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A menos que tenga tiempo para cocinar tocino y salchicha todas las mañanas, probablemente ya está teniendo al menos una comida sin carne al día para el desayuno. Pero, es posible que le faltan en el departamento de la planta. Nuestros desayunos turnos tienden a incluir alimentos comoAvena de la noche a la mañana, yogurt, o bares de desayuno, que pueden ser saludables, pero no tienen suficientes verduras y frutos de lo que podría estar recibiendo. Entrar: Recetas de batidos basados ​​en plantas. Puede que no sea realista tirar juntos una revuelta de vegetación o una ensalada de desayuno cada mañana, pero es fácil combinar estos batidos a base de plantas.

La conveniencia no es lo único que va para ti cuando mezcle un batido. Estos batidos basados ​​en plantas son una casa de poder densa nutrición y pueden ser una bendición para su salud. ADieta a base de plantas es una forma sencilla de mejorar su salud porComer más comida en lugar de restar los alimentos. Tu amas.

Mezcle los aburridos desayunos con estas 10 recetas de batido de plantas que cambian el juego.

Más allá de otorgar un color verde azulado brillante a su batido tropical,espirulina algas esrico en proteínas y energizando las vitaminas B. Esa es esta receta basada en la planta, la combina con piña congelada y plátano para un twang tropical.

Obtener la receta paraSmoothie Spirulina Piña Colada.

Si pensaste que no era posible comer algo que sabe a Nutella, pero tiene 18 gramos de proteína, demuestremos que usted está equivocado. Este batido a base de plantas combina hongos funcionales,adaptógenos, leche de avellana de chocolate, y, para una coliflor de rayos de refuerzo de plantas.

Obtener la receta paraBatido de la avellana de chocolate.

Esta receta basada en plantas debe ser su ir a después de un entrenamiento o incluso justo antes de quedarse dormido. El requesón agrega la proteína de digestión lenta a esta receta, que se ha demostrado que lo ayuda a mantenerse satisfecho durante toda la noche, ya que no se han quedado dormido con un estómago que se suele de nuevo.

Obtener la receta paraPb & J Smoothie inspirado.

Rich en antioxidantes, se ha demostrado que Matcha ayuda a protegerse contra las enfermedades del corazón y aumentar su metabolismo. En esta receta de batido basada en la planta, lo emparejamos con un toque de miel y una menta a base de hierbas para una forma fresca y a base de hierbas para obtener su cafeína por la mañana.

Obtener la receta paraBatido basado en plantas Matcha Mint.

Agregue más verduras a su desayuno con zanahoria y garbanzos finamente rallados. Después de un sorbo de este batido inspirado en la torta, nunca se dará cuenta de que está recibiendo una dosis saludable de verduras y fibra de apoyo para la salud.

Obtener la receta paraBatido a base de plantas de pastel de zanahoria.

Sí, te estamos dando permiso para tener postre para el desayuno, siempre que sea este batido. Graham Galletas, jugo de lima y entusiasmo, espinacas y plátanos congelados se mezclan para ofrecer el gusto que ama, pero con una fracción de las calorías.

Obtener la receta paraKey Lime Pie Batido basado en planta.

¿Buscas una mejor bebida antes de entrenamiento? Haz este batido tu ir a. Las remolachas que utilizamos en esta receta son ricas en nitratos, que se han demostrado que mejoran la resistencia durante el ejercicio al permitir que los músculos trabajen de manera más eficiente al tiempo que mejoran el rendimiento. Recomendamos agregar una media taza de cubitos de hielo o más para obtener una bebida fría, ya que no usamos ninguna fruta congelada.

Obtener la receta paraBatido de cítricos de remolacha.

¿Quieres cambiar tu rutina de batido? ¡Prueba las peras! Las peras de Bartlett son perfectas para batidos porque son jugosos y una excelente fuente de fibra, algo es muy esencial para batidos que tienden a ser altos en carbohidratos simples. Partimos (Pun pretendidos) la pera con cardamomo, un pariente cercano de la familia de jengibre. Tiene un aroma de madera dulce y condimentada y proporciona un sabor perforado a todas las recetas de batido de plantas.

Obtener la receta paraPera Cardamom Smoothie.

Una forma inesperada de agregar cremosidad a todas las recetas de batidos basados ​​en plantas es con tofu de seda. Silken Tofu es más suave que su tofu empaquetado tradicional porque es un tofu sin sonido y sin impresión. Estaproteína basada en plantas Contiene hierro y calcio, que son nutricionales que muchas personas después de las dietas a base de plantas se pierden.

Obtener la receta paraSmoothie Silken Tofu de Chocolate.

Una de nuestras recetas de batidos basados en plantas favoritas es esta mezcla de té y avena de Masala Chai. El uso del té es una excelente manera de agregar los beneficios de sabor y salud a los batidos. Los estudios han demostrado que el té negro, que se usa en Masala Chai, puede ayudar a mejorar la claridad mental y el desempeño laboral. ¡No es un mal comienzo al día!

Obtener la receta para Chai Tea Desayuno Smoothie .