Probamos 11 barras de proteínas, y esta es la mejor.
Descubra cuál de sus barras de proteínas favoritas debe estar prohibida de su dieta.
Barras de proteínas Se han convertido fácilmente en las golosinas portátiles, similares a postres que lo han hecho a través de la peor de las veces (cuando su barriga se desarrolla ese rugido de barítono) y el mejor de los tiempos (cuando aplastó su squat de PR en el gimnasio). Pero no todas las barras son iguales, y si elige el incorrecto, también puede sercomiendo una burla. Algunos bares tienen tantoazúcar y la grasa como una barra de caramelo, y otros contienen más calorías de las que debe comer entre las comidas. Para ayudarlo a tomar la decisión correcta de sus necesidades de refrigerios saludables, redondeamos lo mejor y lo mejor de los peores bares y los calificó en función de la nutrición, los ingredientes limpios, la apariencia y la textura, y el gusto.
Siga leyendo para averiguar qué proteínas portátiles hicieron el corte, y luego echa un vistazo a por qué algunos bares (junto con otros culpables furtivos) hicieron nuestra lista deAlimentos poco saludables en el planeta..
Cómo los calificamos
Aquí están las cuatro métricas que utilizamos para determinar la calificación final de cada barra.
Nutrición
Las barras de proteínas pueden funcionar como excelentes reemplazos de comidas, combustible muscular posterior al entrenamiento, o incluso comoBocadillo de proteína alta que te lleva a través del 2 p.m. depresión. Pero algunas selecciones de agarre y go están llenas de suficiente azúcar para causar un choque o una forma de demasiadas calorías para ser considerado un bocadillo. Es por eso que hemos descrito las nutrientes de cada barra para que usted decida si encajan con sus metas.
Ingredientes limpios
Muchas barras contienen un grupo más que simplemente "mantequilla de maní de chocolate" o "Agarre de caramelo salado", por lo que la policía del ingrediente está aquí para convocar a todos los delincuentes de engorde de su bolsa de almuerzo y aditivos peligrosos.
Apariencia y textura
Si no quieres mirarlo, ¿por qué querrías probarlo? Todos tenemos algún tipo de expectativas con respecto a si la barra está adornada con una llovizna de chocolate o simplemente pasa a derretirse en su boca como merengue.
Gusto
Este es un dado. No podemos calificar una barra demasiado alta si anota A + en nutrición, ingredientes limpios, apariencia y textura, y luego cae plana para el gusto.
Clasificado de peor hasta mejor
Gomacro Macrobar Protein Paradise en Carrito Caramelo
Ingredientes: Las fuentes de proteínas de esta barra son la mantequilla de manipulación orgánica, la proteína de arroz integral orgánica, la proteína orgánica de los guisantes, los anacardos orgánicos, el arroz moreno brotado orgánico y el lino brotado orgánico, y está endulzado con azúcar de coco orgánico.
Apariencia y textura: Esta barra es más plana y más ancha que todas las demás pruebas y fue notablemente masticable y difícil de separarse, lo que significa que probablemente no sea para compartir.
Gusto: Antes de morder en este bar, notamos que su olor fue recordando bastante a los rollos de canela de Ikea. Sabe como anacardos cremosos con un toque de canela, aunque no era muy dulce a pesar de los 11 gramos de azúcar.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
El paraíso de proteína de Gomacro Macrobar en el caramelo de anacardo no entregó exactamente la escape tropical que prometió. Carecía de un gusto memorable y se perdió totalmente en cualquier notas de sabor caramelo liso. Lo que más nos desmedó fue que el jarabe de arroz moreno orgánico (un azúcar modificado con un índice glucémico inductor de obesidad de más de 100 años) es el primer ingrediente que figura en la lista. Otro factor no tan dulce? Esta selección sin gluten, soja y libre de OGM ofrece un máximo de 30 gramos de carbohidratos, de los cuales solo un gramo es de fibra y 10 gramos son el azúcar, ¡el equivalente de un donut de glaseado original de Krispy Kreme!
