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El tipo recientemente se ha incendiado recientemente por hacer la afirmación de que sus barras de refrigerios son saludables. "¡Pero están hechos con nueces enteras, frutas, granos enteros e ingredientes que puedes pronunciar!" tu dices. Y tienes razón. Pero de acuerdo con los estándares de la FDA, los alimentos grasos como las almendras, los coco y las semillas de girasol se evitan que sean "saludables" porque estos alimentos contienen más de 1 gramo de grasa saturada. Dado que la mayoría de las barras amables contienen al menos uno de estos ingredientes, no es de extrañar que algunos bares no cumplan con estos criterios.

A diferencia de la FDA, aquí en¡Come esto, no eso!, reconoce la fuerte evidencia que respalda los beneficios nutricionales de consumir alimentos enteros con saturadograsa. El nutricionista Lisa Moskovitz, RD, CDN, explica, "Mientras que las nueces y las semillas contienen algunas grasas saturadas, también están llenas de nutrientes de la fibra sana, mufas (grasas mono-insaturadas), omega-3, edificio de hueso. Plancha de magnesio, calcio y energizante. Y por esta razón, cuando llegó a clasificar todo tipo de barra, elegimos dejar grasa de la ecuación.

Si bien estos ingredientes grasos no son un factor, hay un culpable poco saludable que acecho en estos barras de aperitivos: el azúcar agregado. Cuando decimos "Azúcar agregado", no estamos hablando de las cosas naturales como la lactosa, el azúcar en los productos lácteos o la fructosa, el azúcar en la fruta. Estos azúcares se emparejan naturalmente con fibra, lo que ralentiza la digestión del azúcar para evitar que pique la respuesta de insulina o dañe su hígado, los dos efectos secundarios graves del azúcar agregado. Bastante,azúcares añadidosEn forma de miel y glicerina vegetal, son los ingredientes contribuidos durante el procesamiento de alimentos para proporcionar dulzura y terminar agregando calorías sin proporcionar nutrientes adicionales.

Afortunadamente, renunciar a un azúcar agregado se ha demostrado que mejora los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. Es por eso que rifleamos los datos nutricionales para las instancias de azúcar agregada (junto con otros beneficios adicionales como la fibra y la proteína) de cada barra tipo para que no seaEmbalaje en las libras La próxima vez que empaces un bocadillo.

Estas barras de frutas y nueces se clasificaron según el azúcar total, la fibra y la proteína. Mayores cantidades de proteínas y puntos de fibra ganados, mientras que los bares perdieron puntos por más instancias de azúcar agregada (es decir, aquellos que no están ocurriendo naturalmente en frutas y leche) en forma de azúcar, jarabe de glucosa, glucosa, glicerol, glicerina o miel y su colocación. en la lista de ingredientes (es decir, cantidad en peso). Elegimos no clasificar según las calorías, la grasa o la grasa saturada porque la mayoría de las grasas en estas amables barras provienen de las tuercas y las diferencias de calorías entre las barras fueron mínimas. De bien, de acuerdo, bastante grande ...

Nutrición: 190 calorías, 11 g de grasa (grasa saturada de 5 g), 25 mg de sodio, 23 g de carbono, fibra de 2,5 g, azúcar de 16 g, proteína de 3 g
Ingredientes: Almendras, Coco,mielDeGlucosa no GMODeazúcar, aceite de palma, albaricoques, jugo de manzana, arroz crujiente,glicerina vegetal, suero, leche descremada, yogur en polvo, lecitina de soja, fibra de raíces de achicoria, pectina cítrica, vainilla, sabor de albaricoque natural.

Entrar con el mayor contenido de azúcar de todas las barras amables, almendras y albaricoques en yogur, debe ser su última selección al tomar una barra de frutas y nueces. Sí, algunos de los 16 gramos de azúcar pueden atribuirse a los azúcares que se encuentran naturalmente en la fruta (fructosa) y la leche (lactosa), pero todavía hay cuatro instancias de azúcar agregada, y cuentas de azúcar total para más de un tercio de todas las calorías. Peor aún, tres de los azúcares agregados están en los cinco primeros ingredientes, lo que significa que existe una mayor cantidad de azúcar que los albaricoques. En cambio, toma uno de estosLos mejores yogures para la pérdida de peso..

Nutrición: 200 calorías, 13 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 15 mg de sodio, 19 g de carbohidratos, fibra de 2,5 g, azúcar de 12 g, proteína de 5 g
Ingredientes: Nueces mixtas (cacahuetes, almendras, nueces de Brasil, Nueces),mielDeazúcar, frutos secos (sultanas, fechas, pasas),Glucosa no GMO, aceite de palma, arroz crujiente, albaricoques, jugo de manzana, suero, leche descremada, yogur en polvo,glicerina vegetal, semillas de lino, lecitina de soja, fibra raíz de achicoria, vainilla, pectina cítrica, sabor de albaricoque natural.

La fruta de inmersión y las nueces en yogur significa que estás en un azúcar. Aunque los científicos de la Universidad de Marmara de Turquía descubrieron que el azúcar en el yogur (lactosa natural) no erosiona el esmalte dental, es posible que no se puedan decir el mismo acerca de esta barra de yogur, que contiene los tipos de azúcares agregados (sacarosa, glucosa , y fructosa) que representan las causas principales de las cavidades en los países industrializados.

