Good Lifestyle

El verano está casi aquí, y con ello, las delicias de las frutas y verduras de verano. De jugosas fresas al maíz fresco en la mazorca, la recompensa del verano es perfecta para disfrutar afuera a la luz del sol. ¿Y qué mejor manera de hacer uso de productos de verano que en una ensalada? Hemos completado algunos de los mejores.Recetas de ensalada de verano Para mantenerte fresco toda la temporada.

Con todos los maravillosos productos de temporada que adornan nuestros supermercados, hola, líneas de productos de arco iris y hierbas fragantes, ahora es el momento óptimo para romper los tazones y obtener creativo en la cocina. Y si amas cocinar,¡Inscríbase en nuestro boletín para obtener recetas diarias y noticias de alimentos en su bandeja de entrada!

¿Hay algo mejor que sentarse afuera y disfrutando de unos calamares frescos? ¿Qué pasa con una ensalada cubierta con ese delicioso marisco? Esta es la mejor comida de verano.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de calamares a la parrilla picante.

¡Las ensaladas no son solo para lechuga! Esta "ensalada" cuenta con espárragos y prosciutto, combinada de la manera más deliciosa.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de espárragos con huevo frito y prosciutto..

Ponga ese maíz de verano a buen uso en este sabroso.Receta mexicana! Será más fácil (¡y más delicioso!) Que nunca para incorporar la quinua en sus comidas con esta ensalada de verano fácil.

Consigue nuestra receta paraQuinua mexicana y ensalada de pollo..

RELACIONADO: Más de 150 ideas de recetas que te adelgazan por la vida..

¿Es solo nosotros, o los aguacates saben mejor en verano? La fruta agrega una dosis extra de grasa a esta ensalada de verano para mantenerlo lleno de largo después de que lo disfrute.

Consigue nuestra receta para unPollo a la parrilla y ensalada de aguacate..

¿Todavía pienses que las ensaladas son aburridas? ¡Cambiarás tu melodía después de probar este!

Consigue nuestra receta paraEnsalada de pollo chino.

¡No dejes que la temporada de higo se escape de ti este año! Esta receta utiliza la fruta a un final más delicioso, complementa perfectamente la carne salada y el queso.

Consigue nuestra receta para unFig, Prosciutto, y ensalada de queso de cabra.

¿Buscas un plato lateral fácil para servir con carne a la parrilla? Esta ensalada de pepino en escabeche hará solo el truco.

Consigue nuestra receta para unEnsalada de pepino en vinagre.

¿Planeando un delicioso picnic en la playa? No olvides empacar tu refrigerador con esta ensalada de verano ligera y sabrosa. Está lleno de ingredientes vigorizantes, como la calza fresca de cal, la albahaca, el pepino y el feta, y es rico en mucha fibra saticada del maíz.

Obtener la receta deLil 'luna.

La barbacoa es la piedra angular de los largos días de verano, entonces, ¿por qué no emparejar sus carnes con una ensalada que camote? Esta receta combina zanahorias caramelizadas, fresas suculentas, semillas tostadas de tamari y maíz en la mazorca para un plato lateral verdaderamente lamiendo.

Obtener la receta deNaturalmente descarado.

En lugar de alterar la mantequilla de almendras en tostadas, intente azotar la mantequilla de la tuerca con un ajo y calajoso para un aderezo único que te hará esperar de nuevo al almorzar. Este tazón lleno de súperismo está lleno de grasas saludables para mantenerlo delgado y saticado, así comoBrócoli lleno de vitamina C Para ayudarte a evitar esos molestos resfriados posteriores a la temporada.

Obtener la receta deNaturalmente descarado.

Tenedor en algo que no sea el tazón de Green de Greens mezclado al preparar esta comida fácil y basada en la planta. Los espárragos ricos en fibra, los guisantes y el calabacín iluminan la base de la pasta, mientras que el polvo de chile de capa de capsaicina y el ajo que impulsan la inmunidad agregan un poco de codiciado.

Obtener la receta deNaturalmente descarado.

