la lista de cosas para evitar cuando está buscando mantenerse alejados de las libras.

Cuando se trata de chocolate, aquí está la regla: ¡cuanto más amargos, mejor, para su salud, es! Entonces, cuando compre sus golosinas, apégate al chocolate el 70% o más de Cacao y tiene ingredientes mínimos. Vaya por las cosas lisas y agregue sus propios edulcorantes sanos y densos (como el jarabe de arce o la fruta) para endulzar sus golosinas, y para que estas golosines se sientan algo más que saludables.

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¡Usando solo tres ingredientes, puede disfrutar de un regalo OOEY-GOOEY en ningún momento! Simplemente rellena las fechas de Medjool con cualquier cosa, desde la mantequilla de maní hasta la mantequilla de anacardo y luego cubra en un chocolate fundido súper oscuro. La dulzura de la firma de la fecha mantendrá alejada esa amargura no sabrosa del chocolate y hará que sea una regla segura de convertirse en una opción de ir a la opción. Las fechas son ricas en fibra y una de las naturales más saludables.edulcorantes allí afuera.

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Con un aguacate, 2 cucharadas de cacao o cacao en polvo, y 1 cucharada de jarabe de arce, usted y un amigo pueden cavar sus cucharas en una mousse de chocolate que se cargue con beneficios nutricionales. Es una forma ligera y amplia de satisfacer ese deseo de chocolate sin ninguno de los edulcorantes artificiales y malas grasas no deseadas.

Los batidos que usan helados y leche solían ser una invitación inocente de la infancia: usted sabe, de vuelta antes de que piense dos veces sobre las calorías y el azúcar. Ahora que está buscando evitar las libras agregadas, es posible que no sean la mejor opción. Haga una versión saludable de este plato clásico utilizando un plátano congelado, mantequilla de nuez, proteína de chocolate y leche de almendra; Le llevará a un viaje por el carril de memoria sin el temido viaje de culpa. ¿Necesitas conseguir algo de proteico en polvo? Lea nuestro informe sobreLos mejores y peores polvos de proteínas. ¡primero!

Todos conocemos y amamos los inmersiones de la avellana de chocolate que almacenan los estantes de las tiendas de comestibles. Pero, ¿sabía que el primer ingrediente en la mayoría de estos caídas es el azúcar, no el chocolate o las avellanas? Olvídese de esas opciones compradas en la tienda y realice una versión casera mediante moler las avellanas de cáscara, el polvo de cacao y los jarabes de arce o las fechas. Es igual de rico y decadente, menos esa lista de ingredientes defectuosos.

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No hay un regalo de noche como la leche y las galletas. Pero salte a irse a la cama con el abdomenífero blues y disfrute de una taza de leche de almendra con galletas de chispas de chocolate sin grano. Para hacerlos, combinar 2 tazas de harina de almendras, 1 cucharada de harina de coco, 1/4 taza de aceite de coco, 1/4 taza de jarabe de miel o miel, 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio, y 1 taza de chocolate oscuro papas fritas. ¡Estás en un lote que te hará olvidar que estos son saludables!

Tan simple, pero tan memorable! El chocolate caliente no es solo para esos fríos días de invierno. Simplemente caliente leche de coco o leche de almendra en una cacerola a fuego medio-alto hasta que hierva, luego gire a fuego lento. Conveniente constantemente, agregue polvo de cacao y azúcar de coco hasta que esté bien combinado y con sabor a su gusto. ¡Siéntase libre de agregar un guión de canela o nuez moscada, si se siente como un bebe más acogedor! Las especias como estas pueden incluso ayudar a acelerar su metabolismo y mantener su establezca de azúcar en la sangre. Hablando del metabolismo, no te lo pierdas.25 recetas de avena durante la noche que aumentarán su metabolismo por la mañana..

La receta básica para los pops de plátano cubiertos de chocolate es solo bananas sumergidos en chocolate fundido y luego congelado. Pero puede ir más allá y rodar los plátanos cubiertos de chocolate en copos de coco, virutas o bayas de goji antes de que las peguen en el congelador. Esto agregará un toque de sabor y textura y le dará más motivación para agarrar uno de estos en lugar de un helado lleno de azúcar.

Bolas de energía Hay un gran refrigerio en la marcha para recurrir cuando obtiene un deseo dulce del mediodía. Combine la avena, el cacao, los cocones triturados sin azúcar, las semillas de Chia, las fechas suaves y el aceite de coco y ruedan en bolas. Pégalos en la nevera para permitirles endurecerse, y luego empacarlos con usted para trabajar, la escuela o cualquiera de sus otros viajes! Para evitar sobrepasar, apégate a solo dos o tres de ellos.

