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Rita ora es amado en todo el mundo por sus canciones golpeadas, como "Big" y "para ti", pero el cantantefigura en forma También ha mantenido a los fanáticos, ya que ella estalló en la escena en 2012. Ahora, ORA ha revelado el entrenamiento exacto que hace con su entrenador, Jono Castano, para mantener sus brazos, traseros y abdominales.

En una serie de videos publicados a ella.Cuenta de Instagua En mayo, Ora detalló la rutina de ejercicios Castano diseñada para ella en su gimnasio de acero favorito de CeleB.

"1 minuto / 45/35 / 30/15 Lanzar una bola de 7kg al piso y luego en la pared (¡no estoy seguro de por qué no puedo simplemente golpearlo a la pared!) 1MIN / 45/30/15 Mezcle sobre hombro 20kg Ball Thiny, 1min / 45 / 30/15 Tirando ese infierno de una cosa, literalmente, como tirar de un camión, 1min / 45/35/35/15 tablón de la bola, intentando no rodar a mi lado ", subtituló los videos, en los que se puede ver haciendo una bola de medicina. Lanzamientos, sentadillas, una serie de sentadillas en las que tira de una pila de pesas mientras se mueve hacia atrás a través de un estudio de entrenamiento, y tablones elevados de bola de yoga.

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"Básicamente, sigo yendo incluso cuando siento que no puedo", dice Ora. "¡Y lo superé cada vez!"

Sin embargo, no solo se trata de cambios físicos que se disfrutan de Ora como resultado de su dedicación en el gimnasio.

"Dale todo tu corazón y cree y confíe en el universo. La sensación al final vale la pena", dice el cantante.

ORA ha estado abierta en el pasado sobre lo importante que se ha mantenido consistente con sus entrenamientos, ha sido para ella en el transcurso de la pandemia. En un 2020 de mayoentrevista conModaEl cantante le acreditó sus entrenamientos con ayudarla a mantenerse en quilla durante un año innegablemente difícil.

"Mantenerse en forma, tanto física como mentalmente, es súper importante para mí, y en realidad me encanta hacer ejercicio, así que nunca lo encuentro demasiado de una tarea. Pero como sabes, se trata de la disciplina y se mantiene en eso", reveló. .

Sin embargo, incluso las celebridades de Ultra-Fit necesitan alguna motivación más allá de los resultados que ven en el espejo para atenerse a su rutina de ejercicios. En Instagram, ORA admitió que mientras ella está llegando a un entrenamiento intenso, está "pensando en la pizza".

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