El truco secreto de café para una barriga plana, dice experto.
¿Intentarías este hacke?
No quedan muchos secretos sobre el café. América se ejecuta, esmejor consumido negro, y es un diurético natural, pero has escuchado todo esto.
A pesar de lo que se ha convertido en un conocimiento general común, todavía hay algunos descubrimientos persistentes que se deben hacer sobre el ritual favorito de la mañana de todos. Quizás la más pertinente, ya que el verano es mucho sobre nosotros, es cómo hackear la taza de Java por un estómago especialmente plano.
Primero, una advertencia: solo café.acelerará su metabolismo, que puede resultar en la pérdida de peso y una sección media más delgada. Mientras su cerebro disfruta de una patada de cafeína, su cuerpo está disfrutando de sistemas de funcionamiento más rápido. En última instancia, eso podría traducirse a un número más bajo en la escala, es decir, si está pegando a café negro.
Como nutricionista y autor deLa dieta cándida Lisa Richards advirtió: "Algunas bebidas de café pueden agregar calorías y grasas a nuestra dieta sin nuestro aviso". También agrega que, porque el café con sabor, sabor a sabor puede ser difícil de rendirse una vez que se convierte en un hábito, es mejor seguir el café negro de la oportunidad.
Pero, ¿cómo, entonces, una persona engaña su plena taza negra de Joe para hacerlo aún más efectivo en la búsqueda de un estómago plano? Richards nos indicó, y la respuesta podría sorprenderte:canela.
"La canela aumenta la termogénesis en el cuerpo", explicó ella, haciendo referencia al proceso de creación de calor en el cuerpo humano, "que a su vez da como resultado más calorías quemadas".
Un ingrediente fácil, todo natural, la canela en el café es una alternativa orgánica a los suplementos de termogénesis, según un estudio publicado por la revista.Metabolismo. En lugar de ingerir pastillas complejas y artificiales, simplemente espolvoree la canela en su Java y obtenga las mismas ganancias de pérdida de peso.
Canela ha sido llamado unpotencia médica Por razones que se extienden mucho más allá de los estómagos planos, para que pueda disfrutar de una gran cantidad de otros efectos secundarios positivos de agregar una cucharada a su café. La especia mostró una correlación prometedora con el control de azúcar en la sangre en los primeros estudios, y sus propiedades antioxidantes también se están investigando en relación con la demencia, el VIH e incluso el cáncer.
Además, a medida que Richards señala, la canela simplemente sabe bien. Si bien puede conjurar recuerdos de reuniones de otoño o vacaciones, dice: "Agregar canela a su café no tiene que ser una tradición estacional y los beneficios pueden tenerlo, lo que hace una ocurrencia común ... Al hacer algunos cambios en nuestro café, No solo puede evitar el aumento de peso, sino también ayuda para aumentar la pérdida de peso ".
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