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Un nuevo estudio ha vinculado la grasa del vientre a un mayor riesgo de muerte prematura. Si eso no fuera suficiente miedo, los investigadores encontraron esta causalidad es válido independientemente de la grasa corporal total (también denominado independientemente de dónde se encuentre en el rango de peso normal a la obesidad).

Cada aumento de 10 centímetros en la grasa del vientre aumentaba el riesgo de muerte por cualquier causa en un 8% para las mujeres y un 12% para los hombres. Pero los investigadores también encontraron que las caderas y los muslos más grandes se asocian con un menor riesgo de muerte prematura. Cada 5 centímetros adicionales sobre la circunferencia del muslo disminución del riesgo en un 18%. (Relacionado:21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos.)

Estas conclusiones fueron extraídas cuando los investigadores revisaron 72 estudios y se examinaron los datos de alrededor de 2,5 millones de participantes, su seguimiento durante periodos de tiempo que van de 3 a 24 años. Se utilizaron varias medidas de grasa, incluyendo proporción de cintura a cadera; Cintura-muslo relación; y la cintura y el muslo circunferencia.

¿Por qué es la grasa del vientre mucho más perjudicial para su salud que la grasa en otras partes del cuerpo? La grasa del vientre es una señal única que sus órganos internos tienen una mayor cantidad de grasa en ellos, también. La grasa visceral es básicamente la grasa que usted no puede ver, pero se acumula en torno a diversos órganos como el hígado, el páncreas y los intestinos.

Aquí es donde se encuentra el verdadero peligro: A diferencia de los depósitos de grasa subcutánea que se ven en el exterior de su cuerpo, la grasa visceral juega un papel importante en cómo funcionan las hormonas. También se llama "grasa activo", la grasa visceral afecta a las hormonas mediante la secreción de una proteína que conduce a una mayor resistencia a la insulina. aumenta la resistencia a la insulina que su riesgo para la diabetes tipo 2, hipertensión arterial, enfermedades del corazón, el exceso de colesterol, algunos tipos de cáncer, y la enfermedad de Alzheimer.

De acuerdo con CNN de la Salud, Una forma buena para averiguar si su grasa del vientre se encuentra en la zona de peligro es simplemente midiendo la circunferencia de su vientre con una cinta métrica suave. Cualquier cosa por encima de 35 pulgadas (89 centímetros) para las mujeres y 40 pulgadas (102 centímetros) es considerado un potencial más alto riesgo para la salud.

Incluso si usted tiene una cantidad excesiva de grasa del vientre, nunca es demasiado tarde para hacer algo al respecto. VerificarLas mejores maneras de Perder grasa vientre para bien, según los médicos a poner en marcha su rutina de pérdida de peso de la grasa del vientre en la actualidad.

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