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Si estas compras enCostco, es natural que usted quiera aprovechar el patio de alimentos mientras está allí. losPrecios en esos perros calientes y rebanadas de pizza. ¡Son difíciles de superar! Pero hay una cosa que debe mantenerse alejado de Costco si está tratando de seguir una dieta saludable. loscerveza fría moca congelada tiene una friolera de 71 gramos deazúcar.

Pedimos a cuatro RDS que revisen el menú nutricional de Costco, desafortunadamente, un PDF 2018 es la información más reciente que la compañía nos puede proporcionar, y todos ellos dijeron para evitar esto.café bebida.

Y antes de dirigirte al almacén, echa un vistazo a estos17 secretos que nunca conocía sobre costco.

¿Por qué deberías mantenerte alejado de la cerveza fría de Costco Mocha Freeze?

"Considero que esta bebida sea más de un postre que una bebida de 390 calorías y la friolera de 71 gramos de azúcar. Eso es como comer casi 18 terrones de azúcar," diceLindsey Pine MS, RDN, CLT. "Según la Asociación Americana del Corazón, los hombres deben tener como objetivo comer más de 36 gramos y las mujeres deben apuntar a limitar en 25 gramos durante todo el día".

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Además del alto contenido de azúcar, el recuento de calorías es bastante alto para una bebida de café. "Esta bebida proporciona 390 calorías, que es casi suficiente para una pequeña comida", dice Mary-Catherine Stockman, MPH, RD, LDN, propietario deOcupados Babes Nutrition, LLC. "Esta bebida también contiene 78 gramos de hidratos de carbono. Mientras que nuestros cuerpos necesitan carbohidratos para la energía, la mujer promedio necesita 45-60 gramos de carbohidratos por comida y el hombre promedio de alrededor de 60-75 gramos por comida. Eso significa que esta bebida también supera un completo El valor de la comida de los carbohidratos para la mayoría de las personas ".

Esta bebida de azúcar y calorías no vale la pena, incluso en el punto de precio de Costco.Costco está sirviendo un menú limitado durante la pandemia, pero si su tienda tiene el latte caliente, es una opción mucho más saludable.

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