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Todos hemos estado allí, a veces, tuEl diente dulce viene llamando y usted tiene un repentino anhelo, lo adivinaste, algunosazúcar. Así que podrías recurrir a un donut, un trato que a todos les encanta chow de una vez en un tiempo, y quizás más tarde en el día, realmente se rebela y se complace en algunos sorbos desoda Porque estás de humor también.

Bueno, ¿y si te dijeramos que hay una buena posibilidad de que, sin saberlo, tome un sorbo de una bebida queEn realidad contiene más azúcar que cuatro donas.?

Grandes yikes.

Ver, elAsociación Americana del Corazón No recomienda más de 6 cucharaditas de azúcar para mujeres y no más de aproximadamente 9 cucharaditas para los hombres de las cosas dulces. Un original esmaltadoKrispy Kreme Donut Relojes en 10 gramos de azúcar. Teniendo en cuenta esta información, ¿realmente querría agregar una bebida a su dulce bocadillo que trae en40 gramos adicionales de azúcar?

Está bien, hay un montón de sodas azucaradas que está bebiendo, que tienen más azúcar en una o una botella que cuatro donas Krispy Kreme. Sabemos, que revelamos la verdad a menudo viene a un precio, ¿no es así?

Echa un vistazo a la lista completa de los sodas más llenos de azúcar, siempre debe mantenerse lejos de, clasificados desde mal, lo peor. En cambio, abastecerse de cualquiera deLos 7 alimentos más saludables para comer ahora mismo.

Al observar este desglose de nutrición y los 40 gramos de azúcar, no debería sorprender queUn médico real no creó este refresco.. Podría tener 23 sabores en él, pero eso no significa que ninguno de ellos sea bueno para usted.

Sí, incluso Pepsi es un refresco que no debes beber. Siempre. Cuenta con 41 gramos de azúcar en él y eso es, bueno, ¡es alarmante recto! Tener una lata junto con dos donas te golpeará hasta 61 gramos de azúcar.

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Lo siento, pero agregar un giro de vainilla a Pepsi no cambia repentinamente, lo hace mejor para usted.

Piensa que el Dr. Pepper con sabor a la cereza es mejor para usted que la versión clásica, piénselo de nuevo. Sí, este refresco podría ser con sabor a cereza, pero mirando la lista de ingredientes, es difícil detectar la evidencia que incluso está allí. Y con 41 gramos de azúcar, es aún peor que el sabor original.

Una lata de Wild Cherry Pepsi packs 42 gramos de azúcar, es mucho mejor comer cerezas reales. ¡No encontrarás ningún jarabe de maíz de alta fructosa allí!

Otra bebida de cereza, pero esta vez es la variedad clásica de Coca-Cola. Puede tener menos calorías que su contraparte de Pepsi, pero nuevamente, 42 gramos de azúcar en una puede ser demasiado. Y no estamos viendo a Cherry colocados prominentemente en esta lista de ingredientes tampoco ...

No hay nada real sobre este refresco, que viene en 42 gramos de azúcar. Los HFCS y el color del caramelo son una combinación que solo va a querer decir que no siempre, especialmente porqueSe dice que el color del caramelo es un posible carcinógeno..

El Dr. Brown's es una marca que ha existido durante bastante tiempo, que se remonta a 1869, pero algunos clásicos simplemente salen de estilo. Esta cerveza de raíz se encuentra en 42 gramos de azúcar. ¡Salta este!

Esta soda naranja entra en 43 gramos de azúcar y con su lista de productos químicos difíciles de pronunciar, no hay nada remotamente saludable para usted sobre esta lata de las cosas fizzy.

Los relojes de cereza negros de Stewart en una friolera de 43 gramos de azúcar, lo que brinda 180 calorías por bebida también. ¡Eso es demasiado para un soda si nos estás preguntando!

La adición más nueva a la alineación de MTN DEW viene con un diseño llamativo y se dice que tiene aquellos que beben una lata "experimentan el funhouse innovador en la tierra principal de Melon a través de un estallido de sabor de sandía". Observe cómo la sandía no se encuentra en realidad en ninguna parte de la lista de ingredientes.

