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Los ingredientes estacionales y los días largos y lánguidos hacen que el verano sea la temporada perfecta para complacerse. ¡Pero su diente dulce no tiene que destruir sus objetivos de salud y nutrición! Estasverano sanopostre recetas Te dará esa dulce bondad sin descarrilar su dieta.

Lo que hace estosRecetas saludables de postre Así que asombroso es que mientras se ven, tienen gusto y se sienten indulgentes, están hechos de ingredientes saludables que querrás estar comiendo. Habla de una victoria.

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Las mejores tartas de crema de coco no son solo una capa de pudín de vainilla con coco rallado lanzado en la parte superior. En su lugar, obtienen su rico sabor y consistencia de la carne real de vitamina y mineral del coco. La carne de coco es el ingrediente principal en la crema de coco y la leche de coco (ninguno de los cuales debe confundirse conagua de coco, que también se llena de cosas buenas), y eso es lo que requiere una receta de pastel de crema de coco de primera categoría. El nuestro usa la leche de coco más leche láctea y las yemas de huevo sin grasa para crear la natilla de coco perfecta, y luego hacemos uso de las claras de huevo para una ligera y esponjosa cubierta de merengue.

Consigue nuestra receta paraTriple tarta de crema de coco.

Una sola rebanada de esta tarta de lima clave hace un largo camino hacia la satisfacción de sus antojos de postre más decadentes, gracias a un generoso jugo de lima clave y un látigo levantador y espumoso de las claras de huevo.

Consigue nuestra receta paraPastel de lima clave.

Si tienes un anhelo por la boca, fruncido la bondad del pastel de lima clave, pero el control de la porción es su némesis, ¿qué diría a los servicios individuales controlados por las porciones de pastel de lima clave de la pecana y la avena? Ahora ... ¿Qué dirías si te dijera que teníamos una receta que trae todo ese sabor de cítricos de tarta sin tener que cazar a las limas de teclas reales (que pueden, a veces, probarlo)? Adelante. Nunca lo diremos.

Consigue nuestra receta paraKey Lime Cheesecakes.

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Sí, el pastel de queso puede ayudar con la pérdida de peso si es parte del Plan de Comer Keto. De hecho, cuando consideras queLa dieta de Keto funciona, en parte, porque está incluyendo una mayor proporción de grasa en su dieta, Keto Cheesecake realmente tiene un sentido perfecto. Esta receta cuenta con una corteza de salud positiva que combina la bondad rica en Omega deMacadamias y almendras. El relleno denso, mientras tanto, obtiene su cremosidad de tartas de muchos queso crema y una generosa cucharada de crema agria.

Consigue nuestra receta paraLimón Macadamia NUT CHEESECAKE.

¿Sabías que las frambuesas pueden ser A-OK para Keto? Es porque son bajos en azúcar, a diferencia de algunos otros tipos de frutas. Con un poco de ayuda del edulcorante de lakanto en polvo, estas pequeñas bayas de tarta se combinan con queso crema y crema pesada para crear la cruz perfecta entre el pastel de queso y la mousse.

Consigue nuestra receta paraMousse de pastel de queso de frambuesa.

La harina de almendras, la mantequilla, el bicarbonato de sodio y el zest de limón hacen que estas galletas de limón sean tiernas. Cubierto con un glaseado infundido de jugo de limón, estas galletas de cítricos son derretidas en la boca deliciosa. Pero, ¿mencionamos que también son ketos?

Consigue nuestra receta paraGalletas de limón.

No es que haya nada malo con las pasas. Es solo que las fichas de chocolate suaves y elegantes prestan una cierta decadencia a la galleta clásica de avena que satisfará su diente dulce tan completamente, todo lo que tendrá ansiar después de un vaso de leche fría.

Consigue nuestra receta paraGalletas de chispas de chocolate de avena.

