Good Lifestyle

Yo, el escritor, soy el primero en admitir que nunca puedo teneruno Galleta. Sin embargo, definitivamente no me vendría en la clase de giro o floja del gimnasio del Día de la Pierna para deshacer por completo mi entrenamiento con un postre, por lo que noté a cada contendiente en esta lista, omitiendo y modificando hasta que estuviera seguro de que cada uno de estosRecetas saludables de galletas Ajustar dentro de los confines de una dieta saludable y equilibrada, y valió la pena cada precioso calorías. Eres bienvenido.

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¿Busca algo dulce y chocolatino para satisfacer ese deseo que tiene? Estas cookies le darán todo eso y más empacando en alguna avena nutritiva y coco en la masa.

Consigue nuestra receta paraGalletas de cacao-coco de avena con trozos de chocolate..

Esta receta está libre de gluten, sin azúcar y en carbohidratos bajos. Entonces, si está preparando un tratamiento para las personas que tienen varias alergias alimentarias o restricciones dietéticas, esta receta debe satisfacer casi a todos.

Consigue nuestra receta paraGalletas de mantequilla de maní.

¿Necesitas tener algún tipo de postre listo para los huéspedes en un pellizco? ¡Estas recetas fáciles de galletas de pastel de cuatro ingredientes vendrán a su rescate! Esta receta es increíblemente fácil de tirar juntos e incluso se puede hacer con múltiples sabores de galletas diferentes.

Consigue nuestra receta paraGalletas de pastel de chocolate y limón.

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La maravilla de las galletas de chispas de chocolate de avena se encuentra en la textura: una interacción perfectamente masticable de harina suavizada de mantequilla y avena al horno, con una sorprendente sacudida de la bondad de los chocolates. La avena ofrece una gran oportunidad para llevar un ingrediente más saludable a un postre.

Consigue nuestra receta paraGalletas de chispas de chocolate de avena.

Ya sea que esté en el grueso de su horneado de vacaciones o simplemente está deseando un plato de galletas de Snickerdoodle, esta receta fácil será su galleta favorita para hornear.

Consigue nuestra receta paraGalletas Snickerdoodle.

Si está buscando una receta de galletas de azúcar fácil y versátil, la tenemos para usted aquí mismo.

Consigue nuestra receta paraGalletas de azúcar.

Estas cookies son verdaderamente tan buenas como la habitual, van a tratar (¡sí, realmente!). Esta es una receta para galletas de chispas de chocolate deliciosamente decadente.

Consigue nuestra receta paraGalletas de chispas de chocolate.

Si tienes un poco de mantequilla de maní y una bolsa de Hershey se besan a mano, debes hacer absolutamente estas flores de mantequilla de maní para las vacaciones. ¡Son una galleta clásica y amigable para los niños, pedirán año tras año!

Consigue nuestra receta paraGalletas de flores de mantequilla de maní.

Puedes usar cualquier atasco o jalea que desee su corazón. Use uva, fresa, albaricoque, frambuesa, melocotón o cualquier otra cosa que tenga en la mano. ¡Ni siquiera tienes que adherirte a un tipo de atasco para todo este lote de cookies! Mezclarlo con diferentes tipos de atascos para alguna variedad.

Consigue nuestra receta paraJelly ThumbPrint Cookie.

Esta receta de galletas de chispas de chocolate es muy buena, ni siquiera creerás que es ketoam. Esta receta demostrará que las cookies de Keto pueden ser tan deliciosas como las galletas tradicionales.

Consigue nuestra receta paraGalletas de chispas de chocolate de Keto.

¿No tienes un juego de tuberías elegantes para decorar galletas? No necesitas uno. Puedes hacer gotas de hielo fácilmente usando una bolsa de plástico. Simplemente agregue la guinda a una bolsa de sándwich y corte una esquina muy pequeña en la parte inferior. ¡Selle la bolsa y hielo lentamente los bordes de las galletas!

Consigue nuestra receta paraGalletas de jengibre.

Ya sea que sea la temporada de vacaciones o no, estas galletas de chocolate de menta siempre llegarán al lugar, especialmente cuando se combinó con una taza de café. O un vaso de vino tinto, no juzgaremos.

Consigue nuestra receta paraGalletas de chocolate de menta.

Estas deliciosas y fragantes galletas de Keto Lemon obtienen una dosis doble de sabor de limón. Hay zest y jugo en la masa de galletas, junto con un poco más de jugo de limón en el glaseado y una pizca de sal para enfatizar realmente la zestididad (agregar sal es el truco para ayudar a brindar un sabor de otros ingredientes). ¡Querrás dejar que el aroma de limón llena tu cocina!

