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De todas nuestras grapas favoritas de despensa,La lata humilde de atún. Probablemente sea el más popular. Todos sabemos que es fácil hacer unensalada de atún Sandwich, pero eso está lejos de la única receta de atún enlatada por ahí. El pescado de atún es barato y versátil, y hay muchas maneras de convertirlo en un almuerzo ligero o una cena.

Agregue a la salsa de tomate para un delicioso plato de pasta (¡no solo una ensalada de macarrones de atún frío!), Crea pasteles de atún similar a los pasteles de cangrejo, o una ensalada mediterránea crujiente que, Gasp, no involucra a Mayo. Así que alejarse del aburrido sándwich de atún y probar uno de estos creativos.Recetas de atún enlatadas en lugar de.

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Empecemos con un clásico: el sándwich de atún más cálido y mágico que puede hacer en casa con una lata de atún. Tiene cebollas rojas, aceitunas verdes, pesto jarred, tomates y alcaparras. Todo se une debajo de una manta de queso mozzarella derretido, entre rebanadas de pan integral.

Consigue nuestra receta para unMoneda de atún italiano rápido y fácil.

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Opte por esta luz, el atún que ahorra calorías se derrite haciendo que su sándwich se enfrente a la vista abierta y agregando verduras adicionales: apio, pimientos dulces y garbanzos.

Consigue nuestra receta paraVeggie de atún saludable se derrite.

Esta no es tu ensalada de escritorio triste promedio. Está lleno de un arco iris de vegetales crujientes y crujientes (cebolla roja, pepino, tomates cherry, pimiento rojo y rúcula) que se agregan a la sagrada trifecta de ensaladas rápidas de despensa: atún, garbanzos y feta.

Obtener la receta deBien chapado.

Si usted espaleo o haciendoEntero30, este zoodle-y, la toma picante en una cazuela de atún noodle puede convertirse en su receta de ir a la cena. La salsa está hecha de leche de coco, que está empapada por los fideos de calabacín fino. ¡Yum!

Obtener la receta deCrujido de cotter.

Una receta de sueño de la noche a la mañana, esta pasta de atún utiliza muchos ingredientes sabrosos y sabrosos para crear una salsa rápida para cualquier forma de pasta que tenga pateando en su despensa. Las olivas y las alcaparras, las anchoas y el atún, todas las anchoas y el atún, se agitan a los tomates triturados, luego se lesionó sobre la pasta.

Obtener la receta deQue cocina gaby.

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Ditch el menú de comida para llevar y hacer estas pilas de "sushi" de arroz, puré de aguacate, ensalada de pepino-mango y atún enlatado. Incluso hay un macho picante allí para obtener ese restaurante de sushi restaurante en casa.

Obtener la receta deDelantal desordenado del Chelsea.

Todos los sabores de la noche de taco en una ensalada de atún fácil y congendible. Es personalizable basado en lo que le gusta en tus tacos. Combine greens, aguacate, aceitunas negras, maíz, pimiento rojo, tomates, cilantro, atún y frijoles negros, con un aderezo griego basado en el yogurt para su nueva cena favorita. Envuelva en hojas de lechuga en lugar de tortillas para mantenerlo bajo en carbohidratos.

Obtener la receta deLos antojos de Kim.

¿Cansado del combo habitual de atún-mayo-apio en tu sándwich? Esta actualización lista para picnic tiene tomates secados al sol y aceitunas de kalamata mezcladas en atún, que luego se rematan con aguacate, pepino, huevo hervido, rúcula, col púrpura y queso feta. Te mantendrá lleno durante horas.

Obtener la receta deCosecha media horneada.

Esta cazuela retro obtiene un cambio de imagen moderno con una toma más clara y brillante que es menos salsa y tiene más verduras. Todavía encontrarás queso en esta receta, pero no estará en una salsa ricamente abrumadora que oculta la belleza del combo de atún y pasta.

Obtener la receta deDame un poco de horno.

Cuando soñará con los pasteles de cangrejo, pero en un presupuesto de atún enlatado, haga estos fáciles pasteles de atún y aguacate. El cilantro, la cebolla roja y el jugo de lima los mantienen degustados.

Obtener la receta deBien chapado.

Pickle Lovers, este es para ti. Esta receta de bajo carbohidrato, receta sin gluten tiene una ensalada de atún sabrosa (cebolla y polvo de ajo son sus mejores amigos) dentro de los pepinillos de eneldo ahuecados.

Obtener la receta deYo respiro tengo hambre.

Ensalada de atún o ensalada de huevo? No tienes que elegir con este almuerzo lleno de proteínas. Sírvelo con verduras para sumergir (como pepino) si desea ir a carbohidratos.

Obtener la receta de FIT Foodie Finds .

Estas bolas de arroz japonés de mano son geniales para tomar para trabajar o empacar en los almuerzos de sus hijos. Hazlos tan picantes como quieras, usando un poco o mucho de Sriracha en la mezcla de mayonesa.

Obtener la receta de Un hermoso plato .

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