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Si anhelas un gruesogalleta con chispas de chocolate, un calorpastel de la taza, o una cremosa gelato después de la cena, hay una multitud de insalubrespostres basurasupermercado estantería. Si bien está bien, para disfrutar de su diente dulce de vez en cuando, hacerlo regularmente puede llevarlo a empacar las libras y ponerse en riesgo de enfermedades metabólicas, especialmente cuando elija algunos de estos postres demasiado indulgentes que nos redondeamos.

Si estás anhelas por algo dulce después de la cena, "Elija un postre que contenga cero edulcorantes artificiales, menos de 10 gramos de azúcares agregados, y no más de 150 calorías", diceJim White, RD, instructor de fitness de salud de ACSM. Si tiene 3 gramos de fibra y más de 5 gramos de proteína, eso es un bono ".

Todas las selecciones compradas en la tienda que incluimos aquí contienen más de 150 calorías o más de 10 gramos de azúcar por porción, pero la mayoría encaja en ambas categorías. Los dividimos en categorías de helados, barras de caramelo, pasteles congelados y pasteles, galletas y pasteles empaquetados. Dirigirle y elegir una cucharada dehelado saludable En cambio, o ve la ruta casera. Likes blancosYogurt con fruta, un plátano con chocolate oscuro y mantequilla de almendra, o una barra de proteínas caseras con arándanos secos, avena, proteína de suero y cacao para su tratamiento después de la cena. Y para una lista completa de alimentos para alejarlo, echa un vistazo a laAlimentos poco saludables en el planeta.!

Ahora, aquí están los 50 postres más saludables. Y mientras haces opciones más saludables, asegúrate de que te abastecesLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento. en lugar de.

Helado y Gelato

Talenti describe este sabor como tomar a tus mejores amigos envacaciones. Ya sea que esté tratando de adelgazar antes de un escape tropical o buscando algo de comida de confort en el sofá, esta pinta calórica no debería ser su selección.

Y si te estás preguntando qué otras dulces golosinas deberías mantenerte lejos, clasificamosLas pinturas de helado insalubres en América., también.

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Dos postres-Sra. Los camposgalletas y el helado, se une para crear un desastre de postre. Este mashup de postre lleva casi más de dos rebanadas de pan blanca en carbohidratos y más de cuatro cucharaditas de azúcar.

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¿Coloque más de seis cucharaditas de azúcar en su boca para el postre? Eso es lo que encontrarás en este sándwich de helado de galletas de M & M.

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Este postre congelado no vale la pena. Blue Bunny logra empacar en una comida de calorías y más de dos días de azúcares agregados. En su lugar, alcanza los mini remolinos del caramelo del conejito azul. Vienen en una porción más pequeña, registrando en solo 140 calorías y 10 gramos de azúcar para cada cono de caramelo.

NUTELLA conoce a tu cookie favorita en este gelato ultra cremoso. ¿Pero crees que vale la pena 330 calorías y 8.5 cucharaditas de azúcar? Pensamos que no.

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Encontrará un día completo de la grasa saturada y el azúcar en estos cuadrados de helados Dulce de Leche. Si quieres algo frío y arremolinado con caramelo, ve porBar de caramelo de sal de iluminación, que contiene solo 80 calorías, 2 gramos de grasa y 5 gramos de azúcar, sin mencionar, 7 gramos de proteína de mantenimiento muscular.

Eres mejor en morder en un bar de Snicker. Ben & Jerry's PB Hele Cream Packs en una friolera de 32 gramos de azúcar y absolutamente ninguna fibra para ayudar a estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre. Ir por el helado de la taza de mantequilla de maní del top halo, que contiene solo 330 calorías para toda la pinta versus Ben & Jerry's 1.400!

Solo porque esLibre de lácteos No significa que le ayude a mantener su peso en el control. ¡Talenti logra hinchar su sorbetto con 9.75 cucharaditas de azúcar!

