Good Lifestyle

A partir de la leche de soja y leche de vaca y leche de almendras banano (sí, eso es realmente una cosa), definitivamente no es una escasez de compañeros de cereales en los supermercados.

Y justo cuando pensaba que estabas al tanto de todas las ofertas, una nueva variedad ha debutado: leche de cabra. Sí, es cierto, la leche de cabra no es sólo para el queso más. Las cajas de cartón y subproductos de la materia están apareciendo lentamente pero con seguridad en las tiendas de comestibles en todo el país - y con buena razón.

"A pesar de la leche de vaca y leche de cabra tienen perfiles nutricionales similares, este último contiene menos lactosa que la variedad de vaca, por lo que es más fácil para las personas con intolerancia a la lactosa de estómago", explica Isabel Smith, dietista y fundador deNutrición Isabel Smith. "Para algunas personas, esta ayuda puede reducir la mayoría de los efectos secundarios comunes de la leche de vaca, incluyendo el gas,hinchazón y la congestión "explica." Además, la proteína que proviene de la leche de cabra es más fácil para nuestros cuerpos de usar que las proteínas vegetales, por lo que puede ayudar a la reparación muscular y la regeneración post-ejercicio mejor que sin lecheAlternativas de leche." Por esta misma razón, compañía de suplementosNutrición desnuda decidido producir una proteína en polvo hecha de cabra suero de leche, una proteína natural que se encuentra en la leche.

. "Estábamos recibiendo una gran cantidad de preguntas de la gente con diversos grados de intolerancia a la lactosa Esto nos llevó a buscar a una proteína que tiene todos los beneficios nutricionales de una vaca a base de suero de leche concentrado, pero es más fácil en el estómago - y leche de cabra era la respuesta ", dice Stephen Zieminski, el fundador de la compañía. Pero no es sólo una adición dieta inteligente para las personas con alergias: "A pesar de la leche de cabra y leche de