Nutrición:190 calorías, 12 g de grasa (grasa saturada de 5 g), 25 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, fibra de 3 g, azúcar de 12 g, proteína de 3 g
Ingredientes: Almendras, Coco,mielDeGlucosa no GMO, arroz crujiente, fibra raíz de achicoria, lecitina de soja.

La fruta de coco no es una gran fuente de azúcares naturales, lo que significa que el contenido total de azúcar que ve aquí es probable que sea más probable de la miel y la glucosa agregadas. Si está buscando perder peso, obtenga su corrección de coco con elEl mejor batido de pérdida de peso de todos los tiempos-Sólo usa la leche de coco!

Nutrición: 180 calorías, 10 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 23 g de azúcar, proteína de 3 g
Ingredientes: Almendras, Coco,mielDeGlucosa no GMO, albaricoques, jugo de manzana, arroz crujiente,glicerina vegetal, Fibra de raíz de achicoria, lecitina de soja, pectina cítrica, sabor de albaricoque natural.

Asumirías que los albaricoques se enumerarían como el primer ingrediente (o segundo), pero ni siquiera son el cuarto. De hecho, estas barras contienen más azúcar que los albaricoques. ¿No estás seguro de qué es la glicerina vegetal? Es solo otro nombre para un azúcar agregado que tiene la consistencia de un jarabe grueso.

Nutrición: 190 calorías, 10 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 23 g de carbono, fibra de 2,5 g, 11 g de azúcar, proteína de 4 g
Ingredientes: Anacardos, piezas de arándanos (arándanos,azúcar, manzanas, ciruela, jugo de manzana,glicerina vegetal, pectina cítrica, sabor de arándanos naturales), almendras,mielDeGlucosa no GMO, pasas, arroz crujiente, fibra raíz de achicoria, extracto de vainilla, lecitina de soja, aceite de girasol.

Según el tipo, los arándanos están hechos de manzanas y ciruelas! Bueno, no, en realidad, pero se agregan a las "piezas de arándanos" en esta barra para la textura y la dulzura adicional, junto con los azúcares agregados. En lugar de NOSH en este bar con sabor natural de arándanos, llama unos cuantos arándanos crudos para ayudar a quemar la grasa del vientre yDescubre tus abdominales.

Nutrición: 190 calorías, 12 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 20 mg de sodio, 20 g de carbono, fibra de 2,5 g, azúcar de 10 g, proteína de 4 g
Ingredientes: Almendras, Anacardos, Pacanas, Manzanas Secadas (Manzanas,Jugo de caña evaporado)mielDeGlucosa no GMO, pasas, arroz crujiente, semillas de lino, achicoria de fibra raíz, lecitina de soja, canela.

Cuando una rebanada de pastel de manzana azucarada no encaja del todo en su plan de dieta, no se preocupe, simplemente sustituya a Apple Cinnamon & Pecan Bar. Cargado con manzanas y canela, dos herramientas de pérdida de peso ricas en antioxidantes, esta barra lo ayudará a adelgazar y mantenerse satisfecho más con las manzanas que se quemaron la fibra de grasa y el polifenoles estabilizadores de azúcar en la sangre de la canela.

Nutrición: 190 calorías, 11 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 19 g de carbono, fibra de 3 g, 11 g de azúcar, 7 g de proteína
Ingredientes: Cacahuetes, almendras, fruta mixta (fresas, manzanas),mielDeGlucosa no GMO, jugo de manzana, aislado de proteína de soja, mantequilla de maní,glicerina vegetal, almidón de tapioca, fibra raíz de achicoria, lecitina de soja, pectina cítrica, jugo de saúco, sabor de fresa natural, sal.

Es uno de los socios de ejercicios más populares, y por una buena razón: la mantequilla de maní es unBocadillo de proteína alta Embalado con fibra, grasas monoinsaturadas y folato para ayudarlo a quemar grasa y construir músculo. Pero cuando se trata de barras de mantequilla de maní, puede sorprenderle cuánta proteína es realmente de cacahuetes y lo que se complementa. En este caso, el alto contenido de proteínas se debe a la adición de aislamiento de proteínas de soja, un extracto casi puramente proteico de harina de soja. Tuvimos que descontar las propiedades de creación de músculos agregadas de la proteína agregada porque cuando se aíslan la proteína de soja, elimina todos los otros nutrientes saludables, dejando atrás sustancias potencialmente peligrosas como hexano y aluminio.

Nutrición: 200 calorías, 14 g de grasa (4 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 18 g de carbono, fibra de 3 g, azúcar de 8 g, proteína de 5 g
Ingredientes: Almendras, anacardos,jarabe de glucosa, Coco,miel, harina de arroz, lecitina de soja, especia de chai (cardamomo, canela, clavo, jengibre, nuez moscada, grano de pimienta negro, antepasado, sabor natural,azúcar, sal marina.

Dígale adiós a ese chai té latte, y hola al bar de Almond Coconut Cogony Chai. A pesar de que esta barra de nueces con sabor a chai oculta a los azúcares agregados a sus cálidas especias, afortunadamente para usted, una de esas especias es la canela que balancea de azúcar en la sangre. Cinnamaldehyde, el ingrediente activo en canela, funciona como un estabilizador de azúcar en la sangre y puede reducir la concentración de glucosa en la sangre en ratas diabéticas, según un estudio en la revistaFitomedicina. También puede satisfacer su anhelo de canela Chai con té de Rooibos, uno de nuestrosmejores tés para la pérdida de peso.

