Good Lifestyle

¿Lo creerías si te dijera que el queso podría estar sano? ¡Puede ser! Y obtenga esto: ¡Ni siquiera tiene que conformarse con las cosas bajas en grasa! De hecho, cuando los fabricantes eliminan la grasa y lo sustituyen con aditivos para compensar el sabor perdido, podría terminar con algunos beneficios para la salud de las cosas Gouda. De hecho, un estudio de 2016 publicado en la revista.Circulación Encontrado que consumir productos lácteos de grasa completa puede reducir su riesgo de diabetes.

Dietista Lisa Samuels, RD y Fundador de Happie House, dice que, en lugar de comprar un queso con la menor cantidad de contenido de grasa o sodio, debe centrarse en encontrar uno con los menos ingredientes. Estamos hablando del mínimo: lácteos, sal y enzimas. Y si nos estamos entendiendo con qué tipo de lechería, cuando está disponible por un precio que no romperá el banco, debe optar por orgánico. Ella nos dice que los quesos de grasa llena son más ricos y satisfacen los antojos de queso mejor sin todos los aditivos que encontrará si recortan las esquinas con una alternativa baja en grasas.

¿Listo para cortar el queso? Hemos redondeado una lista de las opciones de queso mejor para ti y lo siguieron con algunos de los peores quesos en la tienda de comestibles. Y si está buscando aún más guías de compras de supermercados y consejos de nutrición esenciales a su alcance, suscríbase al nuevo¡Come esto, no eso! ¡Revista ahora! Por un tiempo limitado, puede ahorrar un 50 por ciento de descuento en el precio de la cubierta.haga clic aquí!

Los mejores quesos en la tienda de comestibles.

¡En cuanto a los refrigerios, esta rueda de queso es un camino hacia el número uno en nuestro libro! "Con solo 3 gramos de grasa y 2 gramos saturados, este refrigerio tiene grasas menos saturadas que una cuña de vaca de risa, y empaca el triple la proteína que aumenta el metabolismo, ¡con tanto como un huevo!" dice Dave zinczenko, autor deLa dieta súper metabolismo.. (PSST! Echa un vistazo a¿Qué pasa con tu cuerpo cuando comes huevos?.) A pesar de la etiqueta "Luz", solo la leche, la sal y las enzimas lo hacen en la lista de ingredientes, pasando nuestra prueba de simplicidad con colores voladores.

Un dietista viene con 7 gramos de proteína, un tamaño de porción de esta selección de queso rico te llenará y satisfará incluso las pañadas sabrosas más serias. ¿Por qué es el favorito de este Dr. Samuel? Es de buena calidad, natural, y tiene ingredientes mínimos, la adición perfecta a su próxima tabla de quesos.

Libre de hormonas de crecimiento genéticamente diseñadas como RBGH (prohibido en otros países de todo el mundo debido a los enlaces a posibles aumentos en el cáncer), este queso americano es nuestra adición favorita a su hamburguesa. Y hablar de hamburguesas, cortar calorías entre el bollo es fresco, pero ¿qué tal si se deshace todo? Echa un vistazo a estosalternativas de bollos ingeniosos Para aprender más y especificar las cosas en su barbacoa de verano.

Con una gran cantidad de sabor y un contenido de calorías y grasas naturalmente bajas,queso feta es nuestro favoritoir a la ensalada topper. Esta marca, a diferencia de la mayoría de las que ya se derrumbaron en una mezcla de aditivos y agentes que no cobertan, mantiene la lista de ingredientes simple con solo lácteos, enzimas y sal. Sin embargo, hablando de sodio, el queso Feta tiende a empacar mucho, aunque la elección de una porción de este bloque en comparación con la marca popular Athenos Athenos Free Free Feta le ahorrará 90 miligramos.

No pudimos hacer una lista de queso sin incluir esto, todo el tiempo, la infancia favorita. Ideal para un almuerzo escolar, estos bocadillos de queso agarrados son un golpe garantizado con 6 gramos de proteínas que amamos y menos de las grasas saturadas y saturadas que no. Por solo menos gramo de proteína que su queso de cuerda tradicional, esta selección tiene más de la mitad de la grasa y más de 60 miligramos de sodio.

Con solo tres ingredientes simples esta vez, Horizon Orgánico lo consiguió bien con este. "En lugar de averiguar su hamburguesa con salsa de barbacoa, abofetear en una rebanada de este queso orgánico para agregar grasas saludables, aumentar la saciedad y reducir el azúcar en globo de vientre," Jeff Csatari, autor deLa dieta de 14 días sin azúcar., dice. Csatari pudo revertir su diagnóstico previa a la diabetes reduciendo los azúcares agregados de su dieta con hacks simples y sabrosos como este.

Hecho con leche orgánica de vacas no tratadas con RBST y que contiene probióticos de cultivo activo y vivo, este requesón lleno de proteínas es una carrera en el hogar.