Digamos que está de humor para las cookies de chispas de chocolate de avena, pero no está seguro de lo comprometido que debe detenerse a uno. ¿Podríamos recomendar esta versión, que swaps coco y la manzana para una buena porción de la mantequilla y el azúcar? Cada cookie viene con más nutrición, menos calorías, y mucho menos azúcar que las galletas clásicas de avena, así que sigue adelante, tenga más de uno (¡Especialmente si tienes más de 30!). De hecho, sigue adelante y use estos bebés para hacer.helado sándwiches con nuestroReceta casera de helado, también.

Consigue nuestra receta paraCookies de coco de coco con trozos de chocolate.

Haagen-Dazs Vanilla Bean se encuentra entreNuestros cinco mejores helados de vainilla favoritos., y está hecho con solo seis ingredientes. ¿Qué pasa si te dijamos que teníamos una receta para el verdadero helado de vainilla que usa solo tres? La crema, la leche condensada y el extracto de vainilla hacen que esta receta de helado simplemente sea deliciosa, y todo lo que necesita en términos de equipo es un mezclador eléctrico. Disfrute de este trato cremoso como está, o la capa entre las galletas de avena.

Consigue nuestra receta paraHelado casero.

¿Qué tal un riff en el helado que despierta todos sus palablos de gusto, no solo el dulce? Inspirado en la idea de que una variedad de sensaciones de sabor satisface el apetito mejor que un solo sabor dominante, esta receta golpeará sus antojos para sal, dulce, especia e inclusoumami, gracias al aceite de oliva.

Consigue nuestra receta paraHelado de aceite de oliva.

Incluyemos esta receta de sándwiches de helados porque usa las cookies, el helado y los ingredientes que tenga a mano, incluido cualquier incluido en este rocío. Aún mejor, puede dejar que sus hijos lo tengan en una actividad de verano divertida y deliciosa.

Consigue nuestra receta paraSándwiches de helado.

Lástima el parfait pobre, descuidado. Es tan rico y dulce como la mayoría de los postres de helado, pero porque utiliza yogur, en lugar de helado, tiende a usar unhalo de salud, que es suficiente para que algunos amantes del postre se alejen. ¿Por qué no llamarlo qué es-postre, y abrazar su fresco, cremoso, dulzura?

Consigue nuestra receta para unYogurt parfait.

Sabes sobre elBeneficios de salud del jengibre, pero tal vez no eres un gran fanático de ello en platos sabrosos. Bueno, ¿lo has probado en jarabe de jengibre? Este parfait de yogur combina yogur griego, fruta tropical y un jarabe fácil de hacer con un jengibre fresco que podría simplemente cambiar de opinión sobre esta raíz milagrosa.

Consigue nuestra receta paraYogur griego con piña, kiwi, mango y jarabe de jengibre.

Una forma de pensar en estos kebabs de frutas a la parrilla es como una especie de parfait deconstruido, donde la fruta ocupa el escenario central y el llovizna de yogur actúa como más condimento. Pero lo que más amamos sobre esta receta es su genio, el uso de la sandía y los melocotones a la parrilla, lo que nos hace mirar toda la fruta en la nevera y darse cuenta de que todo es perfecto para la parrilla.

Beneficios de frutas de laReacción de maillard, esa transformación mágica quealimentos a la plancha someterse a medida que se marron. ¿Cerezas? Si. ¿Cantalupo? Si. ¿Kiwi? ¡Sí! ¿Albaricoques? ¡Sí! Sus opciones de frutas aquí están limitadas solo por su imaginación (y por lo que está disponible en el mercado).

Consigue nuestra receta paraKebabs de frutas a la parrilla con yogur y miel.

Los albaricoques secos se encuentran entre los más populares de todas las frutas secas, y por una buena razón. Están llenos de sabor y proporcionan una deliciosa forma de disfrutar de una fruta saludable y de colores brillantes que no siempre es tan deliciosa justo al lado del árbol.

