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Incluso los comedores más saludables no siempre pueden resistir la tentación que se acecha cuando pasa por suRestaurante favorito de comida rápida. No hay nada de malo en disfrutar de suComida de trucos favoritos De vez en cuando, pero hay algunosArtículos de menú de comida rápida Eso es verdaderamente lo peor de lo peor. Son altos en calorías, contienen un montón de grasas saturadas y sodio, y algunos de estos delincuentes incluso tienen peligrososgrasas trans de daño del corazón. En pocas palabras: estas son las opciones de menú de comida rápida que sonridículamente poco saludable para ti.

Para que pueda elegir la próxima opción la próxima vez que se encuentre en un viaje ael drive-thru, aquí hay un desglose de las opciones del menú no saludable número 1 en algunos de losRestaurantes más populares de comida rápida. (Y mientras está haciendo algunos cambios, asegúrese de agregarLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento. a su dieta.)

McDonald's es conocido por su verdaderamenteOpciones de desayuno icónico, pero esta enorme fuente le hará consumir más de medio día de calorías y casi todos tus sodios asignados en una sola comida. ¡Y eso es por la mañana!

El pretzel Bacon Pub Pub Triple Hamber realmente esgrande. Está hecho de tres deEmpanadas cuadradas de la carne de Wendy que están cubiertos en salsa de queso de cerveza caliente, tocino ahumado de Applewood, mostaza de miel ahumada, cebollas fritas crujientes, pepinillos y una rebanada de queso muenster, todo en un suave bollo de pretzel. Todo esto lo convierte en una hamburguesa que tiene la mayor cantidad de calorías de todas las hamburguesas en el menú. Esa es la razón suficiente para alejarte de él. Pero entonces tienes en cuenta que tiene 4 gramos de grasa trans.

Entonces, ¿cuál es el problema con ella que tiene esta cantidad de grasa trans?

Bueno el2015-2020 Directrices dietéticas estadounidenses Diga que es mejor limitar el consumo de grasas trans lo más bajo posible. Esto significa que tener grasas trans cero debe ser lo que está buscando. Todavía se encuentra en ciertas comidas, como esta hamburguesa de Wendy, y estosSneaky Restaurant Foods con la grasa más trans..

Es hora de dejar caer el mito queEnsaladas de comida rápida son naturalmente la opción de menú más saludable, ya que a menudo no es cierto. Esta ensalada dePollito-fil-a Es la prueba, gracias a la combinación del pollo crujiente y el aderezo basado en ranchos. ¡No, gracias!

Si estás buscando punteros más útiles, estás de suerte como¡Su mejor restaurante y su supermercado Guía de supervivencia está aquí!

ARey de hamburguesa, la combinación de tres empanadas de ternera de trimestre que están cubiertas con mayonesa, ketchup y queso contienen más de 4 gramos de grasas trans y más de calorías de medio día. Este esUn artículo en bk debe evitar. En su lugar, vaya por la opción clásica: una hamburguesa normal, regular.

Estabatido es uno de los más calóricosArtículos de menú sonic Y no solo tiene una cantidad asombrosa de azúcar con más de 100 gramos, pero también es alta en sodio y grasa. ¡Es un batido que no tiene nada canjeo al respecto! No es de extrañar que tenga un lugar en nuestra lista deLos postres de comida rápida de Wost en el planeta..

La mejor parte de la parada para obtener una comida deTaco Bell Es que todo en el menú es verdaderamente personalizable, por lo que puede hacer fácilmente cualquier opción de menú, bien, más saludable. Lo peor de solo pedir y comer como es, aunque es el Nachos Bellgrande.

Las papas fritas son a menudo un ir a cuando se trata deplatos de comida rápida, pero estas papas fritas sazonadas dePopeyes Entra en más de 800 calorías. ¡Y eso es solo un orden lateral sin factorizar en el resto de la comida! En su lugar, combine su camarón de palomitas de maíz o sándwich de pollo con judías verdes o ensalada.

No es un secreto queDe Arby Se enorgullece de sus sándwiches de carne asada, pero esta opción de menú es un no-go. Aquí, un bollo de cebolla está lleno de media libra de carne asada, salsa de queso cheddar y rancho rojo. ¡Juntos, esto hace que un sándwich que tenga más de un día de sodio. Manten eso en menteLa American Heart Association recomienda No más de 2,300 miligramos al día de sodio, con las esperanzas de moverse hacia un límite ideal de no más de 1,500 miligramos.

Ajuego de damasEl peor elemento del menú no es una hamburguesa, pero son las alas de pollo. Están fritos y se asustan en una salsa de parmesano cremosa, haciendo una comida que está llena de más de 1,000 calorías. Además de ese recuento de sodio? ¡No, gracias!

Mientras que el nombre de este regalo congelado de Dairy Queen suena invitando, es uno que seguramente querrás nunca pedir nunca. El Royal Rocky Road Trip Blizzard está formado por piezas de brownie, cacahuetes y dulce de cacao que se mezclan con servir de vainilla suavey Lleno de malvavisco. Si crees que va a ser una sobrecarga de azúcar, tienes razón. Un pedido grande tiene más de 1,500 calorías y tiene más azúcar que 15 donas acristaladas originales de Krispy Kreme.

Las hamburguesas deCinco chicos son lo que son más conocidos, pero las papas fritas son igualmente deliciosas. ¡Si tiene súper hambrientos y termina ordenando un gran, entonces está mirando un orden lateral que tiene más calorías que una hamburguesa! Asegúrese de seguir con el tamaño "Poco" y recuerde, compartir siempre es una gran idea.

Esta hamburguesa deHardee Se compone de dos empanadas de carne de vaca de 1/3 libras, cuatro tiras de tocino, tres rebanadas de queso americano y mayonesa. Aquí, obtienes un día y la mitad del valor de la sal de elevación de presión arterial, y con más de 4 gramos de grasas trans, querrás simplemente poner esa hamburguesa.

"Cargado" es una de esas palabras de menú Siempre querrás ser cauteloso. Le permite saber que la comida se va a cubrir, o deberíamos decir con coberturas sofocadas. Estos nachos de Del Taco son pruebas, ya que están apiladas altas con carne de res, frijoles, una cremosa queso Blanco, crema agria, tomates y jalapeños. Si está realmente de humor para algunos, asegúrese de compartir esto y solo está teniendo unas pocas fichas.

Cuando se trata de este tazón de arroz deBojangles, no dejes que los 13 gramos de fibra y 54 gramos de proteína te engañen. Es más de 1,000 calorías y se combina con la galleta, estás buscando más de 4,300 miligramos de sodio. Eso es casi dos días completos de sodio. Grandes yikes.

AA & w, el remolino polar es un elemento amado, pero el tamaño de un gran tamaño del sabor de M & M es el que debe evitar. ¡Esos 162 gramos de azúcar son simplemente irreales! Si usted puede solicitar esto, será mejor compartir con muchos amigos, eso es seguro.

Si te encuentras en la costa oeste, entonces sabesDentro y fuera Es una verdadera estrella de comida rápida. Lo único que no debe hacer es ordenar la hamburguesa de 4 × 4, un artículo deEl menú secreto del restaurante.. Cuatro empanadas de hamburguesas son demasiado y crean un sándwich que es alto en grasa, grasa saturada, y tiene tanto sodio como debería consumir en un día entero.

No debería sorprender que los batidos siempre estén.Una bandera roja en cualquier menú. y este sabor a la galleta de Oreo deJack en la caja no es diferente ¡Simplemente ni siquiera pienses en ordenarlo!

Castillo Blanco Tiene una opción de tamaño "SACK" para sus platos laterales y el saco de palitos de queso mozzarella es simplemente aterrador. Es alto en todo lo que no debería ser, y bajo donde debería ser, como la fibra. Si bien esta opción de menú está claramente destinada a ser compartida, todos sabemos lo fácil que es dejar llevar y comer sin sentido estos pequeños palos. Es mejor resistir la tentación por completo y simplemente no ordenar este lado.

Siempre es un poco de juego cuando está ordenando un burrito en comparación con cuando lo está haciendo uno mismo en casa, ya que no sabe cuán demasiado rellenado que va a ser. El burrito de california queso deEl pollo loco Tiene más de 900 calorías y tiene casi un día y medio de sodio. Y eso es sin factoring en ningún chips yguacamole O QUESO, lo más probable es que también estén comiendo.

Entre las calorías, la grasa y el conteo de sodio que obtiene con este orden de papas fritas deWienerschnitzel, realmente voy a querer asegurarnos de que estás dividiendo este orden de lado con muchos amigos. Estás mejor simplemente nunca lo pedimos.