21 mejores recetas de pollo horneadas saludables

¡Deje que el horno haga el trabajo para usted con estas recetas fáciles y súper saludables!


Ciertamente hay muchas maneras diferentes que puedescocinar pollo. Hay asar a la parrilla, fritura, cocción lenta y mucho más. Pero ninguno puede superar la simplicidad del pollo para hornear justo en el horno, por lo que decidimos redondear nuestro favorito al horno.recetas de pollo que puedes hacer fácilmente en casa. En lugar de estar de pie en la cocina de cocina durante horas, deje que lahorno ¡Haz todo el trabajo para ti!

Desde el pollo parmesano hasta el pollo frito al horno, aquí están nuestros favoritos.Recetas de pollo al horno Puedes intentar hacer esta semana.

Y para más, echa un vistazo a estos15 Postres clásicos de los Estados Unidos que merecen una reaparición..

1

Pollo tandoori

keto tandoori chicken legs with roasted cauliflower on white plate
Waterbury Publications, Inc.

Marinado en yogur y especias de la noche a la mañana, las patas de pollo asan hasta el sabor sabor de Tandoori al que está acostumbrado. Y no necesita invertir en un horno tandoor para imitar el resultado tradicional. Simplemente envíe este pollo en el horno y prepárese para una comida sabrosa.

Consigue nuestra receta paraPollo tandoori.

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2

Pollo parm con espinacas

Healthy chicken parm
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Cubrimos al pájaro en migas de pan de estilo japonés (lo que crujió mejor que la variedad estándar) y luego lo hornea hasta el marrón dorado, un movimiento que le ahorra la molestia (y la grasa no deseada) de freír en casa.

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3

Pollo al horno de inspiración mediterránea con tomates y alcaparras.

Paleo chicken with tomato, olives, and capers
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Esta receta de pollo al horno le hará asar la carne con tomates y alcaparras, luego el aceite de oliva se basa en el pollo en un caldo sabroso; Esto mantendrá la carne húmeda y, en última instancia, le proporcionará tanto una cobertura gruesa, texturizada y una salsa intensamente satisfactoria para verter por todas partes.

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4

Pollo frito al horno

Paleo oven fried chicken
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Primero, el pollo está criado en el suero de leche y la salsa picante, luego está recubierta en migas de pan que se han lanzado en una suave cantidad de aceite. ¿El resultado? El jugoso, de pollo frito más joven y frito.

Consigue nuestra receta paraPollo frito al horno.

5

Pollo asado con verduras de raíz

Paleo her roast chicken with root veggies
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Esta receta de pollo asado produce un ave incomparablemente húmeda, lo suficientemente simple como para hacer una semana de la semana.

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6

Pollo relleno

Paleo stuffed chicken
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

El plato de pollo de restaurante queso (uno es probable que involucre el aderezo de tocino y rancho también) arruinará cualquier disparo que tenga en un buen día de comer. Aplíquese esos mismos sabores atractivos en el hogar a la pechuga de pollo de peluche crujiente, y se escaparán ilesos.

Consigue nuestra receta paraPollo relleno.

7

Pollo de pesto

keto pesto chicken
Waterbury Publications, Inc.

¡Esta es una de las recetas de pollo al horno más fáciles que posiblemente pueda hacer! Puedes cortar la ensalada mientras el pollo hornea, y toda la receta solo requiere una sartén. Y cualquier receta que requiera menos preparación y tiempo de limpieza es una victoria en nuestro libro.

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8

Pollo margarita

Paleo margarita chicken 
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Nuestra versión de Margarita Pollo, una comida que puede tener sobre la mesa en 20 minutos, contiene todas las mismas campanas y silbidos (¡queso! ¡Salsa! Sizzle!), Menos todas las calorías y dólares agregados gastados en comer en un restaurante.

Consigue nuestra receta paraPollo margarita.

9

Pollo Cordon Bleu con mostaza de miel

Gluten-free chicken cordon cleu with honey mustard
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Normalmente, esta receta de Cordon Bleu de pollo está rellenada, empanada, luego fruta profunda en sumisión, pero nuestras pruebas encontraron que un horno de alto calor proporciona toda la crisis que queremos sin todas las calorías que no.

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10

Pollo asado de paprika ahumado con frijoles verdes sabrosos

keto roast chicken on cooling rack with stringbeans
Waterbury Publications, Inc.

Querrás admirar este pájaro cuando salga del horno, con su crujiente piel dorada-marrón picada con manchas de ember quemada de la paprika ahumada. Este plato ofrece un sabor al viejo mundo satisfecho, que recuerda un momento en que se usó grasa para saborear todo. Los frijoles verdes son tan sabrosos de la mantequilla y el tocino de la casa de campo, esperará que haya hecho lo suficiente para una segunda noche de sobras.

