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Algunas personas afirman que no pueden funcionar sin su taza de la mañana (o dos o tres) decaféSin embargo, para las mujeres que intentan quedar embarazadas, esta rutina regular puede prevenir la concepción.

Sin embargo, esto no quiere decir que no hay varios beneficios potenciales de salud de tomar café. Por ejemplo,investigación sugiere que los antioxidantes en el café pueden reducirInflamación crónica en el cuerpo., que podría evitar condiciones comodiabetes, alergias y enfermedad cardiovascular.

Sin embargo, también se cree que beber la bebida en cantidades excesivas, inhibe las posibilidades de que una mujer de embarazada, o incluso peor, aumente la probabilidad de tener un aborto espontáneo. El consumo excesivo de cafeína se describe a menudo como más de 200 miligramos, que es más de dos tazas de café.

"Ningún método real se ha dilucidado en cuanto a por qué se ha demostrado que el consumo excesivo de cafeína reduce la fertilidad", diceGil weiss, M.D., OB / GYN socio en asociación para la salud de la mujer. Sin embargo, lo que sabemos, es que la cafeína cruza fácilmente la placenta, el órgano que proporciona oxígeno y nutrientes vitales al bebé.

"Algunas teorías sugeridas en cuanto a la forma en que el consumo excesivo de cafeína puede afectar la fertilidad incluyen la posibilidad de que la cafeína pueda afectar el desarrollo celular o alterar el flujo sanguíneo ulterino o de la sangre placentaria", dice Weiss.

Esta alteración en el flujo sanguíneo es lo que se cree que es un factor contribuyente en abortos involuntarios. AEstudiar 2017exploró la asociación entre el consumo de cafeína y la fertilidad y encontró que consumiendo 300 miligramos decafeína, o un poco más de tres tazas de café, cada día aumentaron el riesgo de pérdida de embarazo temprana o aborto espontáneo. Mujeres que bebían dos veces esa cantidad.doblado Su riesgo de tener un aborto involuntario.

Weiss también dice que beber demasiada cafeína durante el embarazo también puede contribuir al insomnio e incluso empeoraracidez. Sin embargo, limitar el número de bebidas con cafeína que bebe cada día puede no afectar a la fertilidad en absoluto.

"La mayoría de los expertos están de acuerdo en que consumir menos de 200 miligramos de cafeína no debería tener ningún impacto en la fertilidad", dice Weiss.

Aquí está la cantidad de cafeína en algunos de sus alimentos y bebidas favoritas:

• Leche de chocolate (8 oz): 8 miligramos
• Chocolate Oscuro (1,45 oz Bar): 30 miligramos
• Té verde (6 oz): 40 miligramos
• Coca (16 oz): 45 miligramos
• Espresso (1 oz): 55 miligramos
• Café elaborado (8 oz): 100 miligramos
• Bebida energética de 5 horas (2 oz): 200 miligramos

Para obtener más información sobre los signos de advertencia potenciales de beber demasiada cafeína, lea5 efectos secundarios de beber demasiado café.