Si bien los albaricoques secos tienen beneficios para la salud, los albaricoques a la parrilla tienen una pierna en términos de volumen puro. Por lo tanto, puede encontrar que sean más llenados, especialmente cuando están cubiertos con una cucharada de yogur griego y una llovizna de jarabe de arce. Si no puede encontrar albaricoques frescos en el mercado, siéntase libre de sustituir a los melocotones en esta receta para el postre de verano perfecto.

Consigue nuestra receta para unAlbaricoque a la parrilla.

Ninguna discusión de la fruta a la parrilla estaría completa sin mencionar los plátanos. Cuando están recubiertos ligeramente en azúcar marrón y a la parrilla durante unos minutos a fuego alto, los plátanos pueden transformar una división de plátano ordinario en una bomba de sabor sedosa y sexy, ya sea que elija agregar salsa de fudge caliente o no.

Consigue nuestra receta para unSplit Banana a la parrilla.

Cualquiera que sea un plátano puede hacer por un helado Sundae, una piña puede hacerlo hacia atrás y en los talones. La piña no solo cuenta con un sabor más matizado, sino que también se carameliza en la parrilla sin la adición de azúcar moreno. La piña también tiene menos calorías que un plátano, junto con más vitamina C, potasio y fibra.

Consigue nuestra receta para unVanilla Piña a la plancha y salsa de ron Sundae.

Cuando dijimos que puedes asar en cualquier fruto, queríamos decir ninguna fruta, y eso incluye fresas. Pero en lugar de luchar para evitar que esas deliciosas bayas caigan a través de las rejillas de la parrilla, ¿de qué se trata de asar un pastel de comida de ángel en rodajas y luego acumular esas rebanadas con las fresas marinadas en balsámico? Una cucharada de crema batida tampoco lastimaría.

Consigue nuestra receta paraPortada de fresa a la parrilla con salsa balsámica..

¿Brownies sanos de azúcar? ¡Sí, por favor! Y la belleza de estos es que no confían en la manzana o los frijoles negros o cualquier otro ingrediente "secreto" para lograr su bondad húmeda y fugosa. Simplemente usamos menos azúcar y menos mantequilla y una porción generosa de chocolate negro, ET Voila: un brownie que no te dejará forrajeo por el postre después del postre.

Consigue nuestra receta paraBrownies de azúcar.

¿Quién dijo que los tazones batidos estaban solo para el desayuno? Este cuenco de batido de arándanos Acai es realmente solo un parfait de yogurt deconstruido, y hace que el uso liberal de las semillas de Chia, que se convierten en Plumper y Gookier, ya que más tiempo están en contacto con los ingredientes húmedos. ¿Semillas de chía pegajosa y fruta deliciosa? ¡Siguenos!

Consigue nuestra receta para unCuenco Smoothie Blueberry Acai.

Hablando de alimentos con texturas únicas, el queso ricotta realmente toma el pastel. QUIEROS QUIEROS, LITERALMENTE, TOMA LATERAL DESCRIPCIÓN Y REINAVENTE COMO UNA VERSIÓN DE PROTEÍNA MAYORÁTICA más clara. Cuando lo encuentas con arándanos cálidos, en realidad puedes preguntarse por qué solías para anhelar el pastel de queso pesado de Nueva York.

Consigue nuestra receta paraPastel de queso ricotta con arándanos cálidos..

Por supuesto, puede haber ocasiones en que solo el pastel de queso de estilo de Nueva York más denso. Pero si tiene que hacer el viaje a una fábrica de pasteles de queso (que es uno de losRestaurantes donde una sola comida puede costarle un día de calorías.) Para su solución, puede cargar con muchas otras cosas que no quisiste hasta que lo vio en el menú. Entonces, ¿por qué no hacerlo en casa con esta receta de copia que se guste como el trato real y lo ayuda a ejercer el control de la porción?

Consigue nuestra receta para unCopycat Cheesecake Factory Cheesecake.