La mantequilla de maní y el chocolate es un dúo innegable que se realizó en los cielos combinados de alimentos. Usando la mantequilla de maní totalmente natural que no tiene otros ingredientes y chocolate oscuro que es un 70% de cacao o más, puede hacer que estos pequeños caramelos no se sentirán mal. Usando una sartén de muffin engrasada, vierta aproximadamente la mitad de una cucharadita de chocolate oscuro, deje que se endurezca, y luego agregue una cucharadita de mantequilla de maní. Cubra la mantequilla de maní con más chocolate, y luego refrigere durante aproximadamente una hora. ¡Pop 'EM OUT y disfruta!

yogur griego Es un bocadillo de sueño de una tuerca de salud. Está cargado de proteínas y calcio e incluso se puede hacer en una corteza de chocolate de imitación. Primero, agregue cacao y un indicio de miel a una taza de yogur griego. Luego, extiende un papel de pergamino y extienda la mezcla fina. Espolvoree en algunas fresas, arándanos y almendras en rodajas, y congele durante al menos una hora. Una vez que está congelado, puedes romper la corteza y perderte en la bondad chocolate.

Un pretzel de chocolate es la combinación perfecta de salado y dulce con una textura suave crujiente. ¡Este es un regalo agradable que está seguro de satisfacer sus necesidades de brotes de gusto! Estos sabores pueden ser un poco adictivos, sin embargo, asegúrese de tomar solo algunos de estos para mantener sus porciones en Cheque. Estas pequeñas golosinas están destinadas a ser saboreadas.

El trato de chocolate más fácil de todos ellos se basa en solo dos ingredientes: el fruto de su elección y el chocolate oscuro derretido. ¡Cualquier cosa de fresas y plátanos a mango y piña funciona bien con el chocolate!

El chocolate para el desayuno es una victoria automática en mi libro. Simplemente agregue 1 cucharada de cacao, 1 cucharada de semillas de chia, y 1 cucharadita de semillas de cáñamo a su avena que le dará un impulso de energía y lo mantendrá satiado. Cacao, Chia y el cáñamo son superfoods ricos en antioxidantes que mantendrán su piel brillando y su digestión en la pista. Arriba este tazón de yum con fruta para darle una sensación extra fresca y salida¡Todos los tipos de avena, finalmente explicados! Para saber qué avena elegir.

¡Aquellas intrigantes barras de caramelo de chocolate que han existido, ya que puede recordar que se puede hacer saludable en casa! Prueba estoBarra de snickers saludables Receta de Detoxinista y verás de lo que estoy hablando.

Puede obtener un poderoso golpe de chocolate con la cantidad correcta de dulzura con este Fudge. Haz que Paleo Fudge con 1 taza de aceite de coco, 1/4 taza de jarabe de arce, 2 cucharadas de crema de coco de grasa completa y taza de polvo de cacao. Simplemente mezcle, transfiera a un plato cuadrado y congele durante al menos una hora. Es mejor servido desde el congelador porque elaceite de coco ¡Puede llevar a un desastre de Melty!

¡Congelar los plátanos y convertirlos en un helado nutritivo es una manera del genio de curar el deseo de un regalo! Usted obtiene la misma sensación de suavidad aterciopelada que el helado le brinda, menos toda la grasa y el azúcar agregados. Puede llovizar con el chocolate derretido, agregue polvo de cacao a la mezcla, la parte superior con chips de chocolate oscuro, o incluso haga los tres. (Nadie está buscando). Los plátanos son ricos en fibra y potasio y se muestran para ayudar a la recuperación muscular, también; encuentra mas sobre¿Qué pasa con tu cuerpo cuando comes un plátano?!

Usando la receta de crema 'agradable' de # 16 y vierte en tazas de plástico pequeñas con palitos de paletas. Refreezclarlo durante al menos una hora y sacarlos para llevar contigo. Este snack de mano requiere cero limpieza; ¡Solo tira la taza y se pegue después de disfrutar!

Con una base de puré de frijoles negros, puré de calabaza o una batata al horno, puede tener la rica deliciosa de Brownie Bather, ¡pero asustada! Solo agregue el polvo de cacao o el chocolate oscuro derretido a la base mencionada anteriormente y luego un edulcorante como el jarabe de miel o mapas. Este bateador te tendrá lamiendo el tazón, al igual que estos otros20 mejores consejos para brownies.

Las fechas, las nueces y el chocolate hacen que las trufas decadentes perfectas engañen a sus papilas gustativas para que piensen que es lo real. Mezclarlos y enrollarlos en bolas; También puede cubrirlos en cosas como copos de coco, polvo de cacao o nueces más trituradas.

Donuts puede haber comenzado como un desayuno indulgencia, pero ¿quién dice que no puedes tener una donut en cualquier momento del día? Prueba estos Donuts de chocolate vegano ¡Desde la mitad de la cosecha al horno para obtener el último postre después de la cena con la mitad del azúcar de las marcas compradas por la tienda! Y mientras estás siendo tan inteligente con tus elecciones, manténgase alejado de estos 14 "Salud" alimentos peor que un donut. !