Good Lifestyle

La inmersión de siete capas no es solo para sentarse como un aperitivo en las fiestas. Con sus macronutrientes equilibrados, proteína del queso, fibra de frijoles, grasas saludables de guacamole y antioxidantes de salsa, proponemos que la caída de 7 capas se reconsiderara como uno de losBocadillos más saludables para la pérdida de peso..

Si bien las recetas de inmersión tradicionales de 7 capas incluyen una lata estándar de frijoles refritos, preferimos usar frijoles refritos que no sean en las grasas menos que saludables. También estamos seguros de usar el condimento de tacos de sodio bajo, no necesita su snack saludable, dejándote con un vientre hinchado, ¿verdad?

Lo último para cubrirte antes de queaderezo En: Tus chips. Lee nuestra guía para¡Las mejores y peores chips de tortilla se clasifican! para averiguar qué bolsa comprar. También puede evitar los chips de tortilla por completo y usar las astillas de zanahoria, la patata dulce cortadas, las hojas endibujadas o incluso las galletas de keto de bajo carbono (que encontrará en nuestra guía para11 marcas saludables de galletas compradas, según nutricionistas..)

Tan tk, cortesía de¡Pierde peso como loco incluso si tienes una vida loca!

Hace 4 porciones (aprox. 1. Copas cada una)

Ingredientes

¼ taza de crema agria
½ cucharadita. condimento de tacos de sodio bajo
1 cucharadita. jugo de lima fresca
1 taza de frijoles refritos
½ taza de guacamole
½ taza de salsa fresca (o Pico de Gallo)
¼ taza de queso cheddar cheddar
½ taza de lechuga romana rallada
¼ taza de aceitunas negras en rodajas (drenado)
3 tazas de zanahoria y palitos de apio

Como hacerlo

1. En un tazón pequeño, combine la crema agria, el condimento de tacos y el jugo de lima; dejar de lado.
2. En cada uno de los 4 tazones pequeños o ramekins, capa. Taza de frijoles refritos, 2 cucharadas. Guacamole, 2 cucharadas. Salsa, 1 cucharada. Mezcla de crema agria, 1 cucharada. Queso, 2 cucharadas. Lechuga rallada, y 1 cucharada. aceitunas negras.
3. Sirva cada tazón con. Copa de zanahorias y palitos de apio para inmersión.

Para obtener más noticias de alimentación saludable, asegúrese de¡Inscríbase en nuestro boletín!