Panqueques de grano integral fáciles de plantas con receta de la mantequilla de anacardo
No encontrarás un desayuno con sede en planta más satisfactorio.
Toda esta versión de panqueques de grano está fortificada con algunos ingredientes que son fuentes perfectas de nutrientes cuando estás siguiendo unDieta a base de plantas. Esta comida envasa 14 gramos de proteína en cada porción, por lo que es el desayuno perfecto para las mañanas cuando necesita combustible extra.
Kodiak Takes Hace una maravillosa mezcla de panqueques que está hecho con un 100 por ciento de granos integrales. Todo lo que se necesita para preparar un lote de deliciosos panqueques a base de plantas es agregar una taza de líquido. Aquí, hemos utilizado una bebida de cáñamo a base de plantas desdeFoods Pacific, que tiene un sabor cremoso, nuez, y también es una gran fuente de aminoácidos esenciales omega-3 y omega-6.
Si supera su pila con miel y bayas frescas, obtendrá una dosis adicional de vitaminas, minerales y antioxidantes, junto con una dulzura natural. La mantequilla del anacardo lo convierte en un desayuno verdaderamente abundante, y es un complemento cremoso en lugar del jarabe azucarado. Obtendrá proteínas de ambos panqueques y la mantequilla de anacardo, por lo que se sentirá alimentado a lo largo de su mañana, no queda con un accidente de carbohidrato o una carrera de azúcar como podría con los panqueques de estilo tradicional.
¡Incluso podrías comer preparar estos panqueques para la semana siguiente! Simple Haga un gran lote y congela los panqueques en un contenedor hermético para su uso posterior. Solo agárralos del congelador y descongelado cuando lo necesite. ¡No tienes que encender una sartén cada vez!
Estos panqueques demuestran que puedes seguir un desayuno de planta y todavía disfrutar de algunos de tus alimentos favoritos. El intercambio en una mezcla basada en plantas y un líquido a base de plantas en lugar de la leche son swaps fáciles para hacer: una vez que intente esta receta, nunca volverá a su mezcla de caja antigua.
Hace 2 porciones
Ingredientes
1 tazaKodiak Takes Buttermilk Flapjack y Waffle Mix
1 tazaAlimentos del Pacífico HEMP sin azúcar bebida
2 cucharadas de mantequilla de anacardo
1/2 taza de arándanos
1/2 taza de fresas
2 cucharadas de miel
Como hacerlo
- Batir la mezcla de panqueques y la bebida de cáñamo en un tazón mediano hasta que esté libre de bultos. Calienta una sartén de hierro fundido sazonado a fuego medio-alto, y vierta en 1/2 taza de la mezcla de panqueques. Cuando el panqueque comienza a burbujear, unos 3 minutos, voltear y cocinar por un minuto.
- Coloque una cucharada de mantequilla de nuez sobre cada panqueque y haga una pila. Cubra la pila con bayas, y llovizna con miel.
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