El helado de la malta de vainilla cumple con los pretzels cubiertos de maní y de fudge y los remolinos de maní fudgy en esta pinta calórica. ¿El resultado? Un jubboso gordito, sin duda.

Klondike se inspiró en un donut lleno de jalea de fresa para crear esta barra de helados. Está lleno de un sabor de fresa remolino de fresa, que se gaseosa con un recubrimiento de chocolate con leche y cubierto de arco iris, asperja y un llovizna de chocolate blanco. Todo esto se suma a un pequeño tratamiento que está empacando 21 gramos de azúcar.

La mantequilla de maní puede ser un maravilloso alimento para perder peso., pero le pasa a sabotear todas las pintas de helados en esta lista de postres insalubres. Häagen-Dazs agrega 24 gramos de azúcar por servir a su pinta, que también cuenta con un contenido de gordas graves.

Esta barra de helado de doble caramelo de Magnum es el tratamiento definitivo. Está lleno de delicioso caramelo y un recubrimiento pegajoso, chocolate, y está sofocado en una cáscara de chocolate con leche agrietada tanto para texturas cremosas como crujientes. Sin embargo, entregarse a este postre congelado le pondrá de vuelta 270 calorías y 17 gramos de grasa. Ir por la mini versión de Magnum en su lugar.

Si crees que estás haciendo la elección inteligente al elegir un helado afrutado, piénsalo de nuevo. Magnum logra empacar en 26 gramos de azúcar y 13 gramos de grasas saturadas de daño del corazón en esta bañera de chocolate de frambuesa.

Barras de caramelo

Esta barra está llena de mantequilla de maní chocolate y suave, todos envueltos en chocolate rico. ¡Definitivamente recibe su atención!

Llegado con azúcar, aceite de palma inflamatoria y sabores artificiales, no vemos ninguna razón para desenvolver esta barra de chocolate con tachuelas Oreo. Adelante y dunkun oreo en la leche si estás deseando galletas y sabor a crema.

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No somos fanáticos del panel nutricional de este bar de Hershey, pero la lista de ingredientes es igual de aterradora. Aceites hidrogenados, sabores artificiales, colores artificiales, OH MI!

Pensarías que este clásico bar de caramelo no era tan malo. Es un tipo de caramelo sin adornos, pero está empacando casi 40 gramos de azúcar. Grandes yikes.

Munch sobre estos para el postre, y ingerirás aproximadamente medio día de grasa saturada y azúcar. ¿Por qué no post-juego tu cena con una cucharada de real?mantequilla de maní? ¡No solo ahorrará alrededor de 100 calorías, sino que también nutrirá su cuerpo con más grasas monoinsaturadas para el corazón y salvarse de 17 gramos de azúcares agregados!

Justo cuando pensaste que M & MS no pudiera obtener más rico, el confitero decidió arrancar el azúcar en forma de infundir las mordeduras de chocolate con un centro de caramelo. Si estás deseando el combo clásico, ve por un cuadrado deAlterar el caramelo quemado salado oscuro de ECO Barra con 70% de cacao.

Esta barra de caramelo de Hershey alberga una carga de calorías provenientes de azúcar y grasa. Ir por un cuadrado de 70% de chocolate oscuro para obtener ese sabor dulce y una dosis de antioxidantes que luchan contra la enfermedad.

Tortas y pasteles congelados

Las cerezas y las bayas están llenas de antioxidantes, pero no debe confiar en este pastel para obtener su solución de lucha contra el radical libre. Con una asombrosa 410 calorías por servicio individual, este pastel es un desastre de postre.

Obtendrá siete cucharaditas de azúcar en esta pastel de plátano, gracias a cinco fuentes diferentes de las cosas dulces. ¡Yikes!

La tarta de manzana de banquete viene en un paquete de una sola porción, pero debe compartirse con un amigo. ¡Nadie necesita 480 miligramos de sodio con espigas de presión sanguínea y 24 gramos de azúcar en una sola sesión!

