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PREDIBETES significa que su azúcar en la sangre es más alto de lo normal, pero aún no lo suficientemente alto como para ser una diabetes tipo 2 oficialmente. Eso no te pone en claro por ningún medio. Este es el por qué:

PREDIBETES es una señal crítica de que está en la carretera resbaladiza a la diabetes tipo 2, una condición crónica que afecta a cómo su cuerpo metaboliza el azúcar. Si no se trata, la diabetes a menudo conduce a la enfermedad del corazón y el vaso sanguíneo, el daño a los nervios, la enfermedad renal, el daño ocular,Enfermedad de Alzheimer, y más. Cerca de 88 millones de estadounidenses tienen prediabetos.Eso es más de 1 en 3 adultos.-Y el 84% de ellos no lo sabe, según elCentros para Control de Enfermedades y Prevención (CDC).(Relacionado:20 signos de advertencia de diabetes que no debes ignorar"

No confíe en su médico de familia para averiguar dónde está parado: después de leer este artículo, puede estar más informado sobre las señales de advertencia de los prediabetes que él o ella. Una encuesta de 2017 de los proveedores de atención primaria en elDiario de la medicina interna general Exploró su conocimiento de los prediabetes y encontró algunos hechos perturbadores: solo el 6% de los médicos de atención primaria, los médicos de enfermería y los asistentes médicos identificaron correctamente todos los factores de riesgo que deben solicitar la detección de prediabetes y solo el 17% identificó correctamente los parámetros de laboratorio de diagnóstico de prediabetes de Las dos pruebas más comunes: glucosa en ayunas y hemoglobina A1C.

Esos hallazgos deben convencerlo de que tome más control personal de su salud. Comience aquí con esta autoprueba de detección de prediabetes (adaptada de laPrograma Nacional de Prevención de la Diabetes de los CDC) Encontrado en nuestro libro,La dieta de 14 días sin azúcar.. Luego, pídale a su médico una prueba de glucosa en ayunas o HA1C en su próxima visita.

Responde estas preguntas. Para cada respuesta "Sí", registre el número de puntos enumerados. "No" las respuestas puntúan 0 puntos.

1. ¿Eres una mujer que ha tenido un bebé que pesa más de 9 libras al nacer? (Sí: 1 / No: 0)
2. ¿Tienes una madre, padre, hermana o hermano con diabetes? (Sí: 1 / No: 0)
3. ¿Alguna vez ha sido diagnosticado con presión arterial alta? (Sí: 1 / No: 0)
5. Usa elCalculadora BMI de la Asociación Americana de la Diabetes para calcular tu IMC. (Menores de 25: 0 / 25-29: 1 / 30-39: 2 / 40+: 3)
6. ¿Cuántos años tienes? (Menores de 40: 0 / 40-49: 1 / 50-59: 2 / 60+: 3)
7. ¿Estás físicamente activo? (Sí: 0 / No: 1)
8. ¿Eres un hombre o una mujer? (Hombre: 1 / Mujer: 0)

El CDC dice que si anotó un total de5 puntos o superior, se considera un alto riesgo de tener prediabetes. Como se mencionó anteriormente, luego pídale a su médico una prueba de glucosa en ayunas o HA1C en su próxima visita.

Cuanto antes sepa que tiene prediabetes, más pronto puede tomar medidas para revertirla y evitar la diabetes tipo 2. Con la intervención correcta, que incluye comer de manera saludable, agregar actividad física y administrar el estrés, puede crear cambios duraderos de estilo de vida para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Debe consultar con su médico antes de probar cualquier intervención por su cuenta, pero lea en estos consejos para que pueda preguntarle a su médico sobre ellos:10 mejores maneras de reducir el riesgo de su diabetes, según los médicos.

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