Good Lifestyle

Gimmie un té para ... bueno, llenado el espacio en blanco con casi cualquier cosa que usted está enfermo, porquebeber una buena taza de té es como visitar a su médico, psicólogo, su asesor espiritual, y su mejor amigo a la vez.

Lo sé porque beber té cambió mi vida y la salud. Puede leer los detalles en mi libroEl 7-Day plana del vientre té Limpia: El nuevo plan revolucionario a Melt hasta 10 libras en sólo una semana!

El té no sólo me ha dado el control sobre mi cuerpo, mi salud y mi peso, pero también me ha dado algo mucho más valioso: el control sobre mi mente, mi estrés, y mi tiempo. Y puede hacer lo mismo para usted.
Parafraseando Hipócrates: "Que el té sea tu medicina". Funciona.

Si se puede establecer una olla a hervir en la tienda, que está llamando un poco de ayuda médica grave, stat. Usted no necesita una receta médica. Sólo se necesita el té derecho a la bebida. Siga leyendo para aprender de todas las formas de té puede curarte, y para más, no se pierda12 efectos secundarios de beber té todos los días..

en unestudio canadiense, Las personas que tomaron 400 miligramos deginseng al día tenían 25 por ciento menos de resfriados que los hace estallar un placebo. El ginseng ayuda a matar los virus invasores mediante el aumento de la producción del cuerpo de las células inmunes clave.

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Problemas para terminar su trabajo? Tomar una taza de té de menta. Los investigadores en el Reino Unido informaron en elInternational Journal of Neuroscience que tomó un mero soplo dementa para aumentar el estado de alerta y tareas de memoria de los sujetos.

Pasionaria tiene la crisina flavona, que tiene maravillosos beneficios contra la ansiedad y, en parte, pueden funcionar de manera similar a la farmacéutica Xanax (alprazolam), sugiere un estudio en elJournal of Pharmaceutical Terapia Clinical. Un sedante suave, esta especie de pasiflora ofrece un té de sabor vegetal que calma el nerviosismo y la ansiedad. Se considera generalmente seguro de usar, pero debe ser evitado por mujeres embarazadas.

A continuación, el tiempo sientes grande como un dirigible, estalló la hinchazón con una taza caliente deTe de limón. Lo que lo hace tan poderoso? D-limoneno, el componente principal del aceite de cítricos-corteza, se encuentra comúnmente en la cerveza. El extracto ha sido utilizado por sus efectos diuréticos desde la antigüedad, pero hasta hace poco no había ningún hallazgos científicos para respaldar la hipótesis. Un reciente estudio en animales publicado en elRevista de la Sociedad Farmacéutica de Japón D-limoneno confirmado de hecho puede luchar contra la retención de agua.

Los estudios preliminares han demostrado querooibos, Un té rojo de Sudáfrica, puede tener los mismos efectos kickstart en su sistema inmunológico como el té verde. Pero con su sabor más rico, rooibos ayudarán corte a través de los sentidos embotados que vienen con la nariz tapada. Y para mantener los síntomas bajo control, llovizna en un poco de miel:científicos de Penn State han descubierto que la miel es un potente supresor de la tos. Cuando los padres de 105 niños enfermos repartieron miel o dextrometorfano (el ingrediente activo en over-the-counter medicamentos para la tos como Robitussin), la miel era mejor en la disminución de la frecuencia y la gravedad de la tos.

Un estudio publicado en la revista.Química Biológica mostró queté verde protegido el hígado de algunos de los estrés oxidativo provocado por alcohol. Para más, no te pierdas7 increíbles beneficios de beber té verde.

Y otro estudio en elRevista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva revelaron que los atletas que bebieron agua mineral que contiene el aceite de menta mejoraron su desempeño en una prueba de esfuerzo. Los investigadores teorizan que la menta tiene un efecto sobre el músculo liso arterial, lo que disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial sistólica y mejora la eficiencia respiratoria. Por supuesto, hay más que necesita para funcionar a su privilegiada que sólo el té de menta. Por eso, usted debe leer sobre estos15 Los errores de ejercicios que están arruinando su entrenamiento.

científicos brasileños encontró que los participantes que consumían tres tazas deté verde todos los días durante una semana tenía menos marcadores del daño celular causado por la resistencia al ejercicio. Eso significa que el té verde puede ayudar a recuperarse más rápido después de una intensa sesión de ejercicios.

La valeriana durante mucho tiempo ha sido valorada como un sedante suave, y ahora la investigación está mostrando lo que los entusiastas de té han sabido desde hace siglos. en unestudio de las mujeres, los investigadores dieron a la mitad los sujetos de prueba unaextracto valeriano y medio placebo. El treinta por ciento de los que recibieron a Valerian informaron una mejora en la calidad de su sueño, frente al 4 por ciento del grupo de control. Lo mismo se puede decir de estos5 mejores alimentos absolutos para comer para dormir mejor.

EGCG, un compuesto químico que es potente enté verde, se ha mostrado enestudios para detener el adenovirus (uno de los errores responsables de los resfriados) de replicación. Comience a bombear el té verde en su sistema en el primer signo de un resfriado y debe poder evitar peores síntomas.

Llene un gran taza de té con calmanteté de menta ¡Y huele a ti mismo flaco! Si bien ciertos aromas pueden desencadenar el hambre (un truco, Cinnabon se ha descubierto hace mucho tiempo), otros pueden suprimir su apetito. Un estudio publicado en la revista.Apetito Encontró que los que olfateaban la menta consumían 2,800 calorías menos de una semana. (A esa tasa, ¡dejarías una sorprendente 41½ libras en un año, solo por sorbete y olfateando la menta!) El té no está haciendo el truco? Echa un vistazo a HTE19 alimentos más saludables para detener sus antojos, según RDS.