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Ciertamente has escuchado esoEl vino tinto es bueno para tu corazón.-¿Pero es que el caso con todo tipo de alcohol? Aquí hay una mirada a lo que le sucede a su corazón cuando consume cerveza, licor o vino.

Antes de que nos metemos en lo que dice la ciencia sobre cómo se ve afectado su corazón bebiendo demasiado alcohol, primero definamos qué "demasiado" es: De acuerdo con las pautas dietéticas de 2020-2025 para los estadounidenses, el alcohol es una bebida para limitar en su dieta. Si elige beber, la bebida moderada se define como un límite de 2 bebidas por día para hombres y 1 bebida por día para las mujeres. (Relacionado:La mayor señal de peligro que estás bebiendo demasiado alcohol, dicen los médicos..)

Una bebida se define como 12 onzas fluidas de cerveza al 5% de alcohol por volumen (como un budweiser), 5 onzas de vino de fluidos a un 12% de alcohol por volumen, y 1.5 fluidos onzas de alcohol destilado a prueba de 80% de alcohol por volumen. Esto significa que si está tomando en las bebidas alcohólicas de "Craft" y el porcentaje de alcohol por volumen es mayor, podría estar tomando más de 1 porción. ¡Algunas cervezas artesanales pueden tener tanto alcohol por volumen que equivale a tres porciones de alcohol! Beber demasiado alcohol Ciertamente puede tener algunas consecuencias de salud graves, especialmente en su corazón. Siga leyendo, y por más sobre cómo comer saludable, no se pierda7 alimentos más saludables para comer en este momento.

La investigación ha mostrado que beber demasiado alcohol se asocia con la presión arterial alta. Aunque aún se está estudiando el mecanismo de acción, la investigación muestra que tener más de tres bebidas en una sola sesión puede aumentar la presión arterial. Cuando esto se hace repetidamente durante un largo período de tiempo, puede aumentar la presión arterial a largo plazo.

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La cardiomiopatía es una enfermedad del corazón (un músculo) que hace que sea más difícil para el corazón para bombear sangre al resto del cuerpo. Esto puede ser causado por beber demasiado alcohol durante un largo período de tiempo. Finalmente, el consumo de alcohol se debilita y causa el músculo cardíaco, afectando su capacidad para bombear la sangre. Una vez que su corazón no puede bombear la sangre correctamente, puede causar problemas con otras funciones importantes del cuerpo. Durante el largo plazo, puede llevar a la insuficiencia cardíaca y otros problemas de salud que amenazan la vida.

Lee mas:Los peores tipos de bebidas para la salud de su corazón, dice la ciencia.

El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de fibrilación auricular, el tipo más común de latidos del corazón irregular. (De acuerdo con laAsociación Americana del Corazón, beber binge definido como tener cinco o más bebidas en dos horas para hombres y cuatro o más bebidas para las mujeres).Alguna investigación Ha demostrado que tener entre una o tres bebidas al día puede aumentar el riesgo de fibrilación auricular. Los síntomas de la fibrilación auricular incluyen fatiga, mareos, dificultad para respirar, dolor en el pecho y palpitaciones del corazón. Si no se trata, puede provocar complicaciones graves de salud.

Según la Asociación Americana del Corazón, beber demasiado alcohol puede elevar los niveles de grasas en la sangre conocida como triglicéridos. Tener altos triglicéridos combinados con colesterol de alto LDL (o "malo") y el colesterol bajo HDL (o "bueno") puede conducir a una acumulación grasa en las paredes de la arteria, lo que puede aumentar el riesgo de un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

¡Al menos hay un forro de plata! La investigación ha demostrado que hay una asociación entre el vino tinto y la salud del corazón. Por ejemplo,una revisión publicado enCirculación Encontrado que consumir vino tinto puede reducir el riesgo de morir por la enfermedad cardíaca. Por supuesto, esto sigue siendo que si eliges beber vino tinto, luego consumirlo con moderación como se describe anteriormente. Y para más, echa un vistazo a12 Beneficios de salud sorprendentes del vino tinto..