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Los americanos son conocidos por consumir demasiado de todo: calorías, sodio, carbohidratos, y sí, la grasa. Contrariamente a lo que muchos pueden creer, restaurantes grandes cadenas son a menudo el anfitrión de grande que el promedio,comidas no saludables-más de modo que los restaurantes de comida rápida incluso. Así que eso significa, para desgracia de los consumidores estadounidenses, una gran cantidad de comidas servidas en estas cadenas de restaurantes de brazos caídos famosos comprender demasiada grasa y existe la posibilidad de que sólo podría ser vez de comer en algunos de los comidas de restaurante fattiest en el país.

Ver, las directrices dietéticas americanas 2015-2020 decir que usted debe limitar su consumo de grasas a 35 por ciento de las calorías en una base diaria para un estilo de vida saludable. Así que para la persona promedio, que está a punto78 gramos de grasa total por día. El equipo de Eat This, Not That! propuso descubrir las fattiest comidas de restaurante que hay así de esa manera se puede evitar básicamente ordenar estos platos la próxima vez de salir a cenar.

Con el fin de compilar una lista de las placas fattiest sirven en restaurantes de servicio completo, se evaluó el contenido nutricional de aproximadamente 60 platos de algunos de los restaurantes de servicio completo más populares de la nación. En esta lista, restaurantes siete son los culpables de la producción de 20 de las comidas más cargadas de grasa que puede pedir. ¿Qué tan lleno de grasa son? La comida con lamenos grasa contiene 129 gramos de la materia y una cuarta parte de los platos en esta lista contener al menos el doble de su valor diario recomendado de grasa. Comprobar a cabo, en orden de menos malo a lo peor. Todo sólo podría hacer que se decidecocinar la cena en casa y saltar comer fuera tanto ...

El pescado es sin lugar a dudasuno de los alimentos más sanos puedes comer. Sin embargo, este plato cubre todo lo que era saludable con pasta y aceites. No sólo es el contenido de grasa de 121 gramos al día, un valor de una mitad de su recomendación dietética diaria de 78 gramos, pero también contiene una cantidad gigantesca de sodio. Para el contexto, se debe consumir un máximo de 2.300 miligramos de sodio por día, y esta comida supera ese valor por más de 600 miligramos.

Este plato de pasta tiene alimento para el alma sur escrito por todas partes. Por desgracia, esta frito, plato cremoso del cielo no es algo que debe ser alabado. Sólo una porción contiene 4 gramos de grasas trans, lo que eleva los niveles de colesterol malo conocido como LDL, de acuerdo con elAsociación Americana del Corazón.

Buffalo Wild Wings puede ser conocida por su, bueno, extensa lista de alas de pollo, pero también ofrece hamburguesas en calorías llena como la de arriba. La cuajada de queso y paquetes de hamburguesa de tocino llena la friolera de 145 gramos de grasa total, que es comparable a comer sobre 85 de los chips de Lay.

No deje que esta foto se engañe. Mientras que los tamaños de las porciones de esta decadente parmesano pollo, lasaña boloñesa, y fettuccine Alfredo parece ser modesto, no son ciertamente. Si se consumen en una sola sesión, la comida es superior a un valor de calorías todo el día para alrededor de 100 calorías, así como su asignación diaria de grasa en poco más de 50 gramos. ¡Yikes!

¿Quién no ama un tazón carbohidratos cargados de la pasta cremosa? Por desgracia, al igual que muchos platos de laFábrica de tarta de queso, Éste está lleno de las cosas malas, como el exceso de grasa saturada, sodio, e incluso demasiada proteína. Todos los cualesponer tensión adicional en el corazón. Hágase un favor y pasa la cerveza maltratadas pasta de camarones crujientes y optar por un elemento de menú más sensibles en las que invierte un cuarto de la energía y los nutrientes!

Es completamente impactante ver un plato de tostadas francesas con un lado del tocino acumule 131 gramos de grasa. Podría satisfacer el valor de su día (más algunos) de cada macronutriente con esta orden de comida.

Saluda a esta hamburguesa de obstrucción de la arteria. Pero en serio, hay 245 miligramos de colesterol en la jugosa hamburguesa, que es casi el día de todo el día a los 300 miligramos. Aquellos con un alto riesgo de enfermedad cardíaca deben mantenerse especialmente claros, porque esta comida supera su asignación diaria recomendada de solo 200 miligramos.

