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El más popularsuplemento En América no es vitamina C o una multivitamina, esVitamina D. La vitamina D regula sus niveles de calcio, vital para huesos saludables y facilita la función normal del sistema inmunológico. (En ese sentido, ha sido promovido por algunos como una barrera contra COVID-19).Dr. Anthony Fauci Toma suplementos de vitamina D, porque dice que tiene la falta de ella. Entonces, ¿cómo sabes si lo necesitas también? "La falta de vitamina D no es tan obvia en los adultos", dice la Clínica Cleveland. "Los signos y síntomas pueden incluir" lo siguiente. Lea, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estos Seguros de señales que tienes "largo" covid y puede que ni siquiera lo sepas.

"La deficiencia de vitamina D es frecuente y se ha asociado con fatiga y otros síntomas inespecíficos, incluido el dolor de cabeza, el dolor musculoesquelético y la debilidad, la depresión y el rendimiento cognitivo deteriorado", dice unoestudiopublicado enMedicamento. "El tratamiento con vitamina D mejoró significativamente la fatiga en personas sanas con deficiencia de vitamina D".

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"El estado de vitamina D influye en la salud musculoesquelética", dice unoestudio, publicado enMedicina musculoesquelética. "Los niveles bajos de vitamina D pueden llevar a manifestaciones clínicas, incluido el dolor óseo, la debilidad muscular, las caídas, la baja masa ósea y las fracturas, con diagnósticos subsiguientes de osteomalacia, osteoporosis y miopatía".

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"La vitamina D se reconoce cada vez más por desempeñar un papel importante en la función muscular normal", dice los autores de un estudio, publicado enInformes óseos. "El estado de baja vitamina D se asocia con un mayor riesgo de caídas y debilidad proximal. Dado que la deficiencia de vitamina D es muy común, y los signos son no específicos, es importante mantener un alto índice de sospecha de deficiencia de vitamina D en pacientes con pacientes con Dolor muscular y debilidad ".

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"La depresión por derecho propio es una condición incapacitante que permite todos los aspectos de la función humana", dice los autores de un estudio en temas enEnfermería de salud mental. "En las personas con una enfermedad médica crónica, la depresión a menudo hace que la gestión de la enfermedad crónica sea más difícil. Recientemente, la vitamina D se ha informado en la prensa científica y laicos como un factor importante que puede tener beneficios de salud significativos en la prevención y el tratamiento de Muchas enfermedades crónicas. La mayoría de las personas en este país tienen niveles insuficientes de vitamina D. Esto también es cierto para las personas con depresión, así como a otros trastornos mentales ".

"La falsa falta de vitamina D causa raquitis, que aparece en niños como patrones de crecimiento incorrectos, debilidad en los músculos, dolor en los huesos y deformidades en las articulaciones", dice laClínica de cleveland. "Esto es muy raro. Sin embargo, los niños que son deficientes en la vitamina D también pueden tener debilidad muscular o músculos doloridos y dolorosos".

"Su médico puede ordenar un análisis de sangre para medir sus niveles de vitamina D", dice la Clínica Cleveland. "Hay dos tipos de pruebas que pueden ser ordenadas, pero la más común es la 25-hidroxivitamina D, conocida como 25 (OH) D para corta. Para el análisis de sangre, un técnico usará una aguja para tomar sangre de una vena. . No es necesario que se prepare rápidamente o se prepare para este tipo de prueba ". Y para superar la vida en su salud más saludable, no se pierda:Este suplemento puede aumentar el riesgo de cáncer, dicen los expertos.