Cuando los días son largos y sofocantes, lo último que queremos hacer es la manivela en el horno para obtener una comida sobre la mesa. Esta ensalada de inspiración suroeste es el remedio del día caluroso perfecto. Comience a asar a la parrilla el pollo, el maíz y los poblanos en la barbacoa del patio trasero; Mezcle con rábanos, queso Cotija y verduras mixtas; y termine con un aderezo de yogurt de probiótica que levanta la creminessia y el contenido de proteínas.

Obtener la receta dePequeña aventura familiar.

Fancy Crunchy Tortilla Chips pero no T0O Keen en Kale? Esta ensalada te convencerá de que el verde divisivo es en realidad bastante la deliciosa ensalada. Este tazón se hace indulgente con el maíz dulce y un desmoche de queso desmenuzado que lo ayudará a olvidar que se está metiendo en verduras saludables.

Obtener la receta deFlavorrd.

Para una moderna toma en su comida favorita, las fijaciones de taco de capa, como los frijoles y la salsa en un frasco de albañil. Solo recuerde agregar la salsa primero para evitar la ingestión no deseada y los greens marchitos.

Obtener la receta deProbado y verdadero.

Un berro de agua gravemente subestimado, cuenta con más vitamina C de calcio y reparación de la piel de la construcción de huesos que las espinacas. La mordedura de la planta picante se neutraliza gracias a la papaya y la dulzura de la vinagreta. Servir junto con sus proteínas de cena favoritas como el salmón a la parrilla o las aves de corral al horno.

Obtener la receta deCocina de la casa de mamá.

Spruce la cena de POTLUCK de su PALS al traer un lote de esta ensalada refrescante que seguramente se destaca entre las filas de las mezclas de query. Esta selección está llena de semillas de calabaza con relleno de grasa insaturadas, col rizada de vitamina a-rica y piña, que es alta en bromelina, una enzima que ayuda a descomponer la proteína y desterrar la hinchazón, preparándole la playa en ningún momento.

Obtener la receta deFlavorrd.

¿Buscando refrescar su brunch sin pasar horas experimentando en la cocina? Simplemente combine el bebé espinacas, pepinos, naranjas, cebolletas, nueces y semillas de sésamo con el apósito aterciopelado de Tahini de Zenbelly para un plato verdaderamente impresionante.

Obtener la receta deZenbelly.

Considere esta cordial ensalada de su antídoto a todo, demasiado regular de Romaine. La salsa basada en perejil agrega un perfil de frescura mientras los duraznos contribuyen con la dulzura natural para redondear el plato. Siéntase libre de jugar con sus complementos y experimentar lanzándose en uvas o ciruelas y espolvoree algunas pacanas para crujir.

Obtener la receta deZenbelly.

Para garantizar que su filete sea extra tierno y sabroso, este blogger recomienda marinar la carne con una mezcla de aceite de oliva saludable, limón, comino y paprika. Mientras que el sabroso Flatiron parece a la estrella de esta ensalada, el aguacate cilantro topper está lejos de su vestimenta embotellada de humdrum. Cuenta con una textura seria gracias al grueso yogur griego y el aguacate de llenado.

Obtener la receta de24 Vida de zanahoria.

TuOlla instantánea Es posible que haya cumplido su propósito a lo largo de los inviernos frígidos, produciendo calentamiento de chiles y sopas tostadas, pero eso no significa que deberías guardarlo, llega al verano. El combo inspirado en el restaurante de la arugula, queso de cabra, remolacha, nueces y aderezo balsámico de ensaladas se simplifican solo con un solo botón. Las remolachas se cocinan en un rápido 20 minutos y agregan un color de color a los greens zingy.

Consigue la receta de pintar la cocina roja.

Una de las maneras más fáciles y más baratas de aumentar el factor de saciedad de su ensalada es tirar un poco de atún en la parte superior. Los peces omega-3 ricos hacen un acompañamiento estelar a los huevos hervidos, las papas asadas y las aceitunas saladas en este combo clásico, amigable para la familia.

