El peor número 1 de Starbucks bebe, según un RD
Cuando estás de humor para arreglar tu fijación de Starbucks, hay un trago que es simplemente un no-Go.
Starbucks es conocido por su amplia variedad de deliciosas bebidas de café, desde lattes calientes y deleites de temporada hasta heladas, fríosfrappuccinos. Sin embargo, vamos a ser honestos, muchos de los elementos del menú son realmente solo batidos y postres que poseen como cervezas de la mañana decadentes con un jarabe de crema o caramelo batida en la parte superior. No es la mejor manera de obtener su arreglo de cafeína cuando lo piensas.
Y desafortunadamente,Bebidas de alto nivel de azúcar se han relacionado con un mayor riesgo de obesidad,Como se muestra en los estudios.. ¿Qué es más, una nueva investigación publicada en elDiario de la American Heart Association muestra que incluso solouna bebida azucarada al día Puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, así como contribuir al aumento de peso y la obesidad. El estudio señala que una bebida dulce puede elevar la prevalencia de antojos y hambre, que luego puede llevarle al embalaje en las libras ycontribuir a la mala salud del corazón.
Y cuando se trata de la mayor Diet Doozy, entre el grupo, es posible que se sorprenda al descubrir, ¿cuál es la peor bebida de Starbucks en el menú? En realidad, es una opción basada en el té, pero simplemente debido a su naturaleza engañosa (y sí, el alto conteo de grasas, azúcares y calorías), afirma que el lugar como una bebida que nunca debes tomar. (Pero sigue adelante y agrega cualquiera deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento. ¡A tu dieta diaria!)
La peor bebida de Starbucks es ...
Matcha Green Tea Crème Frappuccino
"Esto es básicamente un batido de color verde enmascaramiento como té con un [tamaño] de venti [tamaño] en 520 calorías", dice Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, Autor deEl club de desayuno lleno de proteínas.. El té verde en sí ha sido mostrado paraPosee varios beneficios para la salud. Debido a su alto contenido de antioxidantes y su aumento de la cafeína, pero no se deje engañar por esta opción de menú. Como señala Harris-Pincus, "Eso es casi 3 días de azúcares agregados y más de la mitad del valor diario de la grasa saturada", obtendrías en esta bebida. ¡Yikes!
¿Qué debe ordenar de Starbucks en su lugar?
Empecemos diciendo que estás mucho mejor haciendo tu propio té verde en casa.
Puede disfrutar de la llanura de té verde con un poco de limón fresco y un poco de miel para una dulzura natural. Si eres un fanático de ella helado, sigue adelante y agregue su propia fruta fresca a la jarra para jazz. Ambas opciones aún entregan esa dulzura que podría ser anhelando, pero lo mantiene bajo en azúcar que la versión de Frappuccino, ya que una bebida tiene casi tanta azúcar, ya que obtendría de ocho donas de Krispy Krispy Krispy. ¿Quieres ser realmente astuto? ¡Puedes usar una molesta de leche para obtener esa buena textura y espuma a una taza caliente, también! (Y aquí hayCómo puedes aprender a aprovechar el poder del té para perder peso..)
Y si solo estabas ordenando la FRAP MATCHA TEE TEE CRèME porque pensaste que sería más saludable que una opción de café de caramelo o vainilla, ¡estás mejorando para el café si eso es lo que realmente quieres! Simplemente no consiga un frappuccino azucarado, sin importar qué. En su lugar, pruebe una cerveza fría o un café liso con un toque de leche y un poco de stevia si necesita un toque agregado de dulzura.
