Good Lifestyle

Amo a las hamburguesas de comida rápida, y también apostamos a hacerlo. Sin embargo, es una indulgencia, y todos lo saben. Así como no ordenarías unEmbuste o unBig Mac Porque estás tratando de ver tu cintura, probablemente ordenasensaladas de restaurante Por la misma razón: suena como el artículo más saludable del menú. Lamentablemente, ese no siempre es el caso, ya que hay un montón de ensaladas de restaurantes que son altas en calorías.

Más a menudo de lo que te das cuenta, esa ensalada es en realidad lapeor Elección en el menú. Los restaurantes en todo el país han aprendido que la "nutrición" se vende, por lo que golpean estas bombas de calorie en ensalada en elParte "Fare más ligera" del menú, animándote a pensar que estás haciendo una selección saludable. Para aclarar la confusión y llamar a estas ensaladas de alto calorías ofensivas, hemos completado los ejemplos más destacados de ensaladas poco saludables. Estas ensaladas de restaurantes son tan malas, estarías mejor ordenando que Whopper, después de todo. O tal vez uno de estosmejores ensaladas de restaurantes ¡en lugar de!

De hecho, las 25 ensaladas de restaurantes más saludables tienen miles de calorías, grasas trans poco saludables y más sodio de lo que debe comer en un día entero, todos sirvieron sobre un lecho de lechuga. Echa un vistazo a los peores delincuentes de algunos de losRestaurantes más populares en América.

Cuatro de las ensaladas en el menú de Applebee rompe la barrera de 1,000 calorías, lo que los hace tan dudosos como cualquier otro elemento del menú, ¡pero este se lleva el pastel con más que la cantidad diaria recomendada de sodio en una sola ensalada! Clash calorías cambiando a la ensalada de camarones tailandeses.

¡Come esto! En lugar de:

Ensalada de césar lateral

¡Es bastante desconcertante ver la cantidad de sodio y azúcar que obtienes de esta ensalada! Su mejor opción es elegir una ensalada lateral, y una ensalada lateral solamente, ya que la mayoría de las ensaladas de alas salvajes de Buffalo son altas calorías.

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Ensalada lateral César

No hay ninguna razón por la que esta ensalada sepa con un grandioso de calorías. Según el sitio web de CPK, contiene uvas, manzanas verdes, nueces confitadas, apio nítido, greens y Gorgonzola, todos servidos con vinagreta bálsica Dijon HouseMade.

Cuando se mezclan en proporciones razonables, no hay nada intrínsecamente.incorrecto Con estos ingredientes. De hecho, la mayoría de ellos son buenos para ti. Es solo que CPK Jumbo tamiza sus elementos de menú. (Si está buscando comidas útiles, consejos,¡Su mejor restaurante y su supermercado Guía de supervivencia está aquí!"

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Ensalada de verduras asadas con aderezo de vinagreta balsámica Dijon, mitad

Podrías pensar que elegir una ensalada que tiene más allá de la carne podría hacerlo más saludable, pero por desgracia, ese no es el caso. Aquí, los verduras mixtas, las zanahorias en rodajas, la col roja, el aguacate, los tomates, el huevo de jaula picado, el tocino, el queso azul, las cebollas rojas, el pepino, los quesos de Monterey Jack y los quesos de Cheddar se unen junto con el aderezo de rancho para una ensalada que está sobrecargada con Grasa y sodio.

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Ensalada César con pollo a la parrilla con aderezo César.

¿Por qué esta ensalada es tan fuerte? Parte de la culpa va a la sabrosa vinagreta oriental, seguro (el secreto es siempre, al menos parcialmente, en la salsa). Otra razón: está cubierto con fideos crujientes (sobrecarga de carbohidratos). Y para completar el triunvirato de la Doom Dietar: Pollo Frito. ¿Qué hace exactamente esto una ensalada de nuevo?

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Ensalada de césar lateral

La "explosión" es lo que sucede en tu mente cuando te das cuenta de lo que hay en esta "ensalada". La ensalada más alta en calorías de Chili le proporcionará 1.5 días de grasa, gracias en ninguna parte pequeña a su "aderezo", ¡un orden de quesadillas de queso!