Nutrición:200 calorías, 13 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 10 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, fibra de 3 g, azúcar de 9 g, proteína de 6 g
Ingredientes: Nueces mixtas (cacahuetes, almendras, nueces de Brasil, Nueces),miel, frutos secos (sultanas, fechas, pasas),Glucosa no GMO, arroz crujiente, albaricoques, jugo de manzana,glicerina vegetal, semillas de lino, lecitina de soja, fibra raíz de achicoria, pectina cítrica, sabor de albaricoque natural.

Esta delicia de la fruta y tuerca se ubica más alta que la última barra a pesar de su mayor contenido de azúcar debido a su gramo adicional de proteínas, lo más probable es que la adición de semillas de lino en la parte superior de las nueces ya ricas en proteínas. Una onza de semillas de lino contiene 5,1 gramos de proteína, casi igual a una onza de pollo, y solo media onza proporciona la fuente más rica de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón para ayudar a construir músculo magro y turbocujar supérdida de peso.

Nutrición: 210 calorías, 15 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 10 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, fibra de 3 g, azúcar de 5 g, proteína de 6 g
Ingredientes: Nueces mixtas (cacahuetes, almendras, nueces, nueces de Brasil),mielDeGlucosa no GMO, arroz crujiente, fibra raíz de achicoria, semillas de lino, lecitina de soja.

Simple no siempre es mejor, pero en este caso, es. Una barra formada por nueces, un par de edulcorantes, arroz y semillas de lino agregados es una fuente sólida de fibra y proteína con solo una pequeña cantidad de azúcar total. Las tuercas se cargan con grasas saludables al corazón, como las grasas poliinsaturadas que se encuentran en las nueces que activan los genes que reducen el almacenamiento de grasa y mejoran el metabolismo de la insulina y las grasas monoinsaturadas en almendras que ayudan a mantenerlo saticado.¡Compre la barra # 1 tipo en esta categoría en línea!

Debido a que estas barras más planas se sientan dentro de un pequeño rango de calorías, elegimos clasificar principalmente en instancias y cantidades de azúcar agregada, azúcar total, fibra y proteínas.

Nutrición: 180 calorías, 9 g grasa (grasa saturada de 2,5 g), 20 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, fibra de 2,5 g, azúcar de 14 g, proteína de 4 g
Ingredientes: Anacardos, recubrimiento con sabor a chocolate oscuro (aceite de palma de kernel, fibra raíz de achicoria,azúcar, polvo de cacao, lecitina de soja, sabor natural, sal), almendras,jarabe de glucosaDeazúcar, cerezas,miel, cacahuetes, arándanos, pasas, harina de arroz, chocolate sin azúcar, lecitina de soja, achicoria de fibra de raíz, sal marina, vitamina A (vit. un acetato), vitamina C (ácido ascórbico), vitamina E (tocoperilo D-alfa).

Aproximadamente el 82% del contenido de grasa del anature (el primer ingrediente) no es saturado y más de la mitad son grasas monoinsaturadas para el corazón saludables. Lamentablemente, con cuatro azúcares agregados y una lista de ingredientes bastante largos, estas son sus peores bares más.

Nutrición: 190 calorías, 13 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 11 g de azúcar, proteína de 4 g
Ingredientes: Almendras, arándanos secos (arándanos,azúcar), Macadamias,mielDeGlucosa no GMO, arroz crujiente, fibra de la raíz de la achicoria, aceite de girasol, vitamina A (vit. A acetato), vitamina C (ácido ascórbico), vitamina E (acetato de tocoferilo D-alfa).

Los antioxidantes ayudan a combatir el cáncer, causando que los radicales libres se dañen al cuerpo y se encuentran en muchas frutas y verduras como arándanos, el segundo ingrediente en este tipo de bar. Sin embargo, estos arándanos naturalmente tartas se secan y se combinan con tres azúcares agregados. Entonces, si bien puede estar protegido contra el cáncer cuando mastica esto, también puede estar ampliando su cintura.

Nutrición: 190 calorías, 12 g de grasa (grasa saturada de 1 g), 20 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, fibra de 5 g, azúcar de 9 g, proteína de 4 g.
Ingredientes: Almendras, nueces,miel, piezas de arándanos (arándanos,azúcar, manzanas, ciruelas, jugo de manzana,glicerina vegetal, pectina cítrica, aceite de girasol, sabor natural de arándanos), anacardos,Glucosa no GMO, las pasas, la fibra de la raíz de la achicoria, el arroz crujiente, la lecitina de soja.

La fibra en esta barra se deriva de la "fibra de la raíz de la achicoria" o la inulina, que es una fibra agregada que se encuentra en muchos productos alimenticios de "fibra alta". Es barato para fabricar y agregar las palabras "High In Fiber", los consumidores hacen que su cereal o el pan sea más saludable de lo que realmente es. También es naturalmente dulce y sin calorías. Parece suficientemente inofensivo, a menos que sufras de una condición comoSíndrome del intestino irritable (SII) y no puede tolerar dosis de minutos ni siquiera sin incomodidad.

