El peor vino para beber ahora mismo, los expertos dicen
Este vino dulce particular podría no ser el movimiento.
Incluso si disfrutas de una copa de vino de vez en cuando (y cosechas algo de laIncreíbles beneficios de salud)bebiendo demasiado Siempre tendrá sus consecuencias. Especialmente si elige el tipo de vino equivocado para su salud.
Como cualquier cosa que ingerimos, hay un rango nutricional cuando se trata de vino, algunos viertas son menos dañinos para la salud que otros. Pero cuando se habla con nutricionistas, cortamos el derecho a la persecución, ¿qué tipo de vino debemos evitar a toda costa?
La respuesta resonante fueZinfandel.
Como Jenni Bourque, RHN, deADN LEAN Explica: "Definitivamente recomendaría el manejo de vinos altos de azúcar / afrutado este verano si está buscando perder peso o mantenerse saludable".
Zinfandel, que según la Bourque puede tener hasta14 gramos de azúcar por vaso, está en la parte superior de la lista de DO-Not-Bebida. (Relacionado:108 Sodas más populares clasificados por cómo tóxicos son"
"LosAsociación Americana del Corazón (AHA) Recomienda que las mujeres solo contengan 24 gramos de azúcar al día, "la Bourque continuó", lo que significa que dos vasos de vino de alto nivel de azúcar pueden superar a la RDA y también dejarte con dolores de cabeza y sentirse deshidratado al día siguiente ".
TriSta Best, MPH, RD, LD Desde el balance de suplementos, acordado, y ofreció otra razón para mantener el corcho en el Zinfandel este verano. En general, dice ella, deben evitarse los "vinos hechos con una alta cantidad de sulfitos. Esto incluye la mayoría de los vinos y especialmente los hechos con exceso de azúcar, como Zinfandels".
Mejor continuó explicar que los sulfitos son "compuestos químicos que se usan a menudo para mejorar muchas características del vino, junto con otros productos". Si bien se sabe que hacen que el vino se vea mejor, sabe mejor y dure más, pueden causar dolores de cabeza, diarrea, hinchazón y dolor de estómago. El único problema, aquí? El número deSulfitos en un vaso puede ser difícil de rastrear.
Comprobación del contenido de azúcar, por otro lado, es simplemente una cuestión de leer la etiqueta o hacer un Google rápido. Junto con Zin, Bourque recomienda mantenerse alejado de estos tres vinos altamente dulces: Puerto, Moscato y Riesling.
El factor de salud aquí es asombroso:Moscato de FranziaPor ejemplo, paquen 135 calorías y una friolera de 11 gramos de azúcar por vidrio. Según todas nuestras cuentas de expertos, manténgase alejado.
"Ser atento al consumo de azúcar, especialmente cuando se trata del consumo de alcohol, puede ayudar a minimizar las resacas, así como ayudar con la pérdida de peso, el equilibrio hormonal y la reducción de la inflamación", concluyó la Bourque.
En lugar de los vinos dulces, ella recomienda disfrutar de marcas orgánicas y bajas de azúcar como Boneterra, Whitehaven y las ranas saltan este verano (¡con moderación, por supuesto!) O intente uno de estos8 mejores vinos bajos en calorías para perder peso.
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