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Ensalada de pollo de Santa Fe con pollo

Apuesto a que no esperaba derribar el equivalente de azúcar de seis vidriosos originales.Krispy Kreme Donuts En una ensalada, ¿verdad? Eso no debe mencionar que también se reducirá la misma cantidad de grasa que encontrará en 13 bolsas de fichas de Doritos. En su lugar, opte por la ensalada de atún atún, más reservado en calorios.

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Ensalada skinnylicious de atún chamuscado tataki

El desembolso de la ensalada de más de 2,000 calorías está sobre nosotros. Si estamos siendo honestos aquí, casi todas las ensaladas de la fábrica de queso de queso enandenan un whopper (o dos, o incluso tres), pero este es verdaderamente lo peor de lo peor. Ahorre 1,340 calorías cambiando a la ensalada de bienestar en su lugar. En el menú de comida "Super", la ensalada de bienestar es un plato a base de col rizada con aguacate, brócoli, fruta fresca y nueces.

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Ensalada de bienestar

Las ensaladas de Panera pueden tener menos calorías que un whopper, pero es peor en casi todas las demás categorías. Este suroeste de Chile Lime Ranch empaques en más de 1,000 miligramos de sodio. Si planea pedir una ensalada enPanera, prueba la ensalada de amapollas de fresa y pollo de fresa con antioxidantes.

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Ensalada de pollo y amapollas de fresa, entera

Si está buscando una ensalada en Chipotle, asegúrese de pasar este aderezo de vinagreta en el menú. Con 220 calorías y 16 gramos de grasa, tiene más del doble de las calorías que la salsa más calórica en Chipotle. Su mejor apuesta es convertir la salsa verde tangy (solo 15 calorías por porción) en su aderezo y gastar las 205 calorías que guarda en otro lugar. Cuando busques ordenar en Chipotle, optamos por un Burrito Bowl sobre la ensalada y pedirle lechuga adicional en la parte inferior. Básicamente, solo una ensalada sin el aderezo calórico.

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Barbacoa Burrito Bowl con frijoles negros, queso, lechuga y salsa de tomate

Lo vamos a decir: ¡El sodio en esta ensalada es simplemente aterrador! Pedido de una ensalada de restaurante al comer fuera es un negocio arriesgado, pero el modo de espera de Shanghai ofrece una gran cantidad de proteínas magras y verduras frescas sin las trampas de ensaladas normales.

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Ensalada de ajuste inteligente

Cuando estás en BK, ¡solo mantente alejado de esta ensalada! Aunque puede que no parezca tan malo como algunos de los otros culpables en esta lista, todavía está aconteciendo cuando se trata de grasa y sodio. ¡Tiene más sodio que un whopper!

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Ensalada lateral del jardín

Esta ensalada de alta calorías proviene del menú de "jardín" de BJ, pero ni siquiera está cerca de algo que encontraría en un jardín real. Tiene múltiples categorías nutricionales en los dígitos cuádruples. Abajo y mira la sección de "ensaladas pequeñas" del menú.

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Mozzelarella fresca y ensalada de tomate.

Agregar proteína, como pollo o pescado a una ensalada, nunca es una mala idea. Pero como puedes ver, eso no guarda esta ensalada aquí. El hecho de que tenga 1 gramo más azúcar que cuatro donas no está bien, junto con el embalaje tanto de sodio como las papas fritas de 120 yicas.

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Ensalada Asiática César con Pollo

Nuevamente, este es otro ejemplo de cómo no puedes simplemente confiar en que una ensalada ofrecida a un restaurante será buena para usted. La ensalada "Crestas" esSolo otra forma de decir empanizado y frito. ¡No dejes que te engañe!

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César

El arroz y una tortilla frita se combinan para un golpe de un solo dos carbohidratos vacíos, mientras que el queso rallado y la crema agria prestan a estas hojas más grasas saturadas que una docena de tiras de tocino. Opta por la ensalada de aguacate de pollo doble sorprendentemente saludable.