Solo un ingrediente cuestionable llevó a la muerte atada de estas barras de dos amables: aislado de proteínas de soja. Si bien verá altos niveles de proteína en cada barra, lo más probable es que se deba a la adición de este suplemento de proteínas. La proteína aislante de la soja puede dejar sustancias potencialmente peligrosas como hexano y aluminio detrás, advierte el nutricionista Stephanie Middleberg, RD. Ingerir pequeñas cantidades de cualquiera de las dostancia no es probable que lo haga daño, pero surge un problema cuando se acumulan en su cuerpo a lo largo del tiempo y eso es cuando pueden convertirse en un peligro potencial.

Nutrición: 200 calorías, 13g grasas (4,5 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, fibra de 2,5 g, azúcar de 9 g, proteína de 7 g.
Ingredientes: Cacahuetes, almendras,mielDeazúcarDeGlucosa no GMO, aislado de proteína de soja, aceite del kernel de palma, polvo de cacao, mantequilla de maní, fibra de la raíz de la achicoria, almidón de tapioca, vainilla, leche entera, lecitina de soja, sal.

Anteriormente conocido como "Peanut Butter Dark Chocolate + Proteína", este producto fue renombrado porque el tipo no pudo enumerar el valor de referencia diario (DRV) de la proteína en la etiqueta de datos de nutrición para respaldar su reclamo de proteínas. Pero con 7 gramos de proteína, proporciona el 14 por ciento de la proteína DRV (50 gramos), la misma cantidad que encontrará en una onza de cacahuetes. Sin embargo, los dos no son exactamente iguales. Algunas de las proteínas en la barra provienen de aislamiento de proteínas de soja, un ingrediente altamente procesado.

Nutrición: 200 calorías, 14 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 65 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, fibra de 2,5 g, azúcar de 7 g, 10 g de proteína.
Ingredientes: Nueces mixtas (cacahuetes, almendras, macadamias, nueces, anacardos, nueces de Brasil),miel, aislado de proteína de soja,Glucosa no GMO, almidón de tapioca, extracto de vainilla, fibra raíz de achicoria, lecitina de soja, sal.

Este bar se habría clasificado como el número uno, no había sido para la soja.proteína Debido a que contiene una friolera de 10 gramos de aminoácidos saticados y contiene algunas de las mejores nueces para una cintura encogida.

Nutrición: 190 calorías, 10 g de grasa (grasa saturada de 1 g), 25 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, fibra de 3 g, azúcar de 10 g, proteína de 4 g
Ingredientes: Nueces mixtas (almendras, anacardos, pistachos), fruta mixta (pasas, granada, arándanos, manzanas, ciruelas),mielDeGlucosa no GMO, arroz crujiente, jugo de manzana,azúcarDeglicerina vegetal, fibra raíz de achicoria, lecitina de soja, pectina cítrica, sabor a arándanos naturales, vitamina A (vit. A acetato), vitamina C (ácido ascórbico), vitamina E (acetato de tocoferilo D-alfa).

Los arándanos ricos en antioxidantes son solo una bonificación a la matriz de minerales tipo agrega a esta barra más. Cada barra contiene el 50 por ciento de su ingesta diaria recomendada de vitaminas A, C y E para ayudarlo a mantener la función adecuada del sistema inmunológico, eleva su estado de ánimo, fregonametabolismo-naufragio Los radicales libres, y contrarrestar las hormonas de estrés que desencadenan el almacenamiento de grasa abdominal.¡Compre la barra # 1 tipo en esta categoría en línea!

Los recuentos de calorías solo diferían en 10, por lo que en la clasificación de las barras de nueces y especias tipo, priorizamos proteínas, fibra, instancias de azúcar agregada y azúcar total. Las formas menos procesadas de azúcar, como el jarabe de miel y arce, contribuyeron menos a las deducciones que las formas más procesadas como el jarabe de glucosa o la glucosa. El azúcar que se encuentra más lejos, la lista de ingredientes también jugó un papel. A pesar de que los niveles de sodio de ciertas variedades de "sal de mar" se esforzan en comparación con las otras barras, estos niveles aún están bien dentro de un rango razonable, y por lo tanto, no los factorizamos en nuestras clasificaciones.

Nutrición: 210 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada de 1,5 g), 140 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, fibra de 5 g, azúcar de 5 g, proteína de 5 g
Ingredientes: Nueces mixtas (nueces, almendras, maní), fibra raíz de achicoria,mielDejarabe de glucosa, harina de arroz,miel de maple, sal marina, sabor de arce natural, soja lecitina,azúcar.

Con una lista bastante corta de ingredientes, nos decepcionó ver cuántas veces se le presentó el azúcar en esta barra de pecan esmaltada de arce. Aún así, la adición de nueces mixtas Esta barra ha agregado más fibra y proteína que la otra barra con sabor a arce con semillas de calabaza.

Nutrición: 200 calorías, 15 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, fibra de 6 g, azúcar de 5 g, proteína de 5 g
Ingredientes: Cacahuetes, recubrimiento con sabor a chocolate oscuro (aceite de palma de aceite, fibra raíz de achicoria,azúcar, polvo de cacao, lecitina de soja, sabor natural, sal), almendras, anacardos, achicoria de fibra de raíz, nueces,mielDejarabe de glucosa, harina de arroz, chocolate sin azúcar, sal marina, sabor natural, lecitina de soja,azúcar.