Blueberry Cobbler es básicamente un sistema de entrega de estilo de postre para los arándanos. Al menos eso es lo que podrían decir en Hammonton, Nueva Jersey, la "capital del arándano del mundo". Es especialmente cierto con nuestra versión, una delicia centrada en el arándano aprobada por completo que reemplaza la harina de trigo, el azúcar y la mantequilla y con la harina de almendras, el jarabe de la fecha y el aceite de coco. Esta versión funciona con bayas congeladas, pero tome 10 minutos más o menos para que algunos de los líquidos se escurren antes de ensamblar el tratamiento.

Consigue nuestra receta paraBlueberry Cobbler completo de 30.

Aquí hay un "helado" de toda la totalidad para superar su zapatero de arándanos. Nuestra receta utiliza crema de coco en lugar de crema láctea y jarabe de fecha en lugar de azúcar. Asar los plátanos, como lo hace esta receta, no solo presta un consejo maravilloso de la bondad caramelizada, también es una forma más genial de hacer uso de los bananos maduros. ¡Dile adiós a los desperdicios de comida!

Consigue nuestra receta paraHelado de coco de plátano.

¿Una receta de helado que comienza con aguacate? Tiene sentido cuando lo piensas. ¿Hay algún alimento basado en la planta que sea más inherentemente denso y cremoso? Ahora gire eso en un postre dulce, similar a un helado con la adición de leche condensada, y agregue un sabor tropical con un toque de leche de coco.

Consigue nuestra receta parahelado de aguacate.

¿Quizás no estés de humor para el helado tanto como una mousse suave y espaciosa? Buenas noticias: todavía puedes usar aguacate,Poner la cal en el coco., ¡y lo come todo!

Consigue nuestra receta paraMousse de aguacate de lima.

Los mangos son otro de los generosos regalos de verano a la humanidad. Y este tazón de batido, también un postre tanto como es un desayuno, que es vegetariano y vegano, es un gran ejemplo de por qué. Claro, podrías usar trozos de mango congelado, y sería delicioso. Pero si eres capaz de obtener las manos en el mango fresco, puedes tomar este postre saludable a un nivel completamente nuevo. Ah, y si tienes un mango a la mano, aquí está exactamenteCómo cortar un mango.

Consigue nuestra receta para unTazón de batido de mango dorado.

Aquí hay otra receta de postre fresco que hace uso de las frutas frescas que tenga. Comienza con una corteza de galleta pretzel y Graham por una dulzura salada que va perfectamente con nuestras ingredientes sugeridas, como fresa y pistacho o kiwi y almendras.

Consigue nuestra receta para unFruta fresca y tarta de crema.

¿Sentir un poco de tarta, pero ni siquiera puedes pensar en encender el horno? Luego, ha venido al lugar correcto, especialmente si está buscando esquivar la harina de lácteos y trigo. Todas las 30 mejores recetas que brindan el sabor y la sensación de boca de una tarta de crema de verano tradicional, pero lo hace con crema de coco para un aumento de vitaminas y una costra de harina de nuez para proteínas adicionales.

Consigue nuestra receta para unTarta de frutas de coco sin hornear.

¿Siguiendo el plan de todo el 30, pero lo ha logrado el chocolate? Tenemos solo el postre. Aunque esta receta requiere unos minutos en la estufa, creemos que vale la pena para el sabor profundo y oscuro del chocolate y la consistencia similar a la mousse. Mientras que la cubierta batida a base de crema de coco es opcional, no querrá omitirlo porque ofrece un contraste tan brillante y limpio con el pudín de chocolate dulce.

Consigue nuestra receta paraPudín de coco azotado de chocolate.

Esta receta de pudín de chocolate incluye leche y mantequilla, pero salta los huevos, lo que ahorra calorías y tiempo, ya que no tiene que cocinar su pudín súper lentamente para evitar que se llenen con esos huevos mientras cocina su pudín. No los extrañarás, especialmente porque va a ser transportado por completo por la floración final de aceite de oliva virgen extra y sal marina.Aquí es por qué dulce y salada es una combinación tan irresistible..

Consigue nuestra receta paraPudín de sal de mar oliva.

