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Si hay un dulce, la mayoría de las personas intentan al menos una vez en su vida, es la Twinkie. EsUna torta clásica, americana. Cualquiera puede reconocer, yAzafata incluso describe El pastel de esponja dorado lleno de crema como un postre como "el refrigerio de oro original que ha estado poniendo sonrisas en caras por generaciones". Un bocado y te transportan instantáneamente, tal vez de vuelta a unMemoria amada de la infancia Cuando se sentó en el sofá viendo dibujos animados, comiendo un twinkie, y bebiendo un vaso de leche.

¿Pero qué pasa si decides comer un Twinkie ahora? Bueno, es posible que no se dé cuenta de lo que podría estar haciendo este pequeño pastel a su cuerpo. Nos dirigimos a la ciencia para descubrir lo que comer un Twinkie realmente hace a usted, por lo que está plenamente consciente antes de decidirse a abastecerse de cajas de estas picaduras de pastel. Y para otro viaje nostálgico por el carril de memoria, echa un vistazo a estos15 Postres clásicos de los Estados Unidos que merecen una reaparición..

Eche un vistazo a la desglose de la nutrición de un Twinkie, y se sorprenderá al ver cuánto azúcar es el embalaje. Tenga en cuenta que el tamaño de la porción estándar es parados pasteles, pero incluso si comes uno por la mañana y uno después de la cena en lugar de ambos a la vez, todavía vas a terminar consumiendo32 gramos de azúcar. De estos 32 gramos de las cosas dulces, 31 gramos sonAzúcar añadido.

¿El problema con el azúcar añadido? Primero y ante todo,La American Heart Association recomienda Los hombres deben consumir no más de 36 gramos de azúcar agregada por día, y las mujeres no deben tener más de 25 gramos por día. Así que ya vas a soplar ese límite recomendado en estos pasteles. No solo sonNo hay beneficios nutricionales. para comer azúcar agregada, pero el consumo excesivo puede llevar a una gran cantidad de preocupaciones de salud, incluida la obesidad, la diabetes yComo se encontró un estudio, aquellos que comen una dieta de alto nivel de azúcar tienen un mayor riesgo de morir por la enfermedad cardíaca.

¿Otro inconveniente de todo ese molesto azúcar que viene en Twinkies? Se le puede dar lugar a embalar en las libras. El azúcar no solo está enumerado como el primer ingrediente de estos tortas de bocadillos, sino que también verá nada más que el jarabe de maíz de alta fructosa.Un estudio encontrado que los ratones que comían el jarabe de maíz de alta fructosa ganaron significativamentemás Peso que aquellos con acceso a la mesa de azúcar, y ambos grupos consumían la misma cantidad de calorías. No podrás deshacerte de ningún no deseadograsa del vientre Y en su lugar, acabará, terminará agregando más.

Algo más que notará sobre el desglose nutricional de Twinkie es que contiene cero fibra.Fibra En realidad, ayuda a frenar el proceso de digestión e incluso mantiene los niveles de azúcar en la sangre estables. Esto a su vez,te ayuda a sentirte más lleno por más tiempo. Entonces, si está disfrutando de un bocadillo que está desprovisto de ninguna fibra todos los días, volverá a tener hambre no demasiado tiempo después. Además, terminas comiendo más alimentos, lo que aumenta su ingesta de calorías, que también puede conducir al aumento de peso, especialmente si está comiendo más bocadillos sin azucaramiento, sin fibra.

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El problema clave con Twinkies como lo hemos explicado es la cantidad de azúcar agregada.Y la investigación sugiere Ese azúcar podría ser mucho peor para su presión arterial que la sal. Un estudio en elDiario de la Asociación Médica Americana Descubrió que aquellos que obtienen un 25% o más de sus calorías del azúcar agregado tienen más del doble de probabilidades de morir de la enfermedad cardíaca. Más, un estudio enDiario británico de nutrición encontró que por cada bebida endulzada con azúcar los participantes bebieron, su riesgo de desarrollar hipertensión aumentó. ¿Su mejor apuesta? Siempre limite la cantidad de azúcar agregada que consume si realmente desea ayudar a mantener su ticker en forma superior.

Puede que se sienta más feliz en el momento en que primero no envíe el Twinkie, pero una vez que come la masa, es la posibilidad de que su estado de ánimo se cambie.Un estudio descubierto ese alto consumo dealimentos procesados En realidad, puede aumentar las posibilidades de una persona de experimentar depresión, por lo que es seguro decir que todo ese azúcar los Twinkies están empaquetando, de hecho, pueden desempeñar un papel en su estado de ánimo diario.