Good Lifestyle

Una de las proteínas de almuerzo más populares, atún enlatado,tiene algunos beneficios bastante impresionantes: Es una de las mejores fuentes de biológicamente activos, antiinflamatorios, y saludables.ácidos grasos omega-3; Es una gran fuente de proteínas; Y es tan conveniente comer, haciéndolo aún más fácil tener comidas saludables en minutos. Pero a pesar de todo lo bueno de esta proteína económica, hay una captura:Una importante complicación de salud Tienes que ser cognizante cuando comer atún esenvenenamiento por mercurio.

Usted ingiere pequeñas cantidades de mercurio, un metal tóxico que viene en diferentes formas dentro del medio ambiente, al consumir peces. Si bien hay muchos tipos de peces con niveles muy bajos de mercurio, como las anchoas, el salmón y la platija, ciertos peces, como el atún enlatado de Albacore, tienen altos niveles de mercurio, según elConsejo Nacional de Defensa de los Recursos (NRDC). Generalmente, la exposición a pequeñas huellas del producto químico de los mariscos e incluso algunosproductos cotidianos Como las bombillas y algunas baterías es inofensivo, pero la mayor exposición puede llevar a varios síntomas de miedo y resultados de salud.

A continuación, detallamos cuatro efectos secundarios secretos de comer atún enlatado que pueden ocurrir al comer el exceso de mercurio. Tenga en cuenta, sin embargo, que si te quedas con elExperto-recomendado 2-3 porciones de peces a la semana., puede reducir el riesgo de envenenamiento por mercurio y también cosechar todos los beneficios de salud que se pueden ofrecer comer pescado. Después, asegúrate de leerUn efecto secundario importante de comer pescado crudo, dicen expertos.

De acuerdo aNoticias médicas hoy, ingerir demasiado Mercurio mientras está embarazada puede ser peligroso para los bebés no nacidos y los niños pequeños. Como el cerebro de un niño lo desarrolla rápidamente, absorbe los nutrientes y el mercurio puede afectar esa absorción causando discapacidades de aprendizaje y retrasos en el desarrollo. En los bebés, las dosis altas de la sustancia química pueden llevar a problemas cognitivos, como la parálisis cerebral y la ceguera.

RELACIONADO: ¡Inscríbase en nuestro boletín para obtener recetas diarias y noticias de alimentos en su bandeja de entrada!

UnoEstudio 2019 Reveló que el exceso de la exposición al mercurio podría inducir las discapacidades en la función reproductiva. Entonces, si usted es alguien que está buscando quedar embarazada, considere optar por peces de bajo mercurio comosalmón o incluido un atún basado en plantas en su dieta. La buena captura hace alternativas para los palitos de peces, pasteles de cangrejo y sí, incluso atún, solo para nombrar algunos. losEl atún está hecho de Una mezcla de proteína de guisantes, harina de garbanzo, concentrado de proteína de soja, proteína de lentejas y polvo de frijol azul marino. ¿La mejor parte? SabesoloComo lo real.

La investigación ha demostrado queexposición de mercurio esta vinculado aAlta presión sanguínea (hipertensión), niveles más altos de colesterol LDL (dañino), y un mayor riesgo de uninfarto de miocardio. Asegúrese de ir fácil en el atún enlatado, y asegúrese de variar los peces que come.

Memoria y visión en adultos. Además, también podrían ocurrir temores, entumecimiento de las extremidades. Otros síntomas incluyen problemas para caminar, falta de coordinación y debilidad muscular.

Para más, asegúrese de revisar:

• El atún del metro es probable que sea un subproducto de la línea de ensamblaje, dice experto
• Lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes atún enlatado.
• 6 mejores atunes enlatados en el mercado, y 4 para mantenerse alejados de