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A veces, parece que la prisa de la vida cotidiana es abrumadora, crea ansiedad y sobreestimulación de horarios ocupados y listas sin fin. Varias tradiciones de medicina alternativa, desde Ayurveda hasta la medicina china, enfatizan precisamente este Malady Modern-Day como el culpable de la mayoría de las enfermedades.

Para evitar que el estrés crónico se acumule en el cuerpo y nos desvanezca el saldo, debemos lidiar con las fuentes del problema, que generalmente es la comunicación entre el cerebro y el sistema inmunológico. Los adaptógenos, que son los hongos antiguos, las hierbas y las raíces de todo el mundo, tienen habilidades especiales y diversas para mitigar esta conexión de la mente-cuerpo y ayudar al cuerpo a recuperarse y adaptarse a varios factores estresantes.

Si está buscando formas no químicas para ayudar a su cuerpo a tratar el estrés y recargar las defensas naturales de su sistema, los adaptógenos son un increíble recurso de vitalidad. Encontramos algunos de los mejores adaptógenos que pueden ayudar con varios problemas, de levantar la niebla cerebral y aumentar la energía y la resistencia, a reducir la ansiedad y ayudar a su vida sexual.

Moringa es el impulso de la vitamina que ha faltado. Con más vitamina C que las naranjas, más vitamina A que las zanahorias, y más calcio que la leche, esta pequeña planta de hojas es como una multivitamina botánica. También está lleno de hierro, proteína y potasio. Moringa a veces se puede encontrar fresco, pero se almacena más comúnmente como un suplemento en polvo y se usa en medicina alternativa como una buena fuente antioxidante, tratando los dolores de cabeza y aumentando la producción de leche de una madre.

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Cuando se trata de los mejores adaptógenos para probar, no puedes vencer a este 'seta de inmortalidad'. Aumenta la inmunidad y apoya la capacidad del cuerpo para curarse. Los antioxidantes en Reishi pueden ayudar a construir fuerza y ​​vitalidad y los bet-glucanos en el hongo pueden ayudar a combatir el cáncer. También se puede encontrar naturalmente, Reishi se puede encontrar en tés a la hora de acostarse para ayudar a fomentar la relajación para dormir mejor. Mientras que las cápsulas están disponibles, es mejor llevarlo en forma de líquido o polvo para permitir una rápida absorción en el cuerpo.

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Ya sea que use esta antigua hierba ayurvédica para reducir el estrés y la ansiedad, asistiendo a su sistema inmunológico, ayudando a un rendimiento atlético o agregando un pequeño zing a su vida sexual, ha sido un beneficio estudiado y probado para una dieta durante más de 4,000 años. También es una ayuda para regular la función tiroidea, especialmente en las mujeres.

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Lleno de vitaminas y minerales, los hongos de Chaga se mencionan en medicamentos populares europeos y asiáticos como un "regalo de Dios". Como adaptógeno, Chaga lucha contra el estrés, reduce la ansiedad y regula las hormonas. Se ha demostrado que combate el cáncer, reduce el colesterol y regula el sistema cardiovascular.

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La raíz de Maca es otro refuerzo de la libido, ayudando con la disfunción de los eréctiles leve y estimulando los sentimientos de deseo en ambos sexos. Al mismo tiempo, la raíz de Maca está abordando las dificultades comunes en el dormitorio, aumenta la fertilidad al aumentar el recuento de espermatozoides para los hombres. También aborda los síntomas de PMS y Menopausia al equilibrar las hormonas. Tomando Maca antes de un entrenamiento puede ayudar con un aumento de energía natural, sin cafeína y se ha encontrado que reduce los niveles de ansiedad.

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La apariencia única de este hongo blanco y difuso oculta una potencia de valor nutricional. Altos en proteínas y llenos de antioxidantes, este hongo contiene hericenones y erinacinas, dos compuestos que ayudan a proteger el tejido cerebral y estimular el nuevo crecimiento. Una ayuda con el deterioro cognitivo leve y un posible tratamiento para Alzheimer, este Super Mushroom se encuentra en muchos ensayos clínicos futuros.

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En la clase de ciencias, todos aprendimos sobre el valor del trifosfato de adenosina (ATP), un componente clave en la transferencia de energía en nuestro cuerpo. Cordyceps estimula la producción de ATP, dando un empuje a nuestros niveles de energía. Se comporta como insulina, regulando hormonas. Cordyceps también es un poderoso antioxidante, reduciendo los efectos del envejecimiento en la piel, el cabello y las uñas.

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Un suplemento para ayudar con una buena noche de descanso, el uso a largo plazo de Valerian es tratar el insomnio. Relaja el sistema nervioso central, ayudando al usuario a la deriva y conquistar problemas de sueño leves. Los estudios sugieren que Valerian también ayuda con PMS, reduciendo los espasmos musculares y los calambres.

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Triphala ayuda a aliviar el sistema digestivo, reduciendo el gas, la diarrea o el estreñimiento. Es una mezcla de tres frutas, Amla, Haritaki y Bibhitaki, que trabajan juntas para ayudar a las bacterias buenas que prosperan en el intestino y eliminar las malas bacterias.

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La hierba Gotu Kola puede parecer parlante, pero ahí es donde termina la comparación. Esta hierba ayurvédica ayuda a la memoria y disminuye la ansiedad y la depresión. La alta cantidad de antioxidantes puede deshacerse de los radicales libres que bombardean constantemente nuestros cuerpos y se administran tópicamente, incluso pueden ayudar con la aparición de estrías y celulitis.

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Una planta potencial del cáncer, la reducción de colesterol y la planta de aumento inmunológico, el astrágalo se usó en la antigua cultura china para regular el apetito y fomentar la energía. Es un gran antiinflamatorio y tiene propiedades antimicrobianas y antivirales, lo que lo convierte en una buena opción para el frío, la gripe o las alergias. El astrágalo también fortalece los vasos sanguíneos y ayuda a los flujos de sangre.

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El sistema endocrino está fortificado utilizando esta hierba floreciente, lo que da como resultado niveles equilibrados de tiroides y suprarrenales. Al igual que otros adaptógenos, combate la ansiedad y el agotamiento, pero también equilibra la producción de cortisol que permite al cuerpo quemar adecuadamente la grasa, lo que lleva a un aumento del metabolismo.

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Un interesante tratamiento de Mugwort es Moxibustion. En combinación con la acupuntura, Mugwort se quema sobre el cuerpo de un expectante madre para estimular a los bebés de la posición de nalgas para girar. Mugwort también relaja los músculos en el útero, ayudando a empujar un período tardío o ayuda con los calambres. Eso hace que la Mugwort sea adecuada para una mujer en sus primeras etapas del embarazo. Hay un riesgo de aborto involuntario.

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