Los mejores suplementos para aliviar gases, dice el experto.
¡Gas se va!
Los dolores de gas son verdaderamente subestimados, el gas puede causarhinchazón, presión y dolores agudos en el abdomen. ¿Sabías de5% de las visitas a la sala de emergencias. ¿Se deben al dolor abdominal? A veces, las personas se envían a casa con el diagnóstico de gas atrapado.
De acuerdo aJohns Hopkins MedicineLa mayoría de las personas producen aproximadamente 1 a 4 pintas de gas al día y pasan gases aproximadamente 14 veces al día. Algunas personas pueden inclusopasar el gas Hasta 21 veces al día. Sin embargo, si descubres que estás aliviando constantemente gas o no pasando suficiente gas, podría haber algunos otros factores en juego.
¿Qué causa el gas?
El gas puede ser causado por deglorar demasiado aire, que se llama aerofagia. Esto puede ocurrir si está comiendo o bebiendo demasiado rápido, bebiendo bebidas carbonatadas,chicle, fumar, o usar dentaduras sueltas.
Otra causa de gas es el desglose de ciertos alimentos no digeridos mediante bacterias inofensivas que están presentes en el intestino grueso. Para el contexto, algunos carbohidratos, como los azúcares, las fibras y los almidones, no digieren completamente en el estómago o en el intestino delgado. Como resultado, entran en el intestino grueso intestino no digerido.Donde las bacterias rompen los carbohidratos. y crear gas.
ComoChelsea McCallum, Rd, yNutricionista IBS explicado en unArtículo anterior"Algunos alimentos de alta fibra pueden producir grandes cantidades de gas en el estómago que también causarán hinchazón". Por supuesto, si tiene IBS, hay ciertos alimentos (particularmente los que se consideranAlto en fotmaps), como las cebollas, la leche de vaca y el mango que pueden hacer que tenga acumulación de gas y hinchazón incómodo.
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¿Hay algún suplemento que pueda ayudar a aliviar el gas?
Gas-X y Beano pueden ayudar a reducir los dolores de gasolina de inmediato para algunas personas, sin embargo, estos tipos de suplementos "de acción rápida" no son un remedio efectivo para todos.Sydney Greene, Rd, ms yMiembro de nuestra junta de revisión médica., dice queLas enzimas digestivas e IBGARD pueden ser sus dos mejores opciones para aliviar los síntomas del gas.
Hay tres tipos principales deEnzimas digestivas, proteasas, lipasas y amilasas, que rompen proteínas, grasas y carbohidratos (respectivamente). AlgunosSuplementos que ayudan a aliviar la hinchazón. tal comoZumbido me adula Contiene proteasa, lipasa y amilasa, que puede ayudar a facilitar la digestión y reducir la hinchazón.
Ibgard Ayuda a controlar los síntomas de los IBS, ya que contiene 180 miligramos de aceite de menta ultra purificado. Cuando se tomó de 30 a 90 minutos antes de las comidas a diario o según sea necesario, puede ayudar a aliviar los síntomas de gas, hinchazón, calambres abdominales y otros síntomas que acompañan a los IBS.
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