Un verdadero pudín de plátano del sur, esta receta comienza con capas alternas de bananas en rodajas y obleas de vainilla como base para una natilla llanura (es decir, no con sabor a plátano) cubierto con merengue azotado. Si nunca lo has tenido antes, es algo así como un cruce entre el pudín de pan, aunque uno hecho con las obleas de Nilla en lugar de pan, y un parfait de banano.

Consigue nuestra receta paraPudín de plátano sur.

Al igual que el pudín del plátano sur, Tiramisu comienza con una base de cookies que está destinada a absorber la dulce húmedo de una mezcla leve a base de lácteos. Pero en lugar de banana, Tiramisu usa los sabores mucho más italianos de espresso y cacao. Aunque una vez llamamos a Tiramisu uno deLos 100 mejores postres insalubres., por favor, no dejes que eso te distraiga. Esta versión ha tenido su acto limpiado considerablemente.

Consigue nuestra receta paraTiramisu.

Una cucharada de helado. Una llovizna de espresso caliente. Un placer tan simple, tal vez debería haber sido primero en este rodeo de increíbles recetas de postres de verano. Desafortunadamente, "Affogato", lo hagas. ¡Pero espero que no lo hagas!

Consigue nuestra receta paraAflojado.

En otra entrada de "solo agregar espresso" a nuestro increíble resumen de postres de verano, ahora le brindamos un batido de proteínas de café helado de paleo, que cuenta con toda la bondad de un batido libre de leche y una buena foto de espresso para ese sabor a afrofato.

Consigue nuestra receta para unShake de proteína de café con hielo paleo.

Cuando hablamos de nuestro Blueberry Smoothie Bowl de Acai, mencionamos que la adición de las semillas de Chia en el principio, puede prestar una consistencia de goce y boba (aunque adolescente-pequeño boba). Por el contrario, las semillas de Chia en este pudín están destinadas a combinarse en este pudín basado en el anacardo crudo para un efecto liso y cremoso y de cuerpo completo.

Consigue nuestra receta paraPudín de paleo chia.

Mientras estoAyurvédicoUn tazón de bondad equilibrado hace un desayuno encantador, creemos que es perfecto para el postre porque tiene la combinación correcta de la inflamación-latiendo.súper especiales Para terminar su día de comer en una nota fresca y relajante. Ah, ¿y mencionamos que está usando un merecido halo vegano y vegetariano?

Consigue nuestra receta paraLeche de oro Chia Pudding.

Lo único que ardía sobre la fruta del dragón es el color ardiente de su piel. Su carne rosa, que es una buena fuente de fibra y magnesio, así como antioxidantes, es ligeramente dulce en la misma vena que el kiwi. Mezclado con piña y suero de leche con sabor a vanilla, hace un bolígrafo único y saludable, especialmente cuando se sirve en una cáscara de piña recolectada.

Consigue nuestra receta para unDragon Fruit Smoothie Bowl.

No, no está lleno de antioxidantes. No, no intercambia nada para la mantequilla. Y en lugar de reducir a la mitad el azúcar, en realidad se beneficia de una taza adicional de refrescante, dulce y burbujeante Coca Cola. Pero a veces solo tienes que tratarte, y qué mejor manera que con este clásico sureño y chocolate, que es bastante a prueba de goof y es inevitablemente satisfactorio.

Consigue nuestra receta paraPastel de coca-cola.

Ruibarbo Es un vegetal que parece un tallo ruborizado de apio. También es rico en nutrientes. Pero, ¿por qué agregar ruibarbo a la fresa? Debido a que el ruibarbo tiene una lluvia brillante que rivaliza la lima de la tecla, lo que lo convierte en la contraparte perfecta para una fresa roja perfecta y dulce. No limite esa combinación perfecta para pastel, aunque funciona tan bien en refrescante hielo de verano.

Consigue nuestra receta paraHielo ruibarbo de fresa.

