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soda tiene una mala reputación nutricionalmente, y con razón. Normalmente compuesto por poco más que el azúcar (o jarabe de maíz alto en fructosa), agua carbonatada y sabores artificiales y colores, la bebida endulzada se ha relacionado contodo, desde la obesidad parala caries dental.

Sin embargo, si usted bebemuchos refrescosDehay un efecto secundario sorprendente que no puede ver puesta de largo y es uno que puede afectar seriamente su salud en los próximos años: se puede desarrollar enfermedad de hígado graso no alcohólica (EHNA).

Según un estudio publicado en elCanadian Journal of GastroenterologíaDeel consumo excesivo de sodio está fuertemente ligada al desarrollo de hígado graso no alcohólico, que ocurre cuando se acumula grasa en el hígado de una persona. Los investigadores del estudio observaron un grupo de 310 pacientes con hígado graso no alcohólico durante un período de 36 meses, tiempo durante el cual un subgrupo de 31 pacientes con hígado graso no alcohólico que carecían de otros factores de riesgo típicos de la enfermedad, como la diabetes, la obesidad y la hipertensión se compara con una grupo de control. Aquellos con otros factores de estilo de vida y de salud que podrían contribuir a hígado problemas, incluyendo el uso de ciertas drogas, alto consumo de alcohol, enfermedades autoinmunes, y la hepatitis fueron también excluidos del grupo de muestra más pequeña.

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Entre los pacientes con NAFLD en el subgrupo del estudio, el 20% consume una bebida endulzada con azúcar al día, el 40% consume entre dos y tres bebidas azucaradas al día, y el 40% que consumen más de cuatro bebidas azucaradas al día casi todos los días durante el período de estudio.

Los investigadores encontraron que, entre el grupo de personas sin otros factores de riesgo clásicos hígado graso no alcohólico, el consumo excesivo de bebidas endulzadas con azúcar era "la única variable independiente que fue capaz de predecir la presencia dehígado graso en 82.5% de los casos ".

Por lo tanto, lo peligroso que puede ser un diagnóstico hígado graso no alcohólico? De acuerdo con un estudio de 2020 publicado en la revistahepatología, Todas las etapas de hígado graso no alcohólico se han relacionado con una tasa de mortalidad más alta que la de la población general, con 11,7 / 1.000 pacientes con NAFLD muriendo más por año que el de una población control.

EHNA también se ha vinculado a lael desarrollo de la cirrosis, Un tipo de cicatrización del hígado que contribuye a aproximadamente44,358 muertes en los EE.UU. cada año.

Así, más allá de los beneficios de pérdida de peso es probable que obtener derenunciar a ese hábito de soda, Abandonando esas bebidas azucaradas sólo podría ayudarvivir una vida más larga y saludable, también.

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