Este pastel decadente, encontrado en la sección del congelador, comienza con una corteza de galletas de chocolate y pilas en ricos caramelo, chocolate, nueces y rosetas de crema batida. Estas capas le costarán un día completo de la grasa saturada y casi ocho cucharaditas de azúcar.

Marie jactó que su pastel de vigilancia de Streusel se fabrica con 100% de manzanas Fuji frescas horneadas en una corteza hecha a partir de rasguños, pero no estamos convencidos de que use aceite de soja hidrogenado en su pastel casero.

Además de la enfermedad absurda y el contenido de azúcar, este pastel enumera el azúcar como el segundo ingrediente y el aceite de palma hidrogenado, una fuente de grasas inflamatorias saturadas, como el tercer ingrediente. ¡No gracias!

Debe venir como no sorprender queCualquier postre de la fábrica de pasteles de queso. es uno para evitar, comoCualquier comida del restaurante. es conocido por ser sobre la cima. La querida cadena tiene una colección "en casa" que puede encontrar en los pasillos del congelador, pero estas versiones no son mejores para usted. Cada rebanada del pastel de terciopelo rojo, el pastel de queso es de casi 500 calorías y tiene 33 gramos de grasa y azúcar. Omitirlo, junto con cualquiera deLos alimentos naturales de placer culpables en el planeta..

Esta es otra tarta afrutada que no vale la pena el daño calórico. Solo porque Marie Callender coincide con su pastel con los melocotones de Freestone no significa que deba seguir adelante y disfrutar de una rebanada.

Todas las tartas de postre congeladas de Edwards son minas terrestres calóricas, pero este Pie de Pecan de estilo Georgia lleva el pastel, el pastel, cuando se trata de los peores postres del planeta. Si se complace en una rebanada todos los días por una semana, podría esperar asumir una libra completa en su marco. Lo siento, Edwards, pero no estamos cayendo para su encanto sureño.

Cada rebanada de este postre congelado tiene 51 gramos de azúcar, eso es más de lo que obtendría si consumía cinco donas de glaseados originales de Krispy Kreme.

Otro favorito del sur, este postre con tachuelas de nueces está llena de calorías, grasas y azúcares. Aunque el tamaño de la porción es un poco más grande que los otros postres de Marie Callender en esta lista (1/8 de un pastel en lugar de 1/9), este pastel de pecan crujiente todavía tiene la luz roja debido a su recuento de calorías indignante.

Un asombroso 45 gramos de azúcar: el equivalente de más de tres cucharadas colmadas de jarabe de arce, escabullete en este pastel de lima clave. Si desea la tarta, refrescante sabor de las limas clave, vaya porDisposiciones islandesas Key Lime Skyr Yogur, que es grueso, cremoso y más satisfactorio con 15 gramos de proteína.

Galletas

El tamaño estándar de la porción de Oreo es tres cookies, sin embargo, Nabisco lo redondeó a dos galletas para estos Mega STUF OREOS. Llevan más crema de vainilla que los Double STUF OREOS, lo que significa 5 gramos más de azúcar y 2 gramos más de grasa. Ir por elOreo Thins En lugar, cuatro de ellos, relojes en solo 140 calorías y 12 gramos de azúcar.

Tenga en cuenta que el tamaño de la porción de NANA es solo para la mitad de una cookie-Sneaky, ¿eh? Incluso si recuerdas suficiente fuerza de voluntad para morder en la mitad y salvar el resto por otro día, las galletas de Nana no vienen en paquetes resellables, por lo que está condenado a comer todo. Toda la galleta le costará 360 calorías y 18 gramos de daños en azúcar.

Estas cookies procesadas no son nada como las que harías desde cero. Salta las cosas compradas por la tienda y prepare nuestra saludable.Receta de chocolate.

La combinación de chips de chocolate y trozos de taza de maní, podría parecer un sueño hecho realidad, pero es una forma fácil de descarrilar su dieta en menos de un minuto. Volver a la pista con estos15 maneras de romper tus malos hábitos alimenticios.