Consigue nuestra receta paraGalletas de limón de Keto con glaseado de limón..

Las galletas de Amaretti son una trata clásica italiana, con una textura ligera de plumas y una apariencia pálida, rústica y incasionante. Pero no dejes que sus humildes sean engañándote, estas pequeñas bombas de almendras pequeñas empacan un potente aroma que puede llenar una habitación con todo su poder nostálgico.

Consigue nuestra receta paraGalletas de almendra amaretti.

Es difícil no obsesionarse conRecetas de aguacate, Período, y mucho menos uno que sea en realidad un postre. Después de todo, la fruta amada es un salvador de cintura. De hecho, según elDiario de Diabetes Care, una dieta rica en grasas monoinsaturadas puede prevenir la distribución de grasa corporal alrededor del vientre mediante la regulación de la expresión de ciertos genes grasos. Y otro estudio publicado enDiario de nutrición Descubrió que los participantes que comían medio aguacate con almuerzo experimentaron un 40 por ciento que disminuyó el deseo de comer durante horas después.

Obtener la receta deNiña de mi ojo.

Nuestra cosa favorita de estas mordeduras de galletas de chip de menta es que no hay absolutamente ningún tinte de alimentos. En su lugar, están coloreados con clorofila, el pigmento natural que se encuentra en las plantas. También ayuda a que estén libres de gluten, sin grano, sin huevos y sin nueces, porque todos merecen postres.

Obtener la receta dePuramente gemelos.

Fuimos heridos por el combo de masa de galletas y paletas, pero luego vimosyogur griego En la lista de ingredientes y sabíamos que iba a ser un asunto de amor sin fin. El regalo griego saticador está estallando con el calcio del fortalecimiento de los huesos, así como los probióticos intestinales que dicen que la ciencia mejora la función cognitiva y la proteína de llenado de vientre.

Obtener la receta deChocolate y zanahorias.

Si eres un drogadicto de PB, no necesitas mucho convencer de morder en este. Sin embargo, si tiene miedo, arruinará los objetivos de su cuerpo, podría sorprenderse más gratamente. Para principiantes,consumiendo mantequilla de maní es simplemente más satisfactorio que la mayoría de los otros alimentos, lo que significa que consume menos. Pero imagine que las cookies que podrían realmente aumentar su potencial de crimes de calorías. Según un estudio en elDiario internacional de obesidad y trastornos metabólicos relacionados., los cacahuetes pueden aumentar su horno metabólico. En ese estudio, la tasa metabólica de los sujetos aumentó un 11 por ciento cuando comió alrededor de 500 calorías de cacahuetes diariamente durante 19 semanas.

Obtener la receta deBalance de vegetación.

Si sigue una dieta sin gluten porque sufre de enfermedad celíaca o simplemente evita el gluten porque te hace sentir nublado, estas galletas de huellas en thumb son un placer absoluto. En lugar de estar lleno de rellenos de engorde, como muchos productos sin gluten, inundan estantes de la tienda de comestibles, contienen harina de coco y comida de almendra en lugar de harina regular. El resto de los ingredientes son saludables y no fabricados en un laboratorio.

Obtener la receta deLa horquilla flaca.

Conseguir que su MINI-ME para comer más verduras no es una pequeña hazaña, por lo que nos encantan las recetas como esta, que oculta un superfood nutricional dentro de un regalo de un niño pequeño.

Obtener la receta deLittle casa viviendo.

Si está buscando una manera de mantener su brillo de verano, las calabazas son su nuevo BFF, gracias a sus pigmentos solubles en grasa llamados carotenoides. Además, con más fibra y proteína que el azúcar, la calabaza es un supresor de apetito natural. Si bien esto no es de ninguna manera una excusa para ir en un lote de estas cookies, es una manera más de obtener su calabaza diaria y aprovechar elsuperfood Excedente de beneficios para la salud.

Obtener la receta deAmy en la cocina.

De todas las pleturas de recetas de galletas de chispas de chocolate, elegimos este. Aquí está por qué: No hay harina blanca, sin azúcar, y solo dos cucharadas deverdaderoMantequilla en todo el lote. Además, están hechos con canela que abarque a la caloría y la avena de adelgazamiento del vientre. Esta es una galleta que llama a su monstruo de la cookie ansiando sin socavar los objetivos de su cuerpo.

Obtener la receta deLa comida charlatan.

Plátanos, copos de coco sin azúcar, un procesador de alimentos y una bandeja para hornear. No se hace mucho más simple que eso.

Obtener la receta deSabor al planeta fresco.

