Un efecto secundario importante de beber demasiada cafeína, dice nuevo estudio
Nuestro amor por la cafeína puede interferir con una vitamina importante que necesita nuestro sistema inmunológico para protegernos.
Desde el inicio de la pandemia COVID-19, la vitamina D ha sido confirmada comoUno de los suplementos más poderosos. Puede agregar a su dieta para ayudarlo a protegerlo de contraer el virus. Mientras tanto, también desde el inicio de la pandemia, nuestro colectivo.amor por el cafe Nunca ha sido más fuerte. Desafortunadamente, un estudio que acaba de salir ha encontrado por qué aumentar la ingesta de cafeínay La vitamina D podría no ser tan beneficiosa para usted. Aquí está la ciencia.
Fang Yang y Ning Wang, dos investigadores de obstetricia y ginecología en China, recientementeinvestigado Lo que puede estar detrás de lo que se refieren como "una preocupación global" y que son los bajos niveles de vitamina D. Para hacerlo, accedieron a los datos de la Encuesta de Examen Nacional de Salud Nacional de EE.UU. 2005-2006.
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Usando un tamaño de muestra de 13,134 participantes adultos jóvenes y de mediana edad, los dos investigadores evaluaron los niveles de ingesta de cafeína dietética y 25-hidroxivitamina D-A químicos que el cuerpo convierte la vitamina D para procesar y usarla después de la ingestión,Línea de salud explica.
Según su resumen, los investigadores encontraron que a medida que aumentaba la ingesta de cafeína, también lo hicieron las posibilidades de una deficiencia de vitamina D. Informan: "Las ingestas dietéticas más altas de cafeína se asociaron con la deficiencia de [25-hidroxivitamina D] en una muestra representativa de la población estadounidense".
El estudio completo se publicará en el próximo número de la revista.NutriciónPor lo tanto, una explicación más profunda de sus hallazgos puede estar disponible cuando sea. Los investigadores también califican sus hallazgos al afirmar que la investigación adicional es necesaria para determinar si la cafeína realmente causa esta deficiencia de vitamina D, o si otros factores de la dieta, la salud y el estilo de vida podrían estar involucrados.
Mientras tanto, todos sabemos que, si bien, mientras que los hábitos como la cafeína ayudó a mantener nuestra energía durante un tiempo difícil como la pandemia, existe "demasiado de algo bueno". Tomar los soportes de vitamina D El sistema inmunológico, previene los problemas óseos, contribuye al cabello y los dientes sanos,y más. Entonces, ¿cuál es la cantidad máxima de cafeína que debe consumir cada día para mantener su cuerpo en equilibrio? Averiguar leyendoLo que le pasa a tu cuerpo cuando bebes cafeína.. También echa un vistazo a:
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