Los kebabs de frutas a la parrilla son el tratamiento más dulce.
Esto podría ser el dulce regalo que te hace olvidar todo sobre el chocolate.
Más a menudo que no, elementos principales del favorito.postres Contiene al menos unos pocos componentes que son "con sabor a fruta", pero en realidad, tienen más probabilidades de llenar con saborizantes artificiales y colorantes de alimentos disfrazados de fruta. Pero la verdad es que hay tantas maneras deViste a fruta Eso lo hace más que elegible para la comida más importante del día. No, no desayuno: Postre. Todo lo que necesitas es una parrilla y un poco de tus frutos favoritos. En esta receta, empleamos sandía, melocotones y piñas, pero puede usar cualquier cosa que pueda soportar el calor. El calor de la parrilla hace algo mágico a la fruta, bromando azúcares naturales, suavizando la carne y agregando un elemento de humo y char que transforma la pieza promedio de fruta en algo de otro mundo. Tack en una salsa de yogur fresca y se olvidará de las choco-bombas y los festículos de azúcar que normalmente califican como postre; También olvidará que está comiendo uno de los postres más sanos del planeta. Claro, ahorrarás en calorías, seguro, pero estarás encantado con el gusto. ¿Por qué comer postre con sabor a frutas cuando puedes hacer algo tan dulce con lo real? Además, ¡es tan saludable que pueda incluso servirlo con la cena! Sigue, te atrevemos.
Nutrición:140 calorías, 1 g de grasa (0 g saturada), 29 g de azúcar
Para 4 personas
Necesitarás
2 Melocotones, pelados, picados y picados en piezas de 3/4 "(mezclar la fruta basada en la temporada y lo que se ve mejor en el mercado. Mangos, uvas, ciruelas, albaricoques y prácticamente cualquier frutal de carne. hermosamente.)
2 tazas de piña picada en piezas de 3/4 "
2 tazas de sandía picada en piezas de 3/4 "
4 brochetas de metal (o pinchos de madera empapados en agua fría durante 20 minutos)
1/2 taza 2%yogur griego
2 cucharadas de miel
2 cucharadas de menta fresca picada
Como hacerlo
- Precaliente una parrilla o una sartén a la parrilla a fuego medio.
- Hilo la fruta en los pinchos, alternando entre melocotones, piña y sandía para que cada pincho tenga una colorida variedad de frutas.
- Parrilla durante unos 8 minutos, girando ocasionalmente, hasta que la fruta esté bien caramelizada.
- Combina el yogur con la miel y llovizna sobre los brochetas. Decorar con menta fresca.
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