VEGA Proteína + Snack Bar en caramelo de chocolate con sabor
Ingredientes: Esta barra envasa en su proteína de proteínas de arroz de guisantes y marrones, así como almendras, mantequilla de almendra, brotes de alfalfa, semillas de chía y semillas de cáñamo. Está endulzado con jarabe de arroz marrón orgánico, chocolate oscuro, pasta de fecha orgánica y jarabe de agave orgánico.
Apariencia y textura: Lo primero que notamos es que la barra de proteínas + la proteína VEGA tenía una llovizna de chocolate y piezas de tuercas dispersas en la parte superior, lo que obviamente se veía delicioso, pero el olor a caramelo artificial me disuadía de querer dar un bocado. Una vez que lo hice, fue muy masticable, al igual que el verdadero caramelo.
Gusto: En lugar de jactarte con un sabor chocolate, esta elección tenía un sabor distinto de caramelo de Cacahuete que estaba acompañado por un retrogusto de calcas.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
La falta de chocolate fue decepcionante y la inclusión de la inclusión del jarabe de arroz integral y el jarabe de agave, que tiene un alto contenido de fructosa (y eso está relacionado con la enfermedad del hígado y el riñón, la presión arterial alta e incluso el envejecimiento prematuro). Por solo 11 gramos de proteínas, puede encontrar una mejor barra que potencialmente no le impone a usted con las consecuencias de los ingredientes funky.
Barra de proteína alta de proteína Luna en masa de galletas de chocolate de chocolate
Ingredientes: Esta barra se realiza principalmente con aislamiento de proteínas de soja, con proteínas adicionales provenientes de concentrado de proteína de suero y mantequilla de nuez de macadamia. Está endulzado con jarabe de caña orgánica y jarabe de caña de caña secos orgánicos.
Apariencia y textura: El hecho de que esto parecía que un bar Twix ya estaba construyendo las expectativas del cielo, y se entregó la textura súper masticable y hundida.
Gusto: La interpretación de Luna de la masa de galletas de chispas de chocolate probó algo así como (ultra dulce) pasta de fecha, pero sin embargo, bastante satisfactoria. Pero, a diferencia de su bocadillo de ir a la medianoche, esto le faltaban abundantes fichas de chocolate.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
El sabor de masa de galletas endulzado se cayó un poco plana y no nos gustó que Luna lanzó en múltiples tipos de azúcar, incluido el jarabe de caña seco, que es uno de lospeores edulcorantes así como el cacao alcalizado (también conocido como "holandés procesado") que básicamente significa que la acidez natural del cacao se reduce con un agente alcalinizador, que también minimiza su contenido de flavonoides y polifenol significativamente.
Barra de proteínas finas de Pegan en lava de chocolate
Ingredientes: Las principales fuentes de proteínas y fibras de esta barra provienen de la fibra de tapioca resistente a la resistencia orgánica de Sacha Inchi, y orgánico, y la mantequilla de girasol orgánico. Está endulzado con la fruta monje.
Apariencia y textura: Una cosa que era súper extraña era que esta barra era manchada de aceite y casi se deslizaba fuera de su embalaje. (Dado que, ¿cuándo son las barras de proteínas grasientas?!) Otro inconveniente: Parecía tan denso como su textura.
Gusto: Al igual que muchos chocolatePolvos de proteínas, Pegan Thin tiene un sabor muy ajustado y un retroceso de edulcorante severo. La peor parte es probablemente el hecho de que carecía de un verdadero sabor al cacao.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
Aunque cuenta con un impresionante 20 gramos de proteínas e incluso más sorprendentes de 26 gramos de fibra, además de los probióticos de equilibrio de intestinos, estamos tristes de informar que no sabía nada como el pastel de lava fundida. (Insertar gritando emoji aquí.) Si puede estomacer el gusto polvoriento extraño por el bien de los beneficios abundantes de este bar, le estamos dando la luz verde.
Barras masticables de la proteína del valle de la naturaleza en el maní, la almendra y el chocolate oscuro
Ingredientes: Esta barra está hecha principalmente de cacahuetes, almendras y semillas de girasol, con proteínas adicionales provenientes de aislamiento de proteínas de soja y concentrado de proteína de suero. Está endulzado con azúcar, jarabe de maíz, fructosa, glicerina y dextrosa, y unidos con una mezcla de aceites vegetales.
