Good Lifestyle

En asociación con maravillosos Pistachos.

A diferencia de algunos otros términos de dieta, "basado en plantas" es bastante sencillo: significa comer alimentos hechos principalmente de plantas. La dieta incluye grapas como verduras, frutas, legumbres, granos enteros, nueces, semillas, aceites ... y muchos otros también. Y, sin embargo, hay una gran idea errónea por ahí que una dieta a base de plantas se parece mucho a un pedazo de lechuga en una placa aburrida.

Bueno, estamos aquí para reventar tan bien abiertos.

Hay toneladas de plantas comestibles y deliciosas que se pueden comer para el desayuno, el almuerzo, la cena, los bocadillos y / o el postre que marque todas las cajas sanas, sabrosas y de llenado. Aquí hay una actualización útil en los alimentos que puede disfrutar en una dieta a base de plantas que puede haber olvidado.

Es difícil imaginar que cada cálido (o helado)la taza de Joe Fue una vez parte de una planta, ¡pero es verdad! Cada grano de café toma un viaje desde un poco de plántula hasta una próspera planta de café Arábica. Una vez que los frijoles se recolectan, son molidos hasta el tamaño deseado y se agregan al agua, lo que viene, lo siguiente es el espresso o el café que conoce y le encanta tener en su taza favorita.

Vaya a la milla adicional agregando su leche o crema favorita a base de plantas en su café. Contoneladas de opciones ¡En la tienda de comestibles, no puedes equivocarte con cualquier adición sin lácteos que elijas para poner!

Muchas de los alimentos a base de plantas se pueden usar de diferentes maneras, pero los pistachos son uno de los más versátiles. Una porción (también conocida como un puñado, o alrededor de 49 nueces) tiene aproximadamente 160 calorías y es una buena fuente de proteínas, con más grasas, fibra y aminoácidos insaturados.Maravillosos pistachos sin conchas El paquete de variedades viene en paquetes de bocadillos asados ​​y asados ​​tostados y salados, y asados, que son perfectos para disfrutar con una comida dulce o sabrosa o como un bocadillo en movimiento. También hacen una adición sabrosa y saludable a cualquier plato, simplemente aplastándolos para ponerse en la parte superior de las ensaladas, las sopas o la pasta, agregue algo a su postre favorito, ¡o simplemente come un poco de la bolsa!

Como el café, esta es otra comida que comienza como un frijol humilde. Pero gracias a los años y años de descubrimientos, hay tantos diferentes.Maneras de disfrutar del chocolate. Como parte de una dieta a base de plantas. Piense: ¡Chocolate caliente (con leche libre de lácteos!), Barras de chocolate, dulces de chocolate, cacao, y más! Solo asegúrese de revisar los ingredientes para asegurarse de que todos ustedes reconocen y que tenga en cuenta a cualquier lechero. Por lo general, cuanto más oscuro sea el chocolate, más probable es que esté libre de productos lácteos, y, por lo tanto, verdaderamente basado en plantas.

El pasillo de la barra de proteínas en la tienda de comestibles sigue cada vez más grande, y en ella son una tonelada de opciones basadas en la planta. Vienen en todas las formas, tamaños y sabores, y tienen una gama de ingredientes, todos los cuales provienen de plantas.

Si es más de una persona en polvo de proteínas, sepa que últimamente, las fechas, las mantequillas de tuercas, la avena, las semillas y más se dirigen a los polvos de proteínas a base de plantas.

Puede notar una etiqueta en el embalaje, pero para asegurarse de que una barra de proteínas o un polvo esté verdaderamente basado en la planta, verifique los ingredientes.

Sí, definitivamente puede disfrutar del yogur después de una dieta a base de plantas. Las opciones no lácteas se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles y realizar la base perfecta para un parfait. Llene un tazón con frutas, nueces (Pistachos maravillosos ¡Hay una gran opción!), Semillas, chocolate y otras adiciones basadas en la planta de su elección para un desayuno (y que estamos bromeando, almuerzo, merienda, cena o postre) que lo mantendrá lleno durante horas.

Una ensalada grande, frondosa y verde llena de muchas verduras y más es un sueño basado en la planta, pero no cuando se combina con un apósito pesado y aceitoso. En su lugar, haz el tuyo! El aceite de oliva, el jugo de limón y la sal y la pimienta hacen un gran combo, al igual que las hierbas, especias, aguacate,Pistachos maravillososy aceite de oliva. Las combinaciones llenas de plantas son infinitas!

¡No hay necesidad de omitir palomitas de maíz, pan y pasta mientras come una dieta a base de plantas, están hechas de plantas! No solo eso, sino que otras variedades también están apareciendo en los estantes de la tienda de comestibles, como la pasta de garbanzos o calabacines, el grano entero o el pan brotado, los bollos de hamburguesas y más. Estas opciones basadas en la planta pueden realmente redondear una comida y hacer que se sienta lleno y satisfecho.