Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes alimentos fritos.
Un dietista registrado explica lo que podría suceder si se merece en demasiadas golosinas fritas este verano.
lospandemia ha provocado muchas experiencias y funciones que se cancelen este año, incluido un evento de este tipo que los hombres oferentes y los sureños participan en cada verano:Ferias estatales.
Muchas personas esperan ansias la feria de su estado, ya sea que sean para los juegos infinitos como los carnavales o el pastel de embudo con polvo, traen mucha alegría a los clientes. Cuando los minnesotanos descubrieron suFeria del estado fue cancelada, los vendedores de alimentos que ya habían asegurado su lugar decidieron encontrar una manera adicional de servir a las personas sus alimentos justos favoritos. En su lugar, se llevaron a las calles y estacionaron sus camiones y carros de comida en todo el estado e incluso se sumergieron en Wisconsin. Incluso hay unMapa interactivo de Google que señala exactamente dónde se dirigirán a estos proveedores a continuación.
A la luz de estas noticias de celebración, y en el evento, los vendedores de alimentos en su estado de origen, hacen lo mismo, pensamos que sería útil llamar a un experto en salud.Cocinas Ashley MPH, RD, LDN para prestar una idea de lo que le puede pasar a su cuerpo si come demasiados alimentos fritos, porque lo enfrentemos, muchos alimentos justos por excelencia se fríen. Recuerde, todavía estamos en una pandemia y es fundamental que mantenga su sistema inmunológico fuerte evitandoalimentos inflamatorios.
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¿Por qué los alimentos fritos son tan malos para tu cuerpo?
"Cuando los alimentos se fríen, se vuelven más densos calóricamente porque la parte externa de los alimentos pierde agua y absorbe el aceite de grasa [o]", dice las cocinas. "Los aceites en los que los alimentos se fritos pueden contener grasas trans, que se ha demostrado que eleva a su LDL".
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LDL representa la lipoproteína de baja densidad y también se conoce como el tipo malo de colesterol, es decir, el que puede obstruir sus preciosas arterias y causar enfermedades cardiovasculares. Las cocinas también dicen que existe evidencia de que sugiere un consumo regular de alimentos fritos (piense en los anillos de pollo y cebolla fritos) también se asocia con un aumento en la presión arterial, que es otro factor de riesgo de la enfermedad cardíaca.
Sin mencionar, los alimentos fritos podrían llevar al aumento de peso a lo largo del tiempo, si se come a menudo, así que si vas a comer estos alimentos, es mejor hacerlo con moderación. Comer una o dos porciones de oreos profundos este verano no tendrá un impacto significativo en su peso o en la salud en general.
¿Cómo podría alguien que coma mucha comida frita para eliminarlos de su dieta?
"Si está buscando reducir su consumo de alimentos fritos, mi mayor recomendación es comprar unfreidora"Dice que las cocinas". Cuando cocinan alimentos en una freidora de aire, obtienes ese crujido externo familiarizado con los alimentos fritos para petróleo, pero sin aceite. Puede ser un cambiador de juegos en la cocina si está buscando destetar los alimentos fritos para petróleo ".
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Aquí es donde todavía puedes obtener el desayuno de McDonald's durante todo el día.