Apariencia y textura: Esto tenía una atractiva capa de chocolate que soportaba la capa de nuez en la parte superior. También entregó un crujido satisfactorio gracias a los cacahuetes, almendras y semillas de girasol.
Gusto: No esperaba que me gustaran este sendero comprimido, tanto como lo hice: equilibró tanto el dulce como el salado, así como se llenó en una base rica y de chocolate que era absolutamente deliciosa.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
Mientras estamos completos fanáticos del sabor, este bar no nos impresionó realmente con su adición de dextrosa o fructosa, que se convierte en grasas, compuestos inflamatorios y causa trastornos metabólicos, como la resistencia a la insulina, el colesterol alto y los triglicéridos, la grasa del vientre. Acumulación, y mayor presión arterial. Además, Nature Valley combina una matiz de vientre.Aceites vegetales que no son mejores que el mar de azúcares agregados..
Barra de proteínas orgánicas de Aloha en chispas de chocolate de mantequilla de maní
Ingredientes: Esta barra se realiza principalmente de cacahuetes orgánicos y proteínas de semillas de calabaza orgánica, así como proteínas de guisantes orgánicos. Está unido junto con el jarabe de tapioca orgánico y se endulza con chips de chocolate semi-dulce orgánicos y pasta de fecha orgánica.
Apariencia y textura:A partir del momento en que desenvolví este bar Aloha, me golpearon con un olor a mantequilla de maní, lo que obviamente no es lo peor del mundo. La textura era tan rica como la BFF salada de Jelly e incluso tenía piezas de maní y chips de chocolate.
Gusto: Esta barra de color pb se sabía exactamente como su primer ingrediente y carecía incluso de los más mínimos sugerencias de cacao.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
El sabor PB abriódenó el chocolate significativamente hasta el punto en que Aloha debería haber omitido el sabor que falta para reducir el azúcar. En general, es un poco demasiado alto en calorías, azúcar y sodio para que lo clasifiquemos más alto.
OATAMEGA Barra de proteína de suero alimentada con hierba en frambuesa de chocolate blanco
Ingredientes: Las principales fuentes de proteínas de esta barra son concentrado de proteína de suero de hierba, aislamiento de proteínas de suero, concentrado de proteína de suero y almendras. Paquete en aceite de pescado capturado responsablemente para omega-3 y se endulza con azúcar y extracto de frutas monje.
Apariencia y textura: Woah, que el olor a fruta artificial que induce los escapados me había convencido de que este tratamiento sabría más como un chico de parches agrios, a pesar de su textura crujiente.
Gusto: En lugar de chocolate blanco, el bar de la avena sabía a una vainilla artificialmente endulzada y nada como frambuesas ricas en antioxidantes.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
En cuanto al gusto, esta selección no complació a nuestros papilas gustativas críticas. En cuanto a la nutrición, nos gusta que se envuelva en suero de hierba, alimentado por pasto y una cantidad decente de fibra y proteínas durante menos de 200 calorías. OATAMEGA también lanza en omega-3 amigables con el corazón, así que si no eres un fanático de este sabor, ¡no lo golpees antes de probar el brownie crujiente o chocolate coco crujiente!
Barra de proteína de la barra de búsqueda en trozos de doble chocolate
Ingredientes: La mezcla de proteínas de esta barra está hecha de aislamiento de proteínas de leche y proteína de suero con proteínas adicionales provenientes de almendras. Está endulzado con eritritol y stevia.
Apariencia y textura: Se parecía a un brownie a base de frijoles y demostró ser densa constantemente sin ningún problema de crujido o suavidad sedosa que esperaría del chocolate. La textura fue desmenuzada con trozos de chocolate.