Cuando la compañía de dulces de Johnson creó dulces de tortugas en 1918, hicieron lo que sería una de las combinaciones de sabor más icónicas (e indulgentes). La necesidad de la clase en el caramelo salado, el chocolate y la nuez combo le ahorra 3 gramos de azúcar y deja a los sabores artificiales que se encuentran en una sola pieza de las tortugas originales (ahora hechas por Nestlé) mientras proporcionan buenas fuentes de fibra y proteínas de la nueces mixtas.

Nutrición: 200 calorías, 16 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 20 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, fibra de 7 g, azúcar de 5 g, proteína de 5 g
Ingredientes: Nueces mixtas (cacahuetes, almendras, nueces, anacardos), fibra raíz de achicoria,miel, Aceite de semilla de palma,azúcarDeGlucosa no GMO, Arroz crujiente, polvo de cacao, canela, lecitina de soja, leche en polvo, sal, extracto de vainilla.

Pierde el caramelo salado, pero mantenga el chocolate y las nueces, y la tortuga se vuelve más saludable (sin sorpresa allí). Obtendrá un gramo adicional de fibra satical de esta selección en comparación con la barra de arriba. Para más golosinas llenas de fibra, pruebe algunos de nuestrosLas mejores recetas de avena de la noche..

Nutrición: 200 calorías, 15 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 125 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, fibra de 7 g, 5 g de azúcar, 6 g de proteína
Ingredientes: Nueces mixtas (almendras, cacahuetes, nueces), recubrimiento con sabor a chocolate oscuro (aceite de núcleo de palma, fibra raíz de achicoria,azúcar, polvo de cacao, lecitina de soja, sabor natural, sal), achicoria de fibra de raíz,mielDejarabe de glucosa, harina de arroz, chocolate sin azúcar, sal marina, soja lecitina,azúcar

Lo que parece ser un reordenamiento de los ingredientes de la última barra de alguna manera se traduce en más proteínas, pero oye, lo tomaremos. El único cambio que se destaca es la adición de nueces al grupo de nueces mixtas.Nueces están estallando con antioxidantes y ácidos grasos omega-3 que pueden reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca.

Nutrición: 200 calorías, 15 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 15 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, fibra de 7 g, azúcar de 5 g, proteína de 6 g
Ingredientes: Almendras, Fibra de raíz de achicoria,azúcar, aceite de semilla de palma,mielDeGlucosa no GMO, polvo de cacao, arroz crujiente, licor de chocolate, café, lecitina de soja, mantequilla de cacao, extracto de vainilla, vainilla Madagascar, sal.

Añadir un toque de amargocafé Y esta barra de chocolate cae el azúcar extra que se agregó a la barra de nueces de chocolate negro y sal de mar, lo que lo hace rango un poco mejor. Menos azúcar significa más espacio para el polvo de cacao para trabajar sus beneficios cardiovasculares-salud-mejor.

Nutrición: 200 calorías, 14 g de grasa (grasa saturada de 2 g), 15 mg de sodio, 16 g de carbono, fibra de 5 g, azúcar de 4 g, proteína de 6 g
Ingredientes: Anacardos, almendras, cacahuetes, achicoria de fibra de raíz,mielDeGlucosa no GMO, arroz crujiente, jengibre,azúcar, especias, lecitina de soja.

"Así que dime lo que quieres, lo que realmente quieres ..." Cue the Ginger Spice Bar, que es una fuente de proteínas muy decente. Las chicas especias ciertamente se alegrarán de escuchar acerca de los beneficios agregados de este tipo de Barra de Bloat-Basishingjengibre, cuyos antioxidantes de gingerología pueden ayudar a reducir el dolor provocado por el ejercicio, ya sea que bailen paraImitador o arrancándolo en el gimnasio.

Nutrición: 200 calorías, 15 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, fibra de 7 g, azúcar de 5 g, proteína de 6 g
Ingredientes: Nueces mixtas (almendras, cacahuetes, anacardos), achicoria de fibra de raíz, aceite de palma,azúcarDemielDeGlucosa no GMO, arroz crujiente, polvo de cacao, sal marina, cascabel chili, ancho chili, lecitina de soja, canela, leche entera, extracto de vainilla, chili habanero.

Sí, estas barras atadas por segundo tienen un gramo extra de azúcar en comparación con las barras que las rodean, pero es más probable que esto sea más probable del azúcar natural en la leche. Donde brillan realmente están en el frente de la fibra, proporcionando un cuarto de su ingesta diaria recomendada. Como beneficio adicional, esta barra también contiene cacao en polvo, la especia antiinflamatoria que puede ayudar a controlar las enfermedades relacionadas con la inflamación, como la diabetes y las enfermedades degenerativas del cerebro como el Alzheimer.

Nutrición: 200 calorías, 16 g de grasa (grasa saturada de 3 g), 125 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, fibra de 7 g, azúcar de 5 g, proteína de 6 g
Ingredientes: Almendras, Fibra de raíz de achicoria,miel, aceite de semilla de palma,azúcarDejarabe de glucosa, harina de arroz, leche en polvo, sal marina, polvo de algarrobo, lecitina de soja, sabor natural, annatto.

Para un bar cuyo nombre contiene un ingrediente a base de azúcar, esta barra de sal de almendra y mar de caramelo es sorprendentemente baja en azúcar total mientras se eleva en fibra y proteínas. En la parte superior de la raíz de la achicoria rica en fibra, las almendras son en realidad otra adición al alto contenido de fibra. De hecho, un cuarto de taza de la tuerca en forma de lágrima sirve casi cinco gramos de fibra de llenado de vientre durante solo 200 calorías. También son ricos en magnesio para potenciar energía, por lo que son un gran refrigerio paracorredores.