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Ensalada de aguacate de pollo doble

Sabes que algo está mal cuando la ensalada empaca más del doble de calorías que la pizza. El menú de California Pizza Kitchen es un campo minado de bombas de calorías viscosas, y si intenta aventurarse lejos del camino trillado, es probable que se encuentre con un aluvión de calorías clandestinas que se trepan de bienes raíces en y en su vientre.

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Ensalada César Clásica, Completa

¡Casi podrías tener dos whoppers en lugar de esta ensalada alta en calorías! Este tazón de cinturón de Busting cuenta con dos días de grasa saturada y casi un día completo de sodio impuestos al corazón. El vestidor de mostaza de miel de chipotle solo agrega 330 calorías y 31 gramos de grasa.

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Sizzling Fajita Ensalada - Pollo

Aquí, estarás comiendo una ensalada que se compone de verduras crujientes (zanahorias trituradas, Edamame, repollo, aguacate fresco para ser exactos), cilantro fresco, pollo, cacahuetes, wontons y palos de arroz. Se llena como aparentemente inofensivo, pero esta ensalada te ensuciará con más calorías que una libra y la mitad de solomillo de Applebee's.

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California Cobb con el aderezo de hierbas ranches, la mitad

Cuando te sentaste a cenar, ¿esperaste soplar el presupuesto de sodio de todo el día al final de su ensalada? Bueno, eso es exactamente lo que sucedería si te sentas a este plato en Ruby Tuesday's. Si bien nuestra opción más saludable eslevemente Mejor en el frente de sodio, es un claro ganador cuando se trata de ser casi la mitad de las calorías, la grasa y la grasa saturada.

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Bbq pollo cobb

Aunque no es de extrañar que IHOP tenga algunos de losDesayunos de restaurantes malsales Opciones, viendo una ensalada que tiene más calorías que un orden de panqueques es simplemente impactante.

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Pollo A La Parrilla Y Ensalada Vegetal

La ensalada de Cobb con chocho-n-tiras y rancho de cal rancho de aguacate apagadoMENÚ DE CHICK-FIL-A Te pondrá de vuelta cerca de 1,000 calorías. ¡Eso es un pase duro en esta opción! En su lugar, vaya a las pepitas a la parrilla en la ensalada de mercado para reducir las calorías y la grasa para una buena cantidad de proteínas.

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Ensalada de mercado a la parrilla con vinagreta balsámica ligera.

Creemos que esto es claro: si erestratando de comer sano, una cáscara de taco frita no lo va a cortar. Cambie el pollo para el bistec, deje fuera la concha de taco frita de 455 calorías, subió la vinagreta suroeste para un rancho de Chipotle, y está mirando una comida razonable de Moe's.

¡Come esto! En lugar de:

Ensalada de Romaine Pajada con bistec, Pico de Gallo, Queso triturado y Rancho de Chipotle

Ahórrese 30 gramos de grasa y sobre doble la grasa saturada y la grasa trans al optar por la parrilla en lugar de frita cuando está ordenando una ensalada en Zaxby's. La cadena de pollo frito hace un buen pollo crujiente, pero el doble de las calorías no vale la pena si está comiendo una ensalada todos los días.

¡Come esto! En lugar de:

El jardín azul Zalad.

Wendy's puede tener un buen número de opciones de ensaladas, pero vas a estar en rojo cuando se trata de un macronutriente para cada uno de ellos. Si bien esta ensalada de taco lleva el pastel por lo peor de todos ellos, vamos con la ensalada del aguacate suroeste, ya que la ensalada de comida rápida más saludable de Wendy's porque muchas de esas grasas son grasas saludables de aguacate. Además, sirve una gran cantidad deproteína. Vaya con la mitad para reducir las calorías mientras mantiene la mayor cantidad de proteínas como la ensalada de taco.

¡Come esto! En lugar de:

Ensalada de pollo de aguacate suroeste, mitad