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11

Kababs de pollo con arroz celeríaco

whole30 chicken kababs over celeriac rice on a plate
Posie Brien / come esto, ¡no eso!

EstasEntero30 Los kababs de pollo son una comida simple, rápida y fácil de prepararse, y hacer un almuerzo o una cena ideal cuando se le presiona por tiempo. Le recomendamos que los sirvan sobre un lecho de "arroz" celeríaco para un cuenco verdadero, sin gluten y grano.

Consigue nuestra receta paraKababs de pollo con arroz celeríaco.

12

Pollo de palomitas con chipotle picante AIOLI

keto popcorn chicken
Carlene Thomas / come esto, ¡no eso!

Esta receta ultra crujiente de pollo al horno comienza y termina con un muy especial,keto Corteza empanada. Utilizamos harina de almendra, almendras picadas y un cereal deletreado escondido para crear un combo crujiente único que se adhiere maravillosamente a pedazos de pollo. Mientras que muchas recetas de pollo crujientes tradicionales usan copos de maíz, los escamas deletreados son más bajos en los carbohidratos y proporcionan un sabor tostado y tostado.

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13

Cena de cena de pollo bbq de 5-ingrediente

sheet pan bbq chicken dinner on a marble counter
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

Simplemente coloque los ingredientes en la sartén, agregue las salsas y los condimentos que se necesiten y asan en el horno a 400 grados.

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14

Pollo Buffalo

Healthy and crispy buffalo chicken on a plate
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

Mientras que una canasta de alas del pub suena como una comida ideal para tener, ¡no tiene que salir siempre para obtener un pollo de búfalo crujiente! Esta receta de pollo de búfalo le enseñará cómo obtener ese mismo sabor delicioso haciéndolos justo en casa.

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15

Dedos de pollo al horno con mostaza de miel de chipotle

Gluten-free chicken fingers with chipotle honey
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Nuestra salsa dulce y picante suena el gusto, también, por lo que obtendrá un crujido satisfactorio de las migas de pan de panko, además de un bocado de sabor.

Consigue nuestra receta paraDedos de pollo al horno con mostaza de miel de chipotle.

16

Enchiladas de pollo rojo de Chile

Healthy chicken and red chile enchiladas
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

¡Usa el pollo sobrante y hornee estas enchiladas! Puede jugar con el llenado como se ve en forma, pero este es verdaderamente el mapa de la carretera para el verdadero éxito de Enchilada.

Consigue nuestra receta paraEnchiladas de pollo rojo de Chile.

17

Pastel de pollo

Low-calorie chicken pot pie
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Limitamos las grasas de atascamiento de la arteria, cortan las calorías por más de la mitad, y brindamos una receta de pastel de olla de pollo fácil, está obligado a amar.

Consigue nuestra receta paraPastel de pollo.

18

Pollo y nachos de frijol negro

Low-calorie nachos with chicken and black beans
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Esta versión garantiza que cada chip esté cubierto de manera uniforme con frijoles ricos en pollo y de fibra con proteínas, además de la salsa suficiente y la crema agria con punta de cal para mantener la boca de riego. No se preocupe, tenemos un montón de queso de queso Monterey rallado derretido en la parte superior para mantenerlo satisfecho. Un nacho no es un nacho sin queso, después de todo.

Consigue nuestra receta paraPollo y nachos de frijol negro.

19

PAN PAN PANEL FAJITAS

chicken fajitas recipe for a sheet pan dinner
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

¿Busca una cena familiar fácil para lanzar juntos para una comida rápida? Bueno, esta receta de fajitas de pollo es!

Consigue nuestra receta paraPAN PAN PANEL FAJITAS.

20

Lasaña de salchicha de pollo

Low-calorie sausage lasagna
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Si, salchicha de pollolo haceCuente en nuestra lista de recetas de pollo al horno! Esta versión de la receta de la lasaña de pollo representa lo mejor de ambos mundos, que combina la comodidad de la versión americana con queso, tomateo. Perfecto para grandes cenas y para congelación. Lo único mejor que lasaña? Lasagna sobrante.

Consigue nuestra receta paraLasaña de salchicha de pollo.

21

Pizza de pollo de barbacoa

Healthy barbecue chicken pizza
Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Tan bueno comoCocina de Pizza de CaliforniaLa pizza de pollo BBQ puede ser, confiamos en que nuestra receta de pizza de pollo de barbacoa es aún mejor. Además, es más barato hacer en casa y tiene un tercio de las calorías.

Consigue nuestra receta paraPizza de pollo de barbacoa.

3.5 / 5 (2 opiniones)

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