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En alianza conMaravilloso® Pistachos

¿Has notado que has estado bocadiendo mucho más recientemente? Únete al club.

Es demasiado fácil pasar en su cocina durante todo el día cuando estés en casa. Y si puedes encontrar algo para que elija. Eso está listo para comer, ¡oye, eso es una cosa menos que tienes que hacer! Y en estos días, la fatiga de la cocina es real.

Si va a apagar más, es posible que también tenga más dinero para su salud. Porque, mientras que los mejores bocadillos pueden ser convenientes, no todos los bocadillos convenientes son buenos para usted, y no quiere lo que está haciendo más, para arrastrarlo más tarde.

Elegir alimentos enteros, los bocadillos basados ​​en plantas pueden ayudarlo a nutrir su cuerpo con nutrientes de apoyo a la salud y combinarlo con la energía que necesita para abordar su día con confianza. Teniendo esto en cuenta, aquí están algunas de las mejores ideas de bocadillos basados ​​en la planta que tienen beneficios amplios para su mente y cuerpo.

Hazte un favor y toma un descanso del trabajo disfrutando de un refrigerio saludable. Eso significa en realidad cerrar su computadora portátil o alejarse de su espacio de trabajo y agarrar un puñado de pistachos clásicos en shell dePistachos maravillosos. El proceso de craqueo abierto unas pocas conchas hace que los bocadillos sean una práctica más consciente, y mucho más gratificante que la masiva, mientras trabaja.

"Come el arco iris" es un mantra de comida saludable por una razón: cuando come alimentos de plantas de diferentes colores, consume una amplia variedad de nutrientes que apoyan un cuerpo sano. No hay mejor manera de comer el arco iris que al hacer un sumergido basado en la planta el centro de su bocadillo. Hummus pareja perfectamente con cada vegetación, desde pimientos rojos hasta zanahorias naranjas, pepinos verdes y rábanos rosados.

¿Alguna vez se siente como si tu bocadillo típico de mediodía te deja sentir tan insatisfecho de que terminas agarrando más bocadillos hasta que sientas que lo has exagerado? A menudo, se les faltan bocadillos incumplidos que faltan nutrientes saticados como grasas insaturadas, fibra y proteínas. Una forma de obtener más de estos nutrientes saticados en su dieta es con tostadas de aguacate, ya que los aguacates contienen ambosGrasas y fibra insaturadas.. Asegúrese de agarrar una barra de grano entero, pan sembrado (para obtener granos enteros a su dieta), y superar los tomates para un poco de dulzura y acidez, así como a los pistachos para un crujido e incluso más grasas y fibras más insaturadas.

Si usted es el tipo de persona que le gustan los bocadillos, simplemente como una forma de intentar sabores que sorprenden y deleitan a sus papilas gustativas, salgan más de sus bocadillos especiados al optar por los pistachos experimentados, que son una buena fuente de proteínas a base de plantas. .Pistachos maravillosos Venga a los sabores que atraen a los amantes dulces y picantes, por igual, como la barbacoa audaz y la sal marina y el vinagre, los cuales son un giro saludable para los sabores clásicos que todos aman.

Cuando su escondite está disminuyendo, diríjase a su despensa. Esa lata de garbanzos que has estado ahorrando para un día lluvioso vendrá útil. Asado en el horno, los garbanzos blandos se transforman en una mordida crujiente satisfactoria. Este simple refrigerio solo requiere tres ingredientes: garbanzos, aceite de oliva y condimento. Tíralos juntos, poplos en el horno, y asado hasta que sea crujiente y tostado. ¡También puedes reutilizar cualquier garbanzos sobrante como toppers de ensalada!

Briney, salado, picante, grasos, masticables, crujientes ... Las aceitunas de alguna manera llegan a la marca cuando se trata de todos los sabores y texturas que desea en un refrigerio. Comíalos solos o emparejos con galletas crujientes, sembradas.

Incluso si no eres una persona de col rizada, necesitas probar chips de col rizada. Mientras que la col rizada puede ser un poco masticable y amarga cuando se come cruda, cuando se hornea en el horno, ocurre una magia seria. Coge un poco de col rizada, tídelo en un poco de aceite de oliva, lo levante en el horno, y observe como una cabeza masticable de col rizada evoluciona en fichas crujientes y crujientes con una textura de fusión en su boca. Añadir un apretón del jugo de limón para un poco de espiga extra.

Energizado por bocadillos en un puñado de mezcla de senderos. Este bocadillo clásico nunca pasa de moda. Esto se debe a que muy pocas cosas se complementan entre sí tan bien como nueces crujientes y frutos secos masticables. Además, la mezcla de sendero es interminable personalizable, por lo que puede hacerlo exactamente cómo le guste. Somos fanáticos de la parejaPistachos maravillososcon albaricoque seco, que es fácil de encontrar sin azúcar agregado (y también es un emparejamiento de sabor complementario, ya que es similarmente un poco dulce y tarta) y semillas de calabaza.

Las papas fritas y la salsa son un refrigerio clásico del día, pero si desea subir el dial saludable, intercambiar (o incluso complementar) su salsa con chapuzón de frijol negro. El DIP a base de leguminos ofrece un equilibrio de proteínas, fibra y grasa que pueden ayudarlo a mantenerlo más completo.

¿Hay algo mejor que un bocadillo que puedas comer con el puñado? No solo es divertido comer, sino que también es satisfactorio porque tiene3 gramos de fibra Por servicio de 2.5 tazas, lo que la convierte en una "buena fuente" de la fibra.

Solo 1 de cada 10 americanos Cumplir con su requisito diario de frutas y verduras, que es solo 2-3 porciones de cada día. El horario de bocadillos es el momento perfecto para escabullirse en una porción de fruta, como una clementina o naranja. Para un bocadillo equilibrado (y delicioso), combine los carbohidratos de la fruta y la proteína de la planta desdePistachos maravillosos En un dulce dulce refrescante y crujiente. Mientras somos fanáticos de sumergir las rebanadas de color naranja en chocolate y luego rodarlas en pistachos picados, siéntase libre de comer cada pieza lado a lado para ahorrarle tiempo.