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Ya hay muchas razones para ser conscientes de tuingesta de vitamina D. losBeneficios de vitamina incluir impulsar su salud mental y apoyar su sistema inmunológico, mientras que no obtener suficiente, puede llevar a unPérdida de densidad ósea. Ahora, los investigadores especulan que las personas que no están obteniendo suficiente de la vitamina pueden ser un mayor riesgo de adicción a los opioides.

Hallazgos de un nuevo estudio animal publicado en la revista.Avances de ciencias, sugiere que no obtener suficiente de la vitamina puede hacer que las personas anulen endorfinas, las personas químicas que aumentan el estado de ánimo pueden obtener de la exposición al sol (rayos ultravioleta) y el ejercicio. Los opioides pueden imitar un efecto similar a los neurotransmisores como endorfinas, al aliviar el dolor y producir un sentimiento de euforia. Y según investigadores del Hospital General de Massachusetts,Registros de salud humana Indique que las personas que son deficientes en la vitamina D son más propensas a usar y mal uso opioides.

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"Observamos que la deficiencia de la vitamina D eleva las respuestas de comportamiento a los medicamentos de opioides como la morfina, especialmente las respuestas relacionadas con la adicción", dijo el autor correspondiente del estudio David E. Fisher MD, Ph.D., dijo¡Come esto, no eso! en una entrevista. "Los datos experimentales en el laboratorio sugieren que la corrección de la deficiencia de vitamina D puede ser un medio económico y eficaz para ofrecer beneficios clínicos para evitar o tratar la adicción a la opiácea".

Si bien los resultados de este estudio son prometedores, no significa que tomarSuplementos de vitamina D De cualquier manera, reemplazaría los métodos de prevención y tratamiento de adicciones existentes. Por un lado, la investigación todavía está en sus primeras etapas.

"Se justifican los ensayos clínicos controlados adicionales para determinar si la suplementación con vitamina D es beneficiosa en la adicción a los opioides," Lajos Kemeny, MD, Ph.D., el autor del estudio principal dice¡Come esto, no eso!

Sin embargo, hay una cosa que los investigadores encontraron que los suplementos de vitamina D pueden ayudarlo en este momento.

"deficiencia de vitamina D Promueve el comportamiento de búsqueda al sol ", dice Kemeny. Entonces, al no tener suficiente de la vitamina, puede experimentar una necesidad de obtener endorfinas a través de los rayos UV a través de camas de bronceado o pasar a pasar numerosas horas al sol cada día. Estos comportamientos pueden entonces , en parte, aumentar su riesgo de cáncer de piel. El lado brillante, como señala Kemeny, es una dieta rica en la vitamina D y la suplementación con vitamina D puede ayudar a prevenir este impulso.

Si está buscando disfrutar de los beneficios de la vitamina y evitar la exposición a UV peligrosa, considere trabajar algunosAlimentos ricos en vitaminas D en su dieta. Puede comenzar con los champiñones blancos, el salmón de Sockeye y los productos lácteos fortificados por vitaminas D. También puede valer la pena ir directamente a la fuente y recoger una botella de suplementos de vitamina D para darle un impulso a su dieta.

Por supuesto, todo es mejor con moderación, incluidas las vitaminas. Para obtener más información sobre el suplemento inteligente, es posible que desee revisarLo que le pasa a tu cuerpo cuando tomas demasiado vitamina D.