Nutrición: 210 calorías, 16 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, fibra de 6 g, azúcar de 4 g, proteína de 7 g
Ingredientes: Tuercas mixtas (almendras, cacahuetes, anacardos, nueces), fibra de raíz de achicoria,mielDejarabe de glucosa, Harina De Arroz, Vanilla Madagascar, Soja Lecitina,azúcar, sal, carbonato de calcio.

El alto contenido de fibra y proteínas no es lo único bueno de esta barra. También tiene una vainilla de Madagascar. De hecho, los frijoles de vainilla son altos en ácidos grasos oleicos, grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a reducir el apetito y promover la pérdida de peso. ¡Compre la barra # 1 tipo en esta categoría en línea!

Debido a que los nutricionales para estas barras fueron idénticas en calorías, grasas, carbohidratos, fibra, azúcar y proteínas, tuvimos que echar un vistazo más de cerca a la lista de ingredientes, una mayor colocación de un producto de azúcar agregado (independientemente de su fuente) en el La lista de ingredientes contribuyó a las deducciones, así como más instancias de azúcar agregada.

Nutrición: 230 calorías, 16 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 6 g de azúcar, 10 g de proteína
Ingredientes: Almendras,mielDejarabe de glucosa, semillas de calabaza, guisante (aislado de proteína de guisantes, harina de arroz, almidón de arroz), semillas de cáñamo, turbinadoazúcar, sal marina, especias (jengibre, pimiento rojo, perejil, pimienta negra, albahaca, cilantro, canela), polvo de cebolla, polvo de ajo, lecitina de girasol, pimentón, polvo de tomate, jalapeño chili, ácido cítrico.

Si el título es un sorteo, la palabra dulce puede aludir al hecho de que tanto los ingredientes del segundo y tercer en esta barra son los azúcares. Por esta razón, clasificamos el chili dulce tailandés como el peor barra fuerte y amable.

Nutrición: 230 calorías, 16 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 6 g de azúcar, 10 g de proteína
Ingredientes: Almendras,miel, semillas de calabaza,jarabe de glucosa, guisante (aislado de proteínas de guisantes, harina de arroz, almidón de arroz), semillas de cáñamo, sal marina, polvo de cebolla, chili de chipotle, chili ancho, lecitina de girasol, vinagre destilado, polvo de ajo, semilla de mostaza, pimienta negra, aceite de semilla de mostaza, cúrcuma , pimenton

Quizás no es demasiado sorprendente, el segundo ingrediente en la barra de mostaza de miel de tipo es, bueno, cariño. Sin embargo, lo clasificamos antes del Bar Thai Sweet Chili, porque el próximo edulcorante se encuentra en el cuarto lugar en lugar de tercero. El emparedado entre los dos azúcares son semillas de calabaza, que son "una gran fuente de minerales; son más bajos en grasa que las almendras, y ofrecen propiedades antifúngicas y antivirales", según Angela Lemond, RDN, un portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética.

Los siguientes tres bares atados por primera vez porque su lista de ingredientes y colocación de azúcares agregados son idénticos a través de los primeros seis ingredientes.

Nutrición: 230 calorías, 16 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 6 g de azúcar, 10 g de proteína
Ingredientes: Almendras, semillas de calabaza,mielDeGlucosa no GMO, crujiente de guisantes (aislado de proteína de guisantes, harina de arroz, almidón de arroz), semillas de cáñamo, polvo de tomate, sal marina, especias (chili de cayena, pimienta negra, clavo, canela), lecitina de girasol, polvo de ajo, vinagre destilado, melaza, humo natural Sabor, semilla de mostaza, ácido cítrico.

El primer ingrediente en esta barra de barbacoa ahumada en miel se considera la mejor tuerca para perder peso. Las almendras no solo son ricas en el aminoácido L-arginina, lo que ayuda a construir músculo magro y, según los investigadores de Mayo Clinic, reducegrasa del vientre, pero también contienen los minerales riboflavina, magnesio y manganeso, que son esenciales para un metabolismo saludable.¡Compre esta barra # 1 tipo en esta categoría en línea!

Nutrición: 230 calorías, 16 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 6 g de azúcar, 10 g de proteína
Ingredientes: Almendras, semillas de calabaza,mielDejarabe de glucosa, crujiente de guisantes (aislado de proteína de guisantes, harina de arroz, almidón de arroz), semillas de cáñamo, sal de mar ahumado, lecitina de girasol, polvo de cebolla, polvo de ajo, sabor de humo natural.

Las barras ahumadas de Hickory de la clase son una buena fuente vegana de proteínas gracias a las semillas de cáñamo. Estas pequeñas balas se derivan de la planta de cannabis (no, no puede fumarlos) alojar una larga lista de beneficios para la salud, incluida la fechada contra la enfermedad cardíaca, la obesidad y el síndrome metabólico. Más, porque la semilla se considera un completoproteína Porque contienen los nueve aminoácidos esenciales. ¡Compre esta barra # 1 tipo en esta categoría en línea!

