El peor error de tequila que puedes hacer, dice dietista.
La cabeza de nutrición de WW (¡un amante del tequila!) Sirve consejos inteligentes, y una receta fácil, para el Día Nacional de Tequila.
Podría posiblemente el más celebrado.espíritu en el planeta ... pero a veces solo elpensamiento de tequila puede hacer subarriguita Gire y sus templos de peso. Saludos a esto: con el Día Nacional de Tequila que ocurre el 24 de julio, el jefe de nutrición y bienestar enWw (Anteriormente Weight Watchers) -¿Qué es un dietista registrado y un fanático de Tequila, se ofrece consejos sobre cómo puede hacer que esto sea un poco más ligero más ligero, más fresco ymas saludable que nunca antes.
Si disfrutas de la bebida de tequila ocasional, definitivamente no eres solo.Estadista La investigación sugiere que los estadounidenses consumieron 180 millones de litros de tequila en 2019. Jaclyn Londres, MS, RD, CDN dice que es uno de los muchos de los muchos que les gusta un Lil 'Tuck of Tequila de vez en cuando. Londres revela el agua de Texas Ranch como su propia bebida preferida a base de tequila, y dice que una gran fórmula para el cóctel es simplemente tequilablanco, agua mineral, y un apretón saludable de jugo fresco de lima.
Sigue leyendo los consejos inteligentes de Londres para servir cursitas de tequila mejor para ti. Además, no te pierdasUn efecto secundario importante de beber alcohol sobre el estómago vacío, dice dietista..
Dirigirse alejado del azúcar.
Si alguna vez has hecho una conexión de la mañana después de unresaca Y las bebidas alcohólicas súper dulces que acabas de tener, Londres dice que estás buscando. "Si bien las bebidas azucaradas pueden sentirse festivas y ser honestas, saborear deliciosas, también hacen una resaca hardcore", dice Londres.
Dado que algunos jugos y mezcladores de cócteles prefabricados combinan hasta 70 gramos de azúcar por porción ("más del doble de la REC de la Asociación de Corazón American para los gramos de azúcar agregada durante todo el día", señala Londres), dice una forma de ayudar Prevenir esto es abastecerse de mezcladores claros. "Siempre mantengo una variedad de seltzers con sabor a mano, de clásicos, como naranja o lima a favoritos de temporada, como fresa, sandía o melocotón", dice Londres.
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Se realista.
Londres dice que las frutas frescas traen mucho más a sus cócteles que con sabor artificial, se agregan bebidas de azúcar. "Mi mantra siempre es" más productos, más a menudo ", dice ella. "Los cítricos recién exprimidos (como el jugo de limón) son excelentes, y agregar un sabor adicional de frutas amigables con el cóctel, como las semillas de granada, endulzarán su bebida de azúcares naturales y también agregará un impulso antioxidante".
¿Otra idea deliciosa? "¡También me encanta experimentar con hierbas frescas para especificar las cosas!" ella dice.
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Enciende tu juego de hielo.
Otra manera simple pero genial de hacer un cóctel más interesante? "Actualice sus cubos de hielo", sugiere Londres. En lugar de dejar caer en un trozo de hielo que simplemente se reduzca con el tiempo, recomienda usar bayas y uvas congeladas (compradas en la sección del congelador o congeladas en casa, a ti mismo) para relajar su bebida y saborearlo mientras se descongelan. "¡Esta es también una excelente manera de usar cualquier fruta que está a punto de ir mal!" Londres dice.
También ofrece cubitos de hielo de jugo de lima de piña como una alternativa al hielo regular. "Puedes usar piña fresca y limas para hacerlo por su cuenta, o mezcle la piña madura con jugo de limón en la licuadora y congelación".
¿También? Estas ideas no son totalmente exclusivas del día del tequila. "¡También es genial usarlos para ayudarte a hidratar cuando no estás bebiendo un cóctel de tequila, también!" Londres señala.
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Ir por las cosas buenas.
Londres dice que si no eres grande enbebidas mixtas, tratarse es una forma de ser inteligente acerca de beber tequila recta. "El licor premium tiene esta forma única de ser suave y sabrosa, mientras que también siente un poco más especial", dice ella. "Dado que las marcas suelen usar prácticas de destilación de lotes o de mayor calidad más pequeñas, mejor están bebiendo estos en las rocas, lentamente".
Mantente hidratado.
Según Londres, hay un ingrediente esencial para evitar que lo exagere en el Día Nacional de Tequila, o cualquier día. "Bebe un vaso de agua por cada bebida que tenga", aconseja, "pero también me gustaría asegurarme de que esté hidratando por delante de las celebraciones que haya planeado". Esto puede evitar que vayas en unahidratación déficit.
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