En lugar de sumergir estas galletas de chispas de chocolate en la leche, haz tu propio en casa. ¡Usando una base nutritiva como la harina de almendra y la tirada en el chocolate negro, coge un postre con los beneficios! Te salvarás de aceite vegetal, jarabe de maíz de alta fructosa y sabor artificial que se encuentra en la receta de los chips ahoy.

Estas galletas de chispas de chocolate extra dulces tienen más del doble de la cantidad de grasas saturadas que un pequeño orden de las papas fritas de McDonald y están llenas de azúcares agregados. En cambio, vaya porGalletas de chispas de chocolate de la Sra. Fallster. ¡Cinco de estas galletas crujientes empacan en menos azúcar y calorías que solo una de las golosinas de la Sra. Campos!

Agregar oreos a la masa de galletas suena como un sueño, pero estas galletas son una pesadilla de salud. ¡Mantente alejado!

Estas golosinas están plagadas con ingredientes incompletos, como el aceite de palma inflamatoria. Le daremos este postre de Pillsbury un pase duro.

¿Una galleta que viene en una taza? Este postre cucharado al horno suave está lleno de azúcar, dos días, para ser exactos.

Pastas empaquetadas

Cualquiera que haya desenvuelto una magdalena de anfitriona sabe que no pueden atenerse a uno solo. El plato de chocolate con un relleno cremoso generalmente viene en dos. Desenvuelva dos, y ingerirá 320 calorías y 36 gramos de azúcar.

La parte canjeable de este dulce regalo es que está rematado con nueces reales. Pero sigue siendo un rollo de canela lleno de caloría, ...

Estos brownies nostálgicos y tachonados con dulces fueron la alimentación básica de cada niño de cada 90 años, pero no deberían hacerlo en tu lista de comestibles en cualquier momento pronto. Un brownie cósmico relojes en 280 calorías y casi un día completo de azúcar.

En su lugar, intente hacer brownies cósmicos de copia en casa, la receta es una de nuestras7 bocadillos clásicos de la infancia que puedes hacerte.

Este pastel de oro puede parecer inocente en comparación con algunas de las otras golosinas en esta lista, después de todo, tiene un asperjo de chips de chocolate y una glaseada de moca ligera para rematar. Sin embargo, se adapta a más calorías por porción que cualquier otro pastel en la línea de Entenmann.

Estos mini muffins son tan pequeños, por lo que comer un paquete completo de los 3 parece que sería inofensivo. ¡Hasta que tomes en cuánta grasa y azúcar que consume!

Un bocado de un pastel de cebra y está disfrutando de una torta amarilla llena de crema mullida que está cubierta de una mezcla de glaseado blanco y rayas de fudge. ¿El daño? Estás festejando 14 gramos de grasa y básicamente nofibra, lo que significa que tendrás hambre de nuevo no demasiado tiempo después de comer un paquete. Junto con 32 gramos de las cosas dulces.

Ya sea que establezca estos rollos calurosos en el horno para un desayuno reconfortante o un trato posterior a la cena, estará realizando su cintura un periodismo. Un rollo lloviznado con paquetes de hielo de queso crema en un cuarto de un día dehinchazón del vientre Sodio además de los 22 gramos de azúcar. Además, encontrará aceites parcialmente hidrogenados, que es una fuente astuta de grasas trans, en esta receta.

El pastel de la fiesta de Entenmann se ve festivo, pero tenga en cuenta que es "helado", lo que esencialmente significa más azúcar. Una pieza está empacando 37 gramos, y 19 gramos de grasa. ¡No hay mucho que celebrar aquí!

A primera vista, el plato de la taza de Fudge Hot Fudge de Betty Crocker parece una opción controlada por las porciones, pero una mirada al panel de nutrición dice lo contrario. Packs en una friolera de 50 gramos de azúcar, eso es dos días de las cosas dulces, y el equivalente en carbohidratos de casi cinco rebanadas de blancopan de molde.