El sándwich de pollo de comida rápida más saludable # 1
Si desea evitar una bomba de calorías potencial, pida este sabroso y relleno sándwich en su lugar.
Para muchas personas, la atracción principal en su restaurante local de comida rápida no es la hamburguesa o las papas fritas, es el pollo. De hecho, innumerablessándwiches de pollo de comida rápida se han convertido en celebridades por derecho propio a partir de las últimasSándwich de pollo frito altamente anticipado de Popeyes Lanzado en 2019 al amado sándwich de pollo picante de Wendy. Sin embargo, cuando se trata de su salud, no todos los sándwiches de pollo son creados iguales, con muchas calorías altas de embalaje, toneladas de grasa y sodio, e incluso una cantidad sorprendente de azúcar. Afortunadamente, hay un sándwich de pollo de comida rápida, incluso los dietistas pueden quedarse atrás. Entonces, ¿qué sándwich ganó el sello de aprobación de los expertos?
Si está buscando un sándwich de pollo de comida saludable y saludable ","Sándwich de pollo asado de horno de 6 pulgadas del metro es una excelente opción, con 270 calorías y 23 gramos de proteína ", dice dietista registradoKristen Rowe, MS, RDN, LDN.
Además de ser relativamente bajo en calorías y alta en proteínas, el sándwich cuenta con una cantidad impresionante de fibra.
"Se sirve en pan integral con una selección de seis verduras frescas, tiene 5 gramos de fibra, un mayor contenido que sus competidores de sándwich de pollo. La fibra es importante porque lo mantiene más completo,reduce el colesterol de sangre Los niveles, y estabiliza el azúcar en la sangre ", explica Rowe.
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Sin embargo, el nutricionista dietista registrado Harland Adkins, fundador dePrecios de menú de comida rápida, señala que es fácil de girar.Creaciones personalizables de metro en tarifa menos que saludable. Si desea obtener la mayor parte de la explosión para su dinero, "Apila las verduras", dice Adkins, quien recomienda saltarse la lechuga iceberg en la barra de coberturas del metro y optando por espinacas de bebé rico en nutrientes. Adkins también advierte que "agregar queso y apósitos agrega rápidamente las calorías", así que en la duda, se adhieren a verduras, condimentos y especias como la pimienta, las cebollas, los jalapeños y la mostaza para agregar sabor sin agregar una gran cantidad de calorías o grasa.
Para obtener más información sobre cómo se apilan su sándwich de pollo favorito, echa un vistazo a estos27 sándwiches de pollo de comida rápida-clasificados! y para las últimas noticias de comida rápida entregada a su bandeja de entrada,¡Inscríbase en nuestro boletín!
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