Una de las principales Side efecto de beber matcha, dice que la ciencia
Puede parecer que el té verde, pero no se debe tomar como muchas tazas por porción.
Matcha es una excelente bebida para tener de forma regular, sin embargo, eso no quiere decir que es la mejor bebida para beber en todo el día.
Cuando se piensa en las bebidas con cafeína,té verde probablemente no viene a la mente en primer lugar. Esto se debe a una, taza de 8 onzas de té verde tradicional sólo contiene alrededor28 miligramos de cafeína. Matcha por el contrario contiene un promedio de alrededor64 miligramos de cafeína por taza de 8 oz.
En caso de que necesite un repaso, matcha es un polvo hecho de hojas de té verde finamente molidas y se prepara en dos grados diferentes: ceremonial (para beber) y culinarias (cocina / horno). El té de crema también contiene una gran cantidad debeneficios de la salud, La investigación sugiere que es compatible tanto con el cerebro y la salud cardíaca. (Relacionado:Los 7 alimentos más saludables para comer en este momento."
Como Anna Kavaliunas, el entrenador holístico y co-autor de "Matcha, un estilo de vida Guía" nos dijo en un artículo sobre lamejores polvos matcha para comprar en Amazon, Matcha contiene140 veces más de un antioxidante específico conocido como EGCG que el té verde típico.Aestudio reciente reveló que este compuesto específico puede inhibir el crecimiento de tumores cancerosos y ADN dañado reparación incluso. Aún así, de 1 a 2 tazas de matcha va un largo camino, no hay necesidad de exagerar, de lo contrario, se podría llegar a ser inquieto o tener dolor de cabeza, especialmente si usted ya ha tenido una taza de café ese día.
Para el contexto, unotaza de cafe contiene en cualquier lugar de95 a 200 miligramos de cafeína, por lo que si por lo general se encuentra cada vez nerviosa después de sólo una taza de café, sabe que dos tazas de matcha puede ser su máximo. Sin embargo, matcha contiene el L-teanina amino ácido, que puede ayudar a crear unaefecto de calma al permitir que el cuerpo para absorber la cafeína más lentamente de lo que sería después de beber café, por ejemplo.
En pocas palabras, una taza de matcha no contiene absolutamente tanto la cafeína como una taza de café, pero es mejor soltar a sí mismo en la bebida antes de batir el polvo en varias tazas de agua.
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