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La cerveza y el vino tienen mucho deDiferentes efectos en el cuerpo., tanto positivo como negativo. En el lado positivo, mucha investigación sobrevino tinto (Y algunos en la cerveza y el vino blanco) indica que una bebida al día puede ayudar a proteger contra accidentes cerebrovasculares, enfermedad de la arteria coronaria, demencia y otras enfermedades. De hecho, algunos estudios sugieren que la moderación en la moderación puede ayudar a desinflar un vientre de cerveza y que incluso hay cervezas sanas que hay buenas para beber, incluso si está en una dieta. Sí, hay un montón de cervezas bajas en calorías.

Ver, en un estudio de 8,000 personas,Investigadores de Texas Tech Universitydeterminó que aquellos que caían una bebida diaria eran un 54% menos de probabilidades de tener un problema de peso que los tetas. Entre una y dos bebidas al día resulta en una reducción del riesgo del 41%. Pero ahí es donde termina la tendencia. El consumo de tres o más bebidas diarias aumenta su riesgo de obesidad, dice el estudio. Entonces, si puede limitarse a uno o dos al día, puede obtener los beneficios para la salud sin demasiadas calorías adicionales, si usted elige sabiamente.

Aquí hay un resumen de qué, exactamente, realmente está recibiendo cada vez que llegue a un frío, ya que clasificamos a las cervezas populares que comúnmente se sorprenden. (Si está buscando agregar alimentos más saludables a su dieta, eche un vistazoLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..)

A continuación, enumeramos a las cervezas de la mejor manera, según las calorías y el contenido de carbohidratos, los dos principales factores nutricionales en juego al analizar el alcohol.

Primero, las peores cervezas.

¿Qué obtienes cuando mezclas una margarita de fresa con una lima de brote? Una fiesta llena de azúcar en una taza que le costará casi 200 calorías para una pequeña porción de 8 onzas. Si planea tener más de una bebida (que, sea honesta, es probable que lo estén), no hagas este uno de ellos.

Esta cerveza está simplemente llena de calorías adicionales. Así que opta por el borrador de Guinness en su lugar. Sin duda, se sorprenderá gratamente donde cae en esta lista. (Sugerencia: Mantener el desplazamiento.)

Si esta cerveza fluye por la garganta como el agua, guárdelo para una ocasión especial cuando está bien satisfacer. (Ni siquiera piense en conducir). Y, por supuesto, si usted bebe más de lo que debe, al menos, asegúrese de que esté trabajando con esas calorías adicionales con ejercicio regular.

Si amas a Sam, pero está preocupado por su cintura, es mejor beber la variedad de luz de esta marca.

El recuento de calorías de este Brew no es escandaloso, pero no te va a ayudar a perder la barriga de su cerveza.

Esta frontera de este. ¡Bebe dos y está consumiendo más calorías que una dona llena de jalea de Dunkin 'Donuts!

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DOS significa dos. Deja que sea su recordatorio de lo mucho que consume cuando está bebiendo uno de estos.

Extra ¿Qué? Sabor extra? Extra liso? ¿O es calorías adicionales? No te dejes engañar por su sabor "ligero".

Tener solo uno, tal vez dos. Después de todo, no hay manera de evitarlo: una vez que comiences a golpear esta cerveza, eso es exactamente lo que terminarás: más libras.

Sin duda, este doméstico es un clásico, pero es un poco más alto en calorías de lo que nos gustaría ver.

Este pálido lager no es lo peor en el enfriador, pero hay una serie de mejores cervezas para elegir.

Otra marca muy reconocible de cerveza, pero aún así, bastante alta en calorías. ¡Hay muchas mejores opciones!

La alta vida no es tan mala para usted, siempre y cuando sepa cuándo llamarlo renuncie, que, en este caso, debe ser tras un Brewski.

Si bien esta es una cerveza popular, el recuento de calorías es un poco alto, especialmente porque hay una buena posibilidad de que vaya a tener algunos de estos. Si puedes meterte a uno solo, entonces estarás en buena forma.

Esta cerveza es un favorita en el Eastern Pennsylvania, donde se elaboró.

Viene en una botella más corta, por lo que está empacando menos calorías que otras opciones de cerveza, pero sigue siendo un poco alto en los carbohidratos.

Y ahora, las mejores cervezas.

Bud Light Platinum es más potente que la preparación americana promedio y también tiene menos calorías.

Aunque no es Super Low-Cal, Downing A Poder o dos de esta cerveza no descarrilará totalmente con sus esfuerzos de pérdida de peso.

Quizás la cerveza más sorprendente en esta lista. El gran sabor de Guinness pero con un recuento de calorías en el rango de una cerveza ligera.

Si está buscando un lager de estilo estadounidense que no romperá el banco de calorías, abrir una lata de busch no es una mala apuesta.

Ah. Refrescante, ¿no es así? Manténgalo alejado de la cerveza Bong y estarás bien. Y, en caso de que se estuviera preguntando, tanto los hombres como las mujeres experimentan "gafas de cerveza".

Cae justo por encima de la marca de 100 calorías, lo que lo hace competitivo con las principales cervezas ligeras. No obsesioneles sobre los detalles en este punto: solo elige el que más te guste.

Corto en efectivo? Keystone Light es una de las cervezas más baratas, y, afortunadamente para usted, también es una de las cervezas más bajas en calorías del mercado.

Seleccione esta cerveza si eres un bebedor de capullo, pero quiero una cerveza que es más ligera en calorías que el original.

Esta cerveza baja suave, y con un 43% menos de calorías que el Lager yuGling regular.

Cada barra tiene Miller Lite en el grifo por una razón. En caso de duda, aquí está su orden.

No hay lujos aquí. Sólo una buena cerveza que no te llenará.

Luz, crujiente, refrescante y baja en calorías. ¿Qué más podrías pedir?

Al abrir una luz de Natty puede hacerte sentir que estás de vuelta en la universidad, pero no dejes que eso lo guíe. Bebiendo la preparación de bajo contenido de cal en lugar de que su peso más pesado puede ayudarlo a encajar en sus jeans de Frat-Days de nuevo, también.

Has visto a los comerciales, por lo que probablemente siempre se preguntó: "¿Michelob Ultra Good?" En términos de nutrición, la respuesta es: "¡Sí!" Michelob Ultra no reclama nuestro primer lugar porque la marca se ha asociado con correr, andar en bicicleta y vivir un estilo de vida activo saludable. Es nuestra mejor cerveza # 1 para beber en una dieta porque hace todo eso y es menor en los carbohidratos que su competidor más cercano, y también los gustos.