Este envejecido queso dulce y nuez viene de una leche de vaca alimentada con hierba. AEstudiar 2018 En la leche con césped, encontró una marcada diferencia con las vacas orgánicas y alimentadas con grano en los niveles de ácidos grasos omega. La leche de vaca alimentada con hierba contenía una relación más óptima de ácidos omega-6 a ácidos omega-3, que pueden ayudar a suprimir los problemas de salud que incluyen enfermedades cardiovasculares, inflamatorias y autoinmunes.

De todas las opciones veganas posibles, este queso toma elLibre de lácteos pastel. Hecho de solo 5 ingredientes, los primeros anacardos, este queso picante es tan simple como versátil-ideal para pasta, ensaladas, o estar solo en un tablero de queso. Los anacoles del contenido de grasa, pero también proporcionan una gran fuente de proteínas y hierro que no encontrará en otras alternativas sin lácteos.

Recientemente, libre de aditivos Carrageenan, un agente de engrosamiento derivado de algas que se ha relacionado con la inflamación abdominal y la incomodidad, este queso gana su lugar en nuestra mejor lista después de que su viaje temporal por nuestro peor. A la Dra. Samuelles le gusta estas cuñas cremosas para el control de la porción, porque con queso este delicioso, detenerse a un tamaño de porción puede ser un desafío.

Los peores quesos de la tienda de comestibles.

Haz que cualquier plato sea mejor con una pizca de orgánicos ... ¡Fichas de madera! Sí, oíste bien. Esta empresa orgánica utiliza celulosa, también conocida como polvo de chip de madera, para evitar que la caza de su producto de queso en la bolsa, aunque sí, especifican con orgullo que su queso no está blanqueado con cloro en la lista de ingredientes (¡gracias). La verdad es que el queso triturado en la mayoría de las marcas contiene celulosa, por lo que si desea evitar las fichas de madera en su ensalada, opte por un bloque de queso y suéltela de la manera antigua, su cuerpo lo agradecerá.

Sí, este usa la maicena en lugar de los chips de madera para evitar que lance, pero también usan un boicload de color artificial para darle a su queso, su color naranja fluorescente, otro queso destrozado que queremos lejos de nuestra próxima ensalada.

La lista de ingredientes para esta alternativa de queso crema es siempre que sea altamente procesado y malo para su salud. Mezclado en una mezcla de aceites y agua prensados ​​de expulsión, gomas procesadas y celulosa (lo diremos de nuevo, se agregan chips de madera) para dar a esta mezcla de imitación. Es una textura de queso crema. Contiene solo 1 gramo de proteínas y no vitaminas o minerales, como el calcio, este queso crema da un nuevo significado al término calorías vacías.

Vamos a necesitar mucho un lago en la tierra para mantenernos hidratados después de estos singles americanos amarillos. Con 1/7 de la FDA, la asignación recomendada de sodio de 2,300 mg al día, en una sola rebanada deldada de la delicatía, estos inclinan la escala de peligro para la sal y ni siquiera lo dejará lleno en el proceso.

Un favorito de la escuela de la escuela debido a la sensación satisfactoria cuando se separa con éxito es el giro de dos tonos, la nutrición en esta mozzarella y el queso de cuerdas Cheddar está bien por nosotros. Podríamos hacer sin los tintes agregados que le dan que son colores divertidos, y también lo podrían.

Completamente vacío de proteínas, vitaminas y minerales, estos bloques de queso vegano tienen 0 valor nutricional y están envasados ​​con grasas saturadas y sodio. El tercer ingrediente detrás del agua y el aceite de coco también se modifica el almidón de alimentos, que, aunque, aunque se considera seguro, se procesa con productos químicos que algunos nutricionistas cuestionan, que hay que bromear a Gouda.

Tenga cuidado con cualquier queso etiquetado como "alimento de queso pasteurizado" o incluso peor, "producto de queso". Según la FDA, estos productos no tienen suficiente queso real en ellos para llamarse queso. Como alimento de queso de proceso pasteurizado, estas rodajas solo se requieren para tener un mínimo de 51% de queso, entonces, ¿qué son realmente? Una mezcla de 16 ingredientes que incluyen concentrado de proteína de leche, suero y muchos aditivos procesados.

¿Qué sucede cuando sacas las grasas naturales en un producto como el queso cottage? Para llevar la textura y probar la a la par con un ricotta de leche entera, se agregan una gran cantidad de espesantes y edulcorantes. En este espesante de Ricotta, de elección, la carragenina, que se deriva de las algas, se ha relacionado con la inflamación abdominal y la incomodidad.

Almidón modificado, Carrageenan, celulosa-¿Necesitamos más?

La cabaña de Breakstone Doubles Snack Line Agregue Fruit, y en este caso Vanilla y Miel, a su refrigerio para una golosina extra dulce. Sin embargo, no es solo la fruta completa que se tira a la mezcla, y una gran cantidad de azúcares agregados y sodio se deslizan a través de la grieta en el proceso. Hazte un favor y agrega tu propia fruta fresca a un 4% de queso de casa como el de nuestra mejor lista.