Gusto: Si esta es la versión de Brownie, realmente no siguió. El sabor no era necesariamente desagradable, acabamos de esperar una patada de chocolate más indulgente que no era tan similar a la proteína arenosa.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
¡Aunque el eritritol suena como el producto de un extraño experimento de ciencia, este edulcorante es realmente bueno para usted! Dado que se encuentra naturalmente en la naturaleza (en uvas, peras, melones e incluso champiñones), este edulcorante libre de fructosa no causa los mismos problemas digestivos que otros alcoholes de azúcar o elevar los niveles de glucosa en la sangre. Aunque todo esto suena a Dandy, el sabor no fue mucho así, pero nos apretaremos en esta impresionante barra de fibra y proteínas en cualquier día.
CLIF BAR Whey Protein Bar en el caramelo salado.
Ingredientes: Esta barra obtiene su proteína del concentrado de proteínas de suero, la mantequilla de manipulación orgánica, los anacardos orgánicos, el aislado de proteína de suero, la proteína de arroz marrón orgánico y la proteína de guisantes orgánicos. Está endulzado con jarabe de caña de caña secos orgánicos.
Apariencia y textura: Digamos que la tapa con pinchos de nueces descansa sobre una cama de chocolate fue muy acogedora. Incluso olía a Crème Brûlée. Oh, y es crujiente. En pocas palabras, tenemos muchas esperanzas muy altas.
Gusto: ¿Es este un tratamiento de arroz Krispies o una barra de proteínas? ¡Porque realmente no podemos decir la diferencia! El chocolate y el caramelo tomaron el escenario central, mientras que el anacardo luchó por hacer su camafeo.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
CLIF clavó el sabor nostálgico en forma de cereal, y con 14 gramos de proteína y solo cinco gramos de azúcar, definitivamente podemos estar de acuerdo en que esta barra "tiene lo que quiere para obtener su próxima aventura". El único inconveniente es que los fundadores aventureros de este tratamiento decidieron lanzar aceite de núcleo de palma a la mezcla, que ha sido demostrado por numerosos estudios científicos para elevar el colesterol total, así como los niveles de colesterol LDL.
Thinkthin Protein & Fibra Bar en Chunky Chocolate Cacahuete
Ingredientes:La mezcla de proteínas de esta barra combina aislamiento de proteínas de soja, aislamiento de proteínas de suero, caseinato de calcio y se endulza con azúcar que se encuentra en el revestimiento de chocolate oscuro.
Apariencia y textura: Esta barra recubierta con chocolate huele a caramelo y apreciamos las ondulaciones decorativas de chocolate en la parte superior. La textura: maravillosamente masticable, aunque esperábamos algunos trozos después de leer el sabor en la etiqueta.
Gusto: Yum, creo, es una descripción adecuada. El bar era apenas dulce, con las delicadas notas de sabor de chocolate y chocolate oscuro. Devoré todo.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
Dados el sabor y la textura de Goldilocks de la barra no GMO, y un sátira de 10 gramos de proteínas y cinco gramos de fibra (¡por solo 150 calorías!) Además de las vitaminas y minerales agregados, este bocadillo está fuera de un libro de cuentos.
No hay barra de proteína de vaca en pastel de merengue de limón
Ingredientes: Esta barra está hecha principalmente de proteínas de arroz integral y proteínas de guisantes y paquetes en proteínas adicionales de almendras. Su dulzura proviene de eritritol, extracto de frutas monje y stevia.
Apariencia y textura: Afortunadamente, el aroma de la Super Lemonia no era tan como WINDEX y el color del bar se coincidía con el tono de la corteza de pastel de merengue de limón, y también lo hizo la consistencia.
Gusto: Aquí es donde el bar nos ganó. Literalmente, probó como merengue de limón, y con solo un gramo de azúcar (además de la fruta de monje natural sin calorías y eritritol rico en los antioxidantes) y productos de animales cero, como huevos o mantequilla (es toda la proteína vegetal, de ahí el nombre "no. Vaca "), ¡estábamos más allá de la espalda!
¡Come esto, no eso! Veredicto:
Fue amor al primer bocado. Esta barra vigorizante no es demasiado dulce o salada, no tiene un extraño extraño de edulcorante (¡PUNTOS MAYORES!), Y tiene más de nutrientes estelares (¡solo mira esa proteína, azúcar y cuenta de fibra!). Aunque no espere una textura suave sedosa: esta barra cuenta con un poco de mordida y se desmorona en la boca como la corteza al horno.
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