Además de la lista de ingredientes que son algo menos limpios (¿dónde está la uva?!), Fanta uva tiene 44 gramos de azúcar en ella. Imagina tener uno de estos junto con una donas y media, estás buscando casi 60 gramos de azúcar.

Esta versión del rocío está "provocada con naranja", tanto natural como artificial de naranja, que es. Está vendiendo con 46 gramos de azúcar. ¡Es un no de nosotros!

Dato de la diversión: los fanáticos de la bebida clásica realmente eligieron este sabor de rocío. ¿Se pregunta cómo "White Out" sabe a? Se describe como "una explosión blanca de rocío de montaña con sabor a cítricos suaves" y es de color blanco brumoso en color ...

Se dice que este sabor de rocío se "cargó con el sabor a los cítricos de la frambuesa y el ginseng". Pero no dejes que la mención de frutas y ginseng aquí te engañe, ya que todavía hay 46 gramos de azúcar en esta lata.

Amarillo 5 es un ingrediente que más probablemente haya visto una y otra vez en algunos sodas, ya que da a las bebidas de cítricos su color distinto. EsUn aditivo que se sabe que causa.Reacciones de tipo alérgico para algunos, así que, junto con el hecho de que uno puede tener 45 gramos de azúcar en él, es una razón suficiente para dejar caer la solar de su lista de compras semanales.

Si está de humor para un flotador de cerveza de raíz, simplemente sé que una puede de esta soda está llegando con más de cuatro donas de azúcar. ¡Y eso es sin un helado incluido!

Orange 'n Cream podría ser un sabor que recuerda a la clásica barra de crema de Creamsicle hielo de su juventud, pero este refresco tiene 45 gramos de azúcar, que es cuatro años y medio rosquillas Krispy Kreme pena.

¡Si la cantidad de azúcar, calorías y sodio en este soda no es suficiente para asustarlo, quizás esta larga lista de ingredientes lo hará!

Lo sentimos, pero el sabor original de Lime-Green, original del rocío no es mejor. Tiene menos sodio que la versión roja del código, pero nuevamente, ¡46 gramos de azúcar y una lista de ingredientes que son difíciles de pronunciar? ¡Eres mejor comiendo donas en lugar de beber esto!

Como ya hemos dicho, es mejor simplemente comer la fruta real, estos refrescos están tratando de imitar el sabor en lugar de beber estas cosas llenas de azúcar. Comer algunas cerezas con un poco de crema batida es una opción de postre sólida que también le costará casi tantas calorías.

Taza de soda de crema podría ser ungrapa de tu infancia Pero con todo ese azúcar y una friolera de 180 calorías en solo una puede, es mejor saltar esta bebida completamente.

La tendencia queSodas con sabor a frutas Realmente debería ser evitado a toda costa continúa. Comer un mango real es mucho mejor para su salud en general y, dado que la fruta es muy dulce, todo lo suyo, satisfará sus antojos.

Para poner el contenido de azúcar en perspectiva para esta soda de melocotón de aplastamiento, no solo tiene tanto azúcar como casi cinco krispy kreme donuts, pero si decidió comer 12 munchkins de chocolate con glaseados de Dunkin Donuts, aún consumirías menos azúcar que Una puede de esta cosa.

Con 51 gramos de azúcar en una lata, es un gran no para la piña de Sunkist Soda. En lugar de,Come alguna piña real para calmar su diente dulce de una manera mucho más saludable..

¿Por qué sí, otro soda con sabor a piña hace la lista? Y aunque es de color amarillo, no pienses que es de la piña. Viene de aditivos amarillos # 5 y amarillo # 6. ¿Todos los aditivos de azúcar más incompletos? No, gracias.

Aunque hay concentrado de jugo de naranja enumerado como un ingrediente de este soda con sabor a cítricos, no dejes que eso te engañe. Beber una lata de este soda con sabor a cítricos le pone de vuelta casi seis krispy kreme donuts de azúcar. En pocas palabras: eso es bastante más allá de la cantidad de azúcar agregada, cualquiera debería consumir en un día, y eso viene de una bebida.