Nutrición: 230 calorías, 16 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 6 g de azúcar, 10 g de proteína
Ingredientes: Almendras, semillas de calabaza,mielDejarabe de glucosa, crujiente de guisantes (aislado de proteína de guisantes, harina de arroz, almidón de arroz), semillas de cáñamo, chile de jalapeño, polvo de cebolla, polvo de ajo, sal de mar ahumado, lecitina de girasol.

Si buscas lograr lo mejor.objetivos corporales, este tipo de barra se calentará más que la boca. Esto se debe a que la capsaicina compuesta, que se ha demostrado que aumenta el calor corporal, aumenta la tasa metabólica y disminuye el apetito. De hecho, los científicos están buscando actualmente convirtiendo a Capsaicin en un suplemento anti-obesidad completamente natural por su capacidad para activar nuestras tiendas de grasa marrón que quema de calorías "buenas".¡Compre esta barra # 1 tipo en esta categoría en línea!

Las barras de granos saludables del tipo se clasificaron en base a la colocación del azúcar en la lista de ingredientes, el número de azúcares agregados y la cantidad de azúcar total. Se otorgaron puntos adicionales por más fibra o proteína.

Nutrición: 150 calorías, 5 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, fibra de 2,5 g, 8 g de azúcar, 2 g de proteína
Ingredientes: Mezcla de grano entero (avena, arroz integral, mijo, harina de avena, alforfón, amaranto, quinua),Jarabe TapiocaDeJarabe de caña secoDemiel, canola aceite, coco, licor de chocolate,azúcarDeJarabe de arroz integralDemelaza, acica de goma, sal marina, extracto de vainilla, mantequilla de cacao, lecitina de soja, vitamina E (para mantener la frescura).

El trozo de chocolate oscuro se considera la barra de granos saludables del peor amable porque tiene la mayoría de los casos de azúcar agregada. Y de acuerdo a los hallazgos en un artículo 2015 enNutrición de revisión, que examinó docenas de estudios realizados entre 1972 y 2012, cuanto más agregó azúcar que se acerca a su dieta, los más pobres se convierten en sus opciones dietéticas.

Nutrición: 150 calorías, 4,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 80 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, fibra de 2 g, azúcar de 7 g, proteína de 3 g
Ingredientes: Mezcla de grano entero (avena, arroz integral, mijo, amaranto, harina de avena, alforfón, quinua),Jarabe TapiocaDeazúcarDeJarabe de caña secoDemiel, aceite de canola, licor de chocolate,azúcarDeJarabe de arroz integral, acacia de goma, café, polvo de cacao, sal marina, extracto de vainilla, mantequilla de cacao, lecitina de soja, vitamina E (para mantener la frescura).

La única razón por la que Mocha de chocolate oscuro es antes de que se trata de un trozo porque contiene menos azúcar en general y más proteínas. Sin embargo, ambos contienen seis azúcares agregados, por lo que a menos que desee empacar en elgrasa del vientre, sigue leyendo.

Nutrición: 140 calorías, 4 g de grasa (1 g de grasa saturada), 75 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, fibra 2 g, azúcar de 7 g, 2 g de proteína
Ingredientes: Mezcla de grano entero (avena, arroz integral, mijo, amaranto, harina de avena, alforfón, quinua),Jarabe TapiocaDeazúcarDeJarabe de caña secoDemiel, aceite de palma, aceite de canola,Jarabe de arroz integral, acica de goma, sabor natural, café, polvo de cacao, sal marina, extracto de vainilla, lecitina de soja, annatto, vitamina E (para mantener la frescura).

Estarías mejor para obtener tu fijación de Macchiato de esta versión de barra de esta amable que bebiendo una taza de Starbucks. ¡Una grande de la leche con 2% tiene 40 calorías más, casi la misma cantidad de grasa y carbohidratos y casi cinco veces más azúcar! Aún contiene cinco azúcares agregados, por lo que lo clasificamos octavo. Consumir este con moderación.

Nutrición: 140 calorías, 4 g de grasa (0 g de grasa saturada), 75 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, fibra de 2,5 g, azúcar de 7 g, 2 g de proteína
Ingredientes: Mezcla de grano entero (avena, arroz integral, mijo, harina de avena, alforfón, amaranto, quinua),Jarabe TapiocaDeJarabe de caña secoDemiel, aceite de canola,Jarabe de arroz integral, Acacia Chicle, Extracto De Vainilla, Puré De Arándanos, Puré De Apple, Puré De Plum, Jugo De Manzana,glicerina, sal marina, vitamina E (para mantener la frescura), fibra de cítricos, pectina cítrica, sabor natural.

El puré de arándanos, manzanas y ciruelas, los azúcares agregados y el extracto de vainilla le dan a esta barra de vainilla de arándanos, su sabor exclusivo. Lamentablemente, los azúcares agregados preceden a la fruta real en sí.

Nutrición: 140 calorías, 4 g de grasa (1 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 2 g de fibra, azúcar de 7 g, proteína de 3 g
Ingredientes:Mezcla de grano entero (avena, mijo, arroz integral, alforfón, amaranto, sorgo, quinua, harina de avena),Jarabe TapiocaDeJarabe de caña secoDemielDeazúcar, aceite de canola, aceite de gama de palma,Jarabe de arroz integral, acica de goma, sal marina, sabor natural, polvo de cacao, extracto de vainilla, lecitina de soja, vitamina E (para mantener la frescura).