Las zanahorias son ampliamente conocidas por su reputación protectora de la visión, pero en realidad tienen mucho más que ofrecer. La vegetación naranja aumenta la inmunidad, promueve la piel vibrante, reduce el colesterol, aumenta la salud oral, protege el corazón, mejora la digestión, aumenta la salud cardiovascular y desintoxica el cuerpo, gracias a una gran cantidad de vitaminas y minerales. No es tan a menudo puedes morderte en una galleta y sentirme bien al respecto.

Obtener la receta deCebo de jengibre.

Las manzanas están llenas de antioxidantes, flavonoides y fitonutrientes que pueden ayudar a evitar todo, desde el cáncer y la diabetes hasta la enfermedad cardíaca. Mientras que el postre favorito de Estados Unidos no tiene el representante más delgado, comerlo en forma de cookie permite un control de la porción sin esfuerzo.

Obtener la receta deOMG Postres de Chocolate.

Estas galletas de azúcar del tamaño de un bocado son tan elegantes y solo 78 calorías cada una. Ahora, eso es un regalo en el que puedes hundir los dientes.

Obtener la receta deLa horquilla flaca.

Llamando a todas las reinas cardioas (y reyes): las semillas de Chia son una de las mejores fuentes de las fuentes de la planta deácidos grasos omega-3, que combaten la inflamación en el cuerpo. ¡Y si los ingieres, pre-entrenamiento, pueden ayudarlo a mantenerlo hidratado y alimentado, gracias a su capacidad para absorber hasta 10 veces su peso en líquido! Munch en una de estas galletas de desayuno de una a dos horas antes de su sudor de sudor y usted podría entrar en un mejor entrenamiento.

Obtener la receta deVolver al libro Nutrición.

"Fudgy, Chocolate y Super Masticky" están chillando las alarmas a los oídos de cualquier dieta, excepto esta vez. Y todo lo que tomó fue seis ingredientes sanos para crear un postre que no tome ningún rincón y no desentrañar sus objetivos de pérdida de peso.

Obtener la receta deDeliciosamente yum.

Jengibre calmante de barriga, clavos reductores de inflamación, cardamomo para intestinarios y canela, que se ha demostrado queacelerar el metabolismo Se juntan para crear el sabor perfecto de Chai para estas galletas de Snickerdoodle. Y en solo 144 calorías por servicio de dos cookies, en realidad puede disfrutar del postre sin la culpa persistente.

Obtener la receta deHornear saludable de Amy.

PB & J en forma de galletas con chocolate oscuro, ¿quién necesita convincente aquí? Esta receta combatirá el estrés, los antojos y el hambre, mientras que las calmando la cintura. De hecho, según la sociedad química americana.Diario de la química agrícola y alimentaria, el trato oscuro y aterciopelado disminuye la grasa corporal, gracias a los flavanoles (o nutrientes a base de plantas) en el chocolate oscuro. Y debido a que el estrés crónico hace que su cuerpo libere el cortisol inducido por el hambre, en realidad puede combatir sus efectos al mordisquear las cosas oscuras regularmente, según un estudio publicado en elDiario de Proteome Research. Estaban en.

Obtener la receta deEl panadero mamá.

La dieta Paleo omite las leguminosas sobre la creencia de que las personas paleolíticas no los comieron, lo que significa que los cacahuetes están fuera si este es su estilo de vida en la dieta. Pero cuando se trata demantequilla de nueces, la mantequilla de almendra es la opción Ir a la elección. De hecho,Según Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN deNutrición Middleberg"La onza para la onza, las almendras son una de las nueces más nutritivas".

Obtener la receta deCocina ambiciosa.

Di "Hola" a estas hermosas galletas de 35 calorías. Sí, puedes tener tres y aún a hacer alarde de un admirable paquete de seis.

Consigue la receta de Skinny Girl Standard.

Si las galletas de desayuno anterior no le costaron la fantasía o simplemente no puedes comprender antes de ir a sudar, esta receta es perfecta para un tratamiento posterior al entrenamiento. Todavía contiene hidratación.semillas de chia, junto con la quinua de construcción muscular, el plátano rico en potasio, las nueces saludables del corazón y el chocolate oscuro que revienta el estrés.

Obtener la receta de Simplemente quinua .

Estas airean las galletas suelen ser todas las mantequillas, pero esta receta de galletas las envasa llenas de proteínas en su lugar. Obtendrá sus grasas saludables de la mantequilla de almendras, pero en su mayoría simplemente notará lo indulgente de estos gustos. ¡Solo trata de recordar compartir!

Obtener la receta de La simple veganista .