El reloj en 137 gramos de grasa es el rancho de bacón de Chili y la Quesadilla de la carne de res. Para el contexto, 137 gramos es casi el doble de la cantidad de grasa en una pinta entera de Häagen-Dazs Helado de chocolate, que asciende a 68 gramos de grasa. Esta quesadilla también está llena de grasas saturadas, entrando en una friolera de 46 gramos. Y para referencia, solo un mero 10 por ciento de las calorías que consume por día debe ser una grasa saturada.

¿Es sólo nosotros o estas costillas parecen estar brillando en esta foto? ¡No tan rápido! Antes de hundirse en una losa de estos chicos malos, debe advertirse, el contenido de grasa es alto en 142 gramos, al igual que el contenido de sodio en 5.510 miligramos. ¡Eso es más del doble de la recomendación diaria de solo 2,300 miligramos de sodio!

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Habla de doble problema. Como si una generosa ayuda del queso no fuera cargada en grasa por su cuenta, Uno Pizzeria & Grill decidió amplificar el contenido de grasa con esta doble hamburguesa a la parrilla.

Ok, pero ¿esta hamburguesa realmente te va a hacer feliz? Argumentaríamos que ese no es el caso. Esta hamburguesa apilada en tocino contiene una cantidad de gráficos de calorías, grasa, sodio, carbohidratos e inclusoproteína. Para poner en perspectiva, ¿cuánto son 82 gramos de proteína, la mujer típica (que no ejerce) debe consumir alrededor de 45 gramos al día, eso es casi el doble de su ingesta diaria necesaria! Los hombres que llevan a los estilos de vida sedentarios solo deben consumir 56 gramos, que también caen muy por debajo de la proteína que ofrece esta hamburguesa.

Justo cuando pensó que el pastel de queso era el artículo más fácil en el menú en la fábrica de pasteles de queso, ofrecen una comida como esta. El sándwich incluye 145 gramos de grasa total, de 65 gramos de los cuales es pura grasa saturada. Lo siento amigo, pero este puede tener un costo en su corazón si se ingiere en el Reg.

La fábrica de pastel de queso se hace frente a otra vez con otra comida cargada de grasa. La pasta carbonara del restaurante con pollo alberga casi 70 gramos de grasa saturada, muy por encima de los 13 gramos recomendados.Asociación Americana del Corazón Dice que es seguro para la salud del corazón.

A pesar de que este gigante se reserva para los asistentes de la fábrica de pasteles de queso en Hawai, todavía nos sorprendió que la cadena incluso ofrecería algo como esto. Está lleno de grasa, sodio y proteínas. Sin embargo, ten cuidado, este plato de pollo y arroz que aparentemente inofensivo no es algo que quiera disfrutar, especialmente todo a la vez!

Este no es tu ordinarioSandwich de desayuno. Un sándwich de este calibre es un reloj absurdamente insalubre en 147 gramos grasas, 4,220 miligramos de sodio y 92 gramos de proteína. Así es, en realidad hace que McDonald's Bacon, Egg y Cheese Sandwich en 550 calorías y 25 gramos se ven sanos.

Um, disculpe la fábrica de pasteles de queso? ¿Por qué su plato de Fettuccini Alfredo contiene una friolera de 83 gramos de grasa saturada? ¡Un palo de mantequilla es sólo 58 gramos!

¿Es solo nosotros o este brócoli se ve extremadamente fuera de lugar en este plato de camarones fritos, vieiras de la bahía, tiras de almejas y platija? Optar por una variedad a la parrilla de mariscos paragrasa del vientre de explosión-No añadir más de eso!

Este plato no incorpora exactamente la seriedad de un tazón de un tazón deCurry de pollo tailandés. De hecho, no podría ser más diferente en términos de beneficios para la salud. En una escala de 2,790 calorías y 172 gramos de grasa, este es uno de los platos más fáciles que puede ordenar de una cadena de restaurantes en los Estados Unidos.

Esa información nutricional también incluye el lado de la tostada de ajo de Chile, los pepinillos de ómpollas de ajo, las papas fritas de los casillos y el maíz de la calle asada, como si tres carnes diferentes no fuera suficiente. Los amantes de la carne seguramente aprecian esta plato de parada del corazón para uno. Este ataque cardíaco en una bandeja le cuesta casi tres veces su cantidad diaria de sodio, por no mencionar el doble de la cantidad de grasa total.

Hay más de una libra entera de carne entre este bollo. A las 3.510 calorías, 252 gramos de grasa, y 8,690 miligramos de sodio, este sándwich (que está hecho para una persona) es, sin duda, la más insalubre de su tipo. Esta hamburguesa tiene tanto sodio como más de 48 rebanadas de tocino cocido. Alguien mas necesitaun desintoxicaciónDespués de leer todo esto?