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Hay muchas razones para ejercer moderación cuando se trata de tomar café. Claro, una taza o dos puede ser capaz de darle el impulso que necesita para superar la jornada laboral, y incluso puede prestar algunosbeneficios de la salud, perotomando en exceso Puede dejarte sentirte ansioso y nervioso.

Sin mencionar, el café puede incluso darte.reflujo ácido y acidez estomacal. Resulta que no es solo su esófago lo que le agradecerá cuando recortes en su consumo de café: los ojos también podrían. Anuevo estudio, que se publicó en la edición de junio de la revista.Oftalmología, encuentra que beber demasiado café cada día puede aumentar significativamente su oportunidad de obtener glaucoma, especialmente si ya está en riesgo de enfermedad.

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Según el estudio, aquellos que tienen una predisposición genética a la presión de los ojos más altos (un factor principal de glaucoma) y beber más de 321 miligramos de cafeína al día (aproximadamente tres tazas de café), son mucho más propensas a desarrollar glaucoma. De hecho, la prevalencia del glaucoma fue casi cuatro veces más grande que aquellos que bebían mínimo a la cafeína y estaban en el grupo de puntuación de riesgo genético más bajo. Por supuesto, es probable que no sepas si tiene o no una alta presión intraocular (PIO), por lo que podría ser mejor tomar precauciones de cualquier manera.

"Recomendaría evitar consumir grandes cantidades de cafeína si eres un paciente de glaucoma que no es estable en el tratamiento, o alguien con una fuerte historia familiar de glaucoma que quisiera potencialmente reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad", el estudio co- Autor Anthony Khawaja, MD, PHD, Profesor Asociado de Oftalmología en la Universidad College London (UCL) Instituto de Oftalmología contada¡Come esto, no eso!

Autor del estudio correspondiente Louis R. Pasquale, MD, FARVO, Silla Adjunto de Investigación de Oftalmología para el Sistema de Salud del Monte Sinaí, agregó que solo aquellos que beben cantidades excesivas de café y que están predispuestas a IOP más altas tienen un mayor riesgo. Asegurándonos que, "en general, el consumo de café es seguro".

En general, los expertos recomiendan que se peguen a menos de 400 miligramos de cafeína cada día de todos modos, que se encuentra entre tres y cinco, ocho onzas. Por lo tanto, si tiene razones para preocuparse por su riesgo de glaucoma, considere que se pegue a solo dos y tres tazas diarias, también lo salvará de los otros efectos secundarios desagradables.

"Dado que solo vimos la asociación con un mayor riesgo entre las personas con la mayor cantidad de consumo, creo que el consumo pequeño a moderado es probablemente razonable para todos en términos de riesgo de glaucoma", dice Khawaja.

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