Bebidas populares que pueden dañar tus riñones.
Estas bebidas populares podrían estar contribuyendo a su mala salud.
Si usted se carga en un café para comenzar su día o es unAgua caliente con limón Devoto, lo que bebe es tan importante como lo que come cuando se trata de su salud general. Desafortunadamente, muchas bebidas populares, algunas de las cuales puede consumir todos los días, pueden tener efectos secundarios graves en sus riñones, lo que potencialmente conduce a un gran daño renal a lo largo del tiempo. Sigue leyendo para descubrir qué bebidas podrían poner en peligro su salud renal en peligro a largo plazo. Y si está listo para hacer sobre su dieta, eche un vistazoLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..
soda
Si desea proteger su salud renal, es posible que desee considerar cortar esos sodas endulzados en azúcar de su dieta ahora. Un estudio de 2016 publicado en la revista.Nefrología encontró que, entre 2,382 participantes en el estudio de Teherán Lipídicos y glucosa, aquellos que bebían más de cuatroBebidas suaves en azúcar Una semana tenía más del doble del riesgo de desarrollar la enfermedad renal que aquellos que bebían media porción de refrescos o menos cada semana.
El efecto puede ser aún más pronunciado si Cola es su bebida de elección. Hallazgos publicados en la revista.Epidemiología encontró que las personas que reportaron el consumo diario dedos o más colas"En general, contiene ácido fosfórico, tenían un mayor riesgo de enfermedad renal crónica que aquellos que se alejaban de las bebidas.
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Refresco de dieta
El soda de dieta para beber puede no ser mucho mejor que las bebidas endulzadas con azúcar ojarabe de maíz con alta fructuosa Cuando se trata de su salud renal. Según un estudio de 2011 publicado en elRevista clínica de la Sociedad Americana de Nefrología., entre 3,318 participantes en el estudio de salud de las enfermeras, aquellos que bebían dos o más.Sodas endulzadas artificialmente Un día tenían el doble de probabilidades de experimentar una disminución en la función renal que los que se abstuvieron.
Jugo
Con alto contenido de azúcar y amplias calorías, el jugo no es amigo de su cintura, o sus riñones. Entre los participantes en el estudio de Teherán Lipídicos y glucosa, las personas que bebían bebidas endulzadas con azúcar tienen tasas significativamente más altas de enfermedad renal crónica que aquellos que rara vez bebían bebidas azucaradas. Y por más razones para saltar el pasillo de jugo, echa un vistazo a estos5 razones por las que debes dejar de beber jugo, según dietistas..
Alcohol
Si eres un bebedor regular, no es solo susalud hepática Eso puede sufrir. Un estudio comparativo publicado en la revista.Trasplante de diálisis de nefrología encontró que, entre un grupo de 6,259 adultos, aquellos que se autoinformaronbebedores pesados tenía significativamenteTasas más altas de albuminuria, un indicador del contenido de la proteína de albúmina en la orina de una persona y un signo de enfermedad renal.
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