Por un lado, no hay nada clásico sobre la masa de galletas sin hornear. Por otro lado, ¿había un momento en que los niños no estaban robados masa de galletas crudas directamente del tazón de mezcla de mamá y amar a cada segundo culpable? Esta versión no es exactamente la masa de galletas de chispas de chocolate de su madre a menos que su madre siga la dieta de Keto, pero todavía sabe mucho como el verdadero trato.

Consigue nuestra receta paraMasa de galletas de keto sin hornear.

Este tazón de batido de chocolate de chocolate tiene todos los sabores de un clásico torta de bosque negro alemán (ah,recuerdos de postres pasados). Además, es alto en proteínas, gracias al yogur y el polvo de suero.

Consigue nuestra receta para unCuenco de batido de chocolate Cherry.

Los plátanos bañados por chocolate están tan perfectamente en el punto de verano, no podríamos evitar notar que algunas marcas las venden pre-hechas en la sección Congeler. Es solo que es difícil imaginar por qué comprar estos pre-hechos sería una mejor alternativa que hacerlos usted mismo con los plátanos recién pelados sumergidos en chocolate recién derretido y quizás un rociado ligero de nueces, coco o incluso sal marina.

Consigue nuestra receta paraBananas bañadas de chocolate.

Así como un tazón de batido puede duplicarse como el desayuno y el postre, así también puede un panqueque, especialmente cuando el panqueque es un crepe delgado de papel, o cuando mi abuela solía llamarlos, "panqueques franceses". Como lo verás en esta receta, hacer crepes es un cincha, como lo está cubriendo con el chocolate de Nutella Hazelnut, se extendió y se cortan plátanos.

Consigue nuestra receta paraPlátano nutella crepes.

Mientras estamos en el tema de los platos que se encuentran a horcajadas, la línea entre el postre y alguna otra comida, ¿podemos tomarnos un momento para hablar de la pizza hawaiana? La combinación clásica de jamón y piña parece destinada al salón de fama de postre si solo serías tan audaz como para intentarlo. Para hacer que este plato sea aún más de postre, cambiamos la corteza de la pizza por un crepe. Boom: un postre dulce y salado.

Consigue nuestra receta para unPizza hawaiana crepe.

Claro, comienza con una corteza de pizza, pero cuando termine, esta "pizza" se parece mucho a una tarta de frutas clásicas. Mientras que la pizza de la fruta no es tan común como el zapatero de frutas, ambos se basan en la teoría de que la fruta sabe grande cuando se combina con una corteza no tan dulce.

Consigue nuestra receta paraPizza de Frutas.

¿Sería realmente un resumen de postre de verano sin tarta de manzana? Mientras que un zapatero es esencialmente una tarta sin talla con un cobertura de galletas, una desmenuza es esencialmente un pastel con una corteza inferior y una remuneración crujiente de orugas. Sin embargo, con esta receta, debe sentirse libre de saltar la corteza inferior y centrarse en las manzanas pegajosas y en la cubierta rica en fibra.

Consigue nuestra receta paraPie de manzana.

¿Están pasteles? O son cookies? Estas galletas basadas en la mezcla de pasteles son tan deliciosos y tan fáciles de tirar juntos, ¿realmente importa?

Consigue nuestra receta paraGalletas de pastel de chocolate y limón..

¿Se puede decir que las galletas de mantequilla de maní pertenecen a cualquier temporada específica? Ciertamente esperamos que no, especialmente, ahora que conocemos esta receta aprobada por Keto, que pare perfectamente con nuestra Todo el helado de coco plátano Para hacer lo que pensamos que sería un sándwich aprobado por el maní y el sándwich de helado de plátano.

Consigue nuestra receta para Galletas de mantequilla de cacahuete de Keto .

Un batido bueno y anticuado es el último postre potable del clima caliente. Nuestra receta ofrece varias variaciones, pero le sugerimos que pruebe los sabores que te hagan feliz. ¿Un pequeño plátano con el sabor de mantequilla de maní? ¿Tal vez un chorro de jarabe de arce? Jarabe de jengibre? Deja que tu imaginación sea tu guía.

Consigue nuestra receta para Milkshakes antiguos .