Obtener la receta deLa madre sazonada.

Ya sea que estés preparando para una fiesta en la piscina o buscando una cena ligera después de nombrar la tarifa de Carnival Fried, esta ensalada se convertirá en su ir a. En lugar de usar chips de patata dulce comprados en la tienda, este blogger se acumula con solo unos pocos ingredientes simples: aceite de oliva, sal marina, pimienta, ajo en polvo y cheddar envejecido. Como toque final, el tazón de Superfood está adornado con un delicioso aguacate crema.

Obtener la receta deComiendo comida de pájaro.

Comercite su placa habitual para un tazón al lanzar rebanadas de pollo ennegrecido con champiñones carnosos, tocino de pavo, aguacate y queso azul desmenuzado. La mezcla de condimento sapid de aves de corral está lejos de ser insípida y se acumula su tazón con los barcos de proteínas y sabor.

Obtener la receta deComiendo comida de pájaro.

Versátil y fácil de preparar, esta ensalada se puede dividir en un aperitivo o servido como entrante independiente. Cuenta con favoritos de Deli, como Pepperoni, Salami y Mozzarella y lo eleva con la adición de pimientos rojos asados, tomates, cebollas rojas y albahaca fresca. ¿Suena demasiado delicioso para pasar? ¡Esta selección se prepara en unos 10 minutos!

Obtener la receta deMuéstrame el delicioso.

Nada grita "Verano" más que frutas de temporada y hierbas frescas, por lo que esta ensalada lo hizo en nuestra lista. Cuenta con ciruelas cortadas, melocotones y nectarinas, así como queso de burrata cremoso.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

¿Qué diablos es Freekeh, usted pregunta? Este grano entero nutritivo es bajo en grasa y alto tanto en la fibra de llenado como en la proteína. El Super Grano es un elemento básico en la cocina del Medio Oriente y cuenta con un agradable sabor a nuez y un perfil nutricional que rivaliza la quinua. Esta receta fácil combina Freekeh con batatas, peras suculentas y sabio.

Obtener la receta deSalado simple.

Fregula es una pasta tostada de Cerdeña y es bastante similar en el gusto y la textura a los cuscos. Tóresea bien en ensaladas frías, y esta selección no es una excepción. La trucha ahumada agrega una profundidad de sabor, mientras que las cerezas secas contribuyen con una truco coriácea pero equilibrada. Haz que este plato sea su verano, la cena, ya que se ha demostrado que las cerezas de tarta inducen el sueño gracias a su fuente natural de melatonina.

Obtener la receta deAmor y aceite de oliva.

Si eres uno para reventar la licuadora y hacer un lote de pesto casero para arreglar cualquier comida, le encantará esta versión deconstruida que destaca cada ingrediente. La cuscús de la perla se conversa con aceite de oliva de calidad, piñones, albahaca y queso de pecorino afeitado en lugar de pulverizarse en una propagación. Cambie el cuchillo de mantequilla para una cuchara y cava en este plato encantador.

Obtener la receta deAmor y aceite de oliva.

Distraerse del fuego de ampollas al aire libre pide su almuerzo con algunas especias. Esta receta está hecha con fideos de soba sin gluten y verduras verdes y se hizo indulgente con una salsa batida con mantequilla de maní cremosa, miel y salsa tamari. Para agregar crisis, este blogger se escabulle en col, pimienta roja, pimiento rojo y cacahuetes triturados.

Obtener la receta dePizca de ñame.

Al igual que cómo la amada, la galleta del fregadero de la cocina combina una matriz de deliciosos ingredientes, esta ensalada cuenta con casi todos los ingredientes bajo el sol, y estamos hablando de girasoles, especialmente. Con la mantequilla de semillas de girasol y las semillas de girasol, esta selección está estallando con las grasas de reducción de colesterol, así como las brotes de Bruselas y el curry aromático y el comino. Es un verdadero debe intentar silenciar todos tus antojos de verano.

Obtener la receta dePizca de ñame.