Con un gramo adicional de proteínas y el mismo número de azúcares agregados, esta barra de caramelo salada saltó, roba el sexto lugar. Aún así, tendrías que consumir una caja completa para cumplir incluso con un tercio de tus recomendaciones de proteínas diarias. Por una manera fácil de colocar aminoácidos en su dieta, intente unReceta de batido de proteínas!

Nutrición: 140 calorías, 4,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, carbono de 24 g, fibra de 2 g, azúcar de 7 g, proteína de 3 g
Ingredientes: Mezcla de grano entero (avena, mijo, arroz integral, alforfón, amaranto, sorgo, quinua, harina de avena),Jarabe TapiocaDeJarabe de caña secoDemiel, aceite de canola, licor de chocolate,azúcarDeJarabe de arroz integral, acica de goma, sal marina, sabor natural, extracto de vainilla, polvo de cacao, lecitina de soja, vitamina E (para mantener la frescura).

Si eres exigente de tu bar,chocolate negro Puede alimentar la pérdida de peso, disminuir el riesgo de ataque cardíaco y la presión arterial más baja y el colesterol. Desafortunadamente, no obtendrá estos beneficios para adelgazar de esta barra amable, que está llena de azúcares falsos y enumera el cacao en polvo como uno de los últimos ingredientes.

Nutrición: 150 calorías, 5 g de grasa (1 g saturada), 75 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, fibra de 2,5 g, azúcar de 7 g, proteína de 3 g
Ingredientes: Mezcla de grano entero (avena, arroz integral, mijo, harina de avena, alforfón, amaranto, quinua),Jarabe de caña secoDemielDeJarabe Tapioca, mantequilla de maní, aceite de canola, cacahuetes, licor de chocolate,azúcarDeJarabe de arroz integral, acica de goma, harina de maní, sal de mar, extracto de vainilla, mantequilla de cacao, lecitina de soja, agua, vitamina E (para mantener la frescura).

La fibra es la única razón por la que esta barra clasificó más alta que su contendiente anterior. El USDA recomienda 25-38 gramos de fibra diaria, un número que la mayoría de los estadounidenses no golpean. Sin embargo, la fibra es un jugador clave en la pérdida de peso, llenándote con menos calorías. Hace esto al desacelerar la velocidad a la que digiere alimentos ricos en fibra, manteniéndolo satiado por más tiempo. Nos damos cuenta de que esta barra hace una pequeña abolladura, pero no obstante, es una abolladura.

Nutrición: 150 calorías, 5 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, fibra de 2,5 g, 6 g de azúcar, 2 g de proteína
Ingredientes: Mezcla de grano entero (avena, arroz integral, mijo, harina de avena, alforfón, amaranto, quinua),Jarabe TapiocaDeJarabe de caña secoDemiel, coco, aceite de canola,Jarabe de arroz integral, acica de goma, sal marina, vitamina E (para mantener la frescura).

Aunque sea más bajo en el azúcar que las otras barras de granos saludables, este bar de avena y miel carece de fruta con azúcares naturales para tener en cuenta una parte de ese contenido de azúcar, por lo que tuvimos que derribarlo una ranura. Aun así, esto sigue siendo una barra de sonido muy nutricional, en particular para la adición de harina de avena cruda, una gran fuente dealmidón resistente. Este tipo de almidones se resisten a la digestión y ayudan a alimentar bacterias intestinales saludables, lo que, en última instancia, lo que resulta en sentimientos prolongados de plenitud y una oxidación de grasa más eficiente.

Nutrición: 150 calorías, 4,5 g de grasa (grasa saturada de 0,5 g), 75 mg de sodio, carbono de 24 g, fibra de 2,5 g, azúcar de 7 g, proteína de 3 g
Ingredientes: Mezcla de grano entero (avena, mijo, arroz integral, alforfón, amaranto, quinua, harina de avena),Jarabe de caña secoDemielDeJarabe Tapioca, arándanos, mantequilla de maní, aceite de canola, cacahuetes,Jarabe de arroz integral, frambuesas, acica de goma, extracto de vainilla, sal marina, harina de maní, vitamina E (para mantener la frescura).

Alguna vez note cómo se siente lleno después de consumir incluso la cantidad más de minuto, como la cantidad en esta cantidad de cantidad demantequilla de maní? Esto se debe a que el gráfico de Fit Foodie cuenta con una proteína de la grasa y el edificio muscular monoinsaturado, lo que lo hace altamente satisfactorio.

Nutrición: 150 calorías, grasa de 5 g (grasa saturada de 1 g), 90 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, fibra de 2,5 g, azúcar de 6 g, proteína de 3 g
Ingredientes: Mezcla de grano entero (avena, arroz integral, mijo, harina de avena, alforfón, amaranto, quinua),Jarabe Tapioca, semillas de calabaza, aceite de canola, coco, semillas de girasol,mielDeJarabe de caña secoDemiel de mapleDeJarabe de arroz integral, acica de goma, sal marina, sabor natural, vitamina E (para mantener la frescura).

Incluso con una instancia adicional de azúcar agregada, esta barra de semillas de calabaza de arce con sal de mar es nuestra selección número uno porque la mayor parte de estos azúcares agregados se basa en esta lista de ingredientes. ¿Y lo que es más? La barra tiene una de las cantidades más bajas de azúcar total, así como un gramo adicional de proteína satical. ¡Compre la barra # 1 tipo en esta categoría en línea!