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Cuando se viene a la mente la idea de un bocadillo, hay una buena posibilidad de que usted piense inmediatamente enUna bolsa de papas fritas.. Son crujientes, crujientes, grasientos, y oh tan deliciosos. Además, esMuy fácil de comer una bolsa entera de fichas en una sola sesión.. Es unComida de confort verdaderamente amados, y se sirvió junto con un poco de baño, bueno, acaba de seguir adelante y elevar al amado Crisper.

Pero alguna vez te has detenido y te has preguntado exactamentelo que le pasa a tu cuerpo Cuando comes papas fritas? ¿Especialmente si usted va a comer una bolsa grande todos los días?

Bueno, siéntate y relájate, preferiblemente.sin Una bolsa de papas fritas, ya que divulgamos las verdades ocultas de lo que sucede en tu cuerpo cuando comes una bolsa de papas fritas. (En lugar de abastecerse de chips, pruebe cualquiera deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..)

Si disfruta comiendo papas fritas todos los días, hay una buena posibilidad de que pueda comenzarEmbalaje en las libras. Ver,Investigadores en la Universidad Deakin encontró que aquellos que consumen el exceso de sal terminan con el deseoy Comer más alimentos grasos en general. Las fichas más saladas que comes, más querrás, yque conduce al aumento de peso. Más,Un estudio de Harvard encontrado Que los participantes que tenían papas fritas como parte de su dieta ganaron peso cada año, fueron evaluados. No es de extrañar que estén en nuestra lista deSnacks que te están haciendo ganar peso..

¿Alguna vez te encontraste sin pensar, comiendo una bolsa de papas fritas para mirar hacia abajo y ver que no hay nada más que migas? Has llegado con éxito al fondo de la bolsa, bastante rápido. ¡Y cuando tengas la bolsa sentada frente a ti, esto puede ser una ocurrencia bastante común! Bueno, en realidad hay una razón por la que y esto tiene que ver con las fichas de sonido "Crunch".

Un estudio encontrado que los participantes asociaron un sonido fuerte con la frescura de la comida, haciéndolo más deseable. Otra colección de estudios publicados en la revista.ApetitoEncontró que los participantes eran más propensos a consumir más fichas si la bolsa estaba etiquetada como "crujiente" y comían más fichas cuando podían escuchar el sonido de la crisis, en comparación con cuando tenían auriculares y el sonido se bloqueaba.

Si percibes un alimento para ser más fresco, crees que es más deseable, y eso puede llevarte a comer una bolsa entera de fichas en una sola sesión. Esto explica por qué esto puede seguir sucediendo cada vez que come chips, también. Para que puedas ver¿Por qué son un bocadillo en serio?.

Cuando miras elDesglose de la nutrición de una bolsa estándar de papas fritas., ves a ver que son altos en calorías, grasas y sodio, pero son bajas en casi todo lo demás. No estás recibiendo mucho de nada de papas fritas, ya que a menudo se fríen. Cuando come alimentos que carecen de ningún valor de nutrición real, terminará comiendo más, en general, ya que tendrá hambre más rápido. ¡No es una buena reacción de cadena! En su lugar, querrás mezclar los alimentos quedejarte sentirte más lleno. (Y si está buscando una manera fácil de obtener más consejos saludables diariamente, asegúrese deSuscríbase a nuestro boletín para obtener recetas diarias y noticias de alimentos en su bandeja de entrada!)

Hay un montón de pruebas que respalda la idea de que unLa alta ingesta de sodio se asocia con un mayor riesgo de presión arterial alta. Uno de los componentes principales de las patatas fritas es la cantidad de sodio. Son el bocadillo salado por excelencia, y por lo tanto, no se produce, ya que no se cargan chips sorpresa con sal. Si come bocadillos súper salados, como patatas fritas regularmente, con el tiempo, va a terminar preparándole la hipertensión.Un estudio encontrado Una conexión entre comer papas fritas y un aumento de la enfermedad cardíaca, por lo que si desea proteger mejor su ticker, es mejor dejar esas bolsas diarias de papas fritas.

Esto parece un poco extremo, pero hay datos que explican. Ver, según elSociedad Americana del Cáncer, las patatas fritas contienen la acrilamida compuesta que se crea en alimentos de alto almidón cuando están fritos, asados ​​o horneados.Hay estudios que vincule este compuesto al cáncer cuando se estudia en ratones, y mientras claramente no eres un mouse, no querrías comer algo cada día que pudiera ser posiblementeAumentar su riesgo de desarrollar cáncer..

Si puede limitarse a una pequeña y pequeña bolsa de chips de tamaño de snack de vez en cuando (y no come una bolsa de tamaño completo diariamente), entonces estará bien. ¡Todo sobre moderación, después de todo!