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Cuando salgas a cenar y, finalmente, deciden qué comida va a ser su plato principal, un sentido de logro y emoción podría lavarse sobre usted. Oye, usted navegó con éxito a través de la gran cantidad de opciones y eligió una comida que sabes que se verá muy bien. ¡La buena comida es algo para estar siempre emocionado! Por eso, es por eso que puede ser bastante decepcionante cuando mira más de cerca el desglose nutricional de las comidas de sus restaurantes de cadena favorita, y descubra una verdad aterradora:Las comidas están llenas de azúcar..

Y no solo estamos hablando depostres oOpciones de panqueques por encima de la parte superior Ya asumiste que sería demasiado dulce. Son las comidas que nunca sospecharías.

Algunas opciones de Entree están empacando la mayor cantidad de azúcar, ya que obtendría de cuatroDonuts de Krispy Krispy Krispy original-Er 40 gramos de azúcar. Grandes yikes. Mira, siempre quieres tener la consciente de su consumo de azúcar agregado, comoDemasiado azúcar agregado en tu dieta. Puede provocar un aumento de peso, aumentar la inflamación y es de mayor preocupación para aquellos que tienen presión arterial alta y diabetes.

Para ayudarlo mejor, redondeamos las comidas de las cadenas de restaurantes, es probable que se sorprenda al descubrir que seanEmbalaje más de cuatro donas de azúcar.. ¡Asegúrese de mantener estas comidas de restaurante azucarado en su lista de "no ordenar"! Mientras haces elecciones más saludables, adelante y abastece tu cocina con cualquiera deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

No es un secreto que el pollo de sésamo a menudo se desplaza en una salsa gruesa, pero no se ha dado cuenta de cómo puede ser la salsa llena de azúcar. En P.F. Chang's, el plato de pollo Sesame no es una excepción, empaque en 61 gramos de azúcar. Si realmente estás de humor para algo ligeramente dulce y picador, intenta ordenar el camarón de dinamita.

Pensarías que elegir una ensalada con pollo a la parrilla sería una opción de comida segura. Bueno, lamento decepcionar, pero no enApplebee's! La ensalada de pollo a la parrilla oriental no tiene cuatro, sino cinco donas de azúcar.

El pollo y las gofres son la combinación perfecta salada y dulce, pero enChili's Esa idea se llena de la forma de nuestra proporción. Aquí, el chipotle de miel crujiente y las gofres no solo son extremadamente altas en calorías, grasas y sodio, sino también en azúcar. El orden viene con más azúcar agregado de lo que debe consumir en dos días enteros. Querrás tener en cuentaLa American Heart Association recomienda Los hombres deben consumir no más de 36 gramos de azúcar agregada por día, y las mujeres no deben tener más de 25 gramos por día.

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A,TGI FridaysAdemás, notará algunos elementos de menú con la salsa de glaseado de Whiskey-Glaze de la cadena que está infundida con Jack Daniels. Ordene la hamburguesa y estará festejando en 72 gramos de azúcar, junto con más sodio queLa American Heart Association recomienda que el adulto promedio consuma en un día.

Otro plato de pollo frito golpea. ALa fábrica del pastel de queso, el pollo naranja está llegando con más azúcar de lo que obtendría de siete y medio krispy kreme donuts. ¡Ni siquiera el arroz y los vegetales vienen con la que viene esta comida.

¿Piensa que va por mini deslizadores en lugar de un sándwich más grande es mejor? Si planea dividir esta comida de BJ's Restaurant & Brewhouse, entonces diríamos, sí, vaya a buscarlo. Sin embargo, estos sándwiches de solomillo marinados, asados ​​lentos, en rodajas, son bastante fáciles de comer, por lo que si se come a ti mismo en una sola sesión, estás mirando a 50 gramos de azúcar. De nuevo, siempre es agradable compartir! Si puedes tener solo uno de estos, estarás en una forma mucho mejor.

Una ensalada deBob Evans ¡Puede parecer una opción más saludable, pero todos estos restaurantes están demostrando que no puedes suponer que! La ensalada de pollo de pecan de arándanos en realidad tiene más azúcar de lo que encontrarás en un pedazo de pastel de pecan de arándano ...

Robin Rojo Debuló nuevos elementos del menú que se encuentran con el tocino, y oye, podemos admitir que Bacon hace mejor las cosas. Sin embargo, estas alas? No tanto.

Están cubiertos con un mermelada de tocino dulce sabrosa, el tocino se desmorona, los pimientos de cerezo y un esmalte de azúcar marrón de barbacoa, todos servidos en una cama de chips de kettle de Yukon. Esto hace que un plato esté empacando 46 gramos de azúcar. ¡Eso ni siquiera está factorizando en un batido o ningún otro postre que desees disfrutar!