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Como unMédico de atención primaria ¿Quién a menudo trata a pacientes con enfermedades relacionadas con el calor, sé que todas las olas de calor crean picos en hospitalizaciones y muertes relacionadas con la "hipertermia no regional grave", o lo que la mayoría de las personas llaman "golpe de calor".

El trazo de calor es cuando la temperatura corporal principal de una persona se eleva demasiado a menudo, a menudo, más de 104 F (40 C),Por altas temperaturas ambientales y humedad. Evita que el cuerpo se enfríe a través de la sudoración y la respiración. A medida que se desarrolla el golpe de calor, un paciente experimenta una frecuencia cardíaca rápida, respiración irregular, mareos, náuseas, calambres musculares y confusión. Finalmente, el paciente puede perder la conciencia por completo.

Sin la intervención médica, el golpe de calor a menudo es fatal. En promedio, sobre658 Los estadounidenses mueren cada año desde el golpe de calor.De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Las víctimas de la carrera de calor pueden ser de cualquier edad, pero la mayoría de las veces golpea a los ancianos, especialmente a los mayores de 70 años, porqueLa capacidad de nuestros cuerpos para enfriar las disminuciones con la edad.. Además, muchos medicamentos comunes utilizados para controlar la presión arterial, las convulsiones y los trastornos psicológicos reducen la capacidad de una persona para regular la temperatura. Esos riesgos aumentan aún más cuando una persona mayor no tiene conciencia de la peligrosa ola de calor, no tiene aire acondicionado de trabajo en su hogar y no tiene a nadie que los revise.

Además de promover la edad, otros factores que aumentan el riesgo de accidente cerebrovasculares sonobesidadDediabetes yenfermedad del corazón.

Aquí hay tres consejos sobre cómo prevenir esta condición potencialmente mortal:

1. Mantente hidratado. En clima más caliente, aumente la ingesta de agua y evite las bebidas azucaradas y el alcohol. Si su médico ha limitado su ingesta diaria de agua debido a la insuficiencia cardíaca u otro diagnóstico, permanezca en comunicación con ellos durante una ola de calor para evitar complicaciones médicas.
2. Descansar. No haga ejercicio durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 10 a.m. y 5 p.m. - y espere un tiempo de recuperación más largo después del ejercicio cuando el calor y la humedad se eleven.
3. Encuentra un ambiente genial. Si no tiene una casa o un automóvil con aire acondicionado, intente:

• llevando ropa ligera y transpirable
• Evitando el tiempo en la luz solar directa.
• rociándote con agua y sentado frente a un abanico
• tomando un baño o ducha fresco
• colocando un paquete frío en su cuello, axila o cabeza
• contactando a su departamento de salud local sobre refugios locales de alivio de calor

Los fanáticos lo ayudan, no al reducir la temperatura del aire, sino causando movimiento de aire sobre la piel, lo que resulta en la evaporación del sudor, lo que reduce la temperatura corporal. A pesar de que los fanáticos son útiles, el aire acondicionado es mejor en alta humedad porque produce aire más seco que permite que su cuerpo se enfríe más fácilmente.

En una ola de calor, tome tiempo para registrarse con sus vecinos, familiares y amigos de ancianos para asegurarse de que tengan los medios para mantenerse frescos. Si encuentra a alguien que tiene los síntomas del golpe de calor, llame al 911 para obtenerlos a una sala de emergencias para la evaluación y el tratamiento.

Tal vez la cucharada de amor lo dijo mejor en su exitosa canción "Verano en la ciudad".

Ciudad caliente, verano en la ciudad de regreso de mi cuello ensuciado y arrebatado, ¿no es una pena que no sea una sombra en la ciudad?

La siguiente línea de la canción "Alrededor, personas que miran a medio muerto" no tiene que describirlo si aprendes a evitar el golpe de calor. Solo mantente fresco, descansa y mantente hilado. Simple, ¿verdad?

Este artículo está republicado deLa conversación bajo una licencia de Creative Commons. Leer elartículo original.