Estos 14 suplementos populares de pérdida de peso no funcionan, dice nuevo estudio
Confiando en estos suplementos para adelgazar puede ser un esfuerzo inútil, revela una nueva investigación.
Si estas tratando dearrojar unos pocos libras Alquilar su rutina de ejercicios ocontando calorías, perder peso no es fácil. Para muchas personas, la dificultad asociada con la caída de libras hace que sea tentador probar medios alternativos para perder peso, como tomar dietéticos.suplementos o confiar en terapias alternativas que afirman hacer más fácil para adelgazar. ¿El único problema? Según un nuevo estudio, simplemente no funcionan.
Nueva investigación publicada en el 33 de junio, 2021 volumen de la revista.Obesidad Revela que muchos suplementos y terapias de pérdida de peso populares hacen poco a poco para ayudar a la pérdida de peso. Para llegar a esta conclusión, los investigadores de Dartmouth-Hitchcock, la Escuela de Medicina de Geisel en Dartmouth, y el Instituto Dartmouth para la Política de Salud y la práctica clínica realizó una revisión sistemática de 315 ensayos controlados aleatorios que tuvieron como objetivo determinar la relativa eficacia de varios suplementos dietéticos. y terapias alternativas para la pérdida de peso.
Entre estos estudios, solo 16 se encuentran allí para haber cualquier diferencia entre el peso de los individuos en la población de control y los proporcionaron suplementos de pérdida de peso o terapias alternativas; Entre los que perdieron peso con suplementos o terapias alternativas, la pérdida de peso osciló entre una y 11 libras.
Los suplementos y las terapias estudiadas que se determinaron que tenían poca eficacia al aumentar la pérdida de peso incluía la acupuntura, el calcio yvitamina D, quitosano, chocolate / cacao, cromo, efedra ocafeína, Garcinia, té verde, goma de guar, ácido linoleico conjugado, terapia con la mente-cuerpo, Phaseolus, fenilporpilamina y piruvato.
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"La industria del suplemento dietética es un salvaje oeste de las hierbas y las píldoras de venta libre que tienen muchas reclamaciones y poca o ninguna evidencia que respalde esas afirmaciones", coautor del estudio Scott Kahan, MD, MPH, director del Centro Nacional por peso y bienestar en Washington, DC, dijoen una oracion. "Todos queremos una píldora mágica, pero los suplementos dietéticos no son las píldoras mágicas que se comercializan".
Además de no aumentar la pérdida de peso, el coautor de estudio Srividya Kidambi, MD, MS, profesor asociado y jefe de la división de Endocrinología y Medicina Molecular en el Hospital Médico de Wisconsin / Froedtert en Milwaukee, advirtió que el uso de estos Los suplementos y terapias pueden dejar a los usuarios enpeor Salud que antes de que empezaron a tomarlos.
"Si los suplementos toman el lugar de la dieta, el ejercicio regular y los cambios de comportamiento, le dañarán a largo plazo", explicó Kidambi, además, señalando que algunos suplementos comprados a través de los minoristas en línea pueden contener ingredientes que no están aprobados para su uso en los EE. UU. Y Puede ser perjudicial para los consumidores. De hecho, desde 2009, la Administración de Drogas y Drogas de la U.S. (FDA) ha emitido alertas de salud pública por encima de100 suplementos de pérdida de peso Debido a la falsificación, los ingredientes potencialmente dañinos, los medicamentos no declarados en su formulación, y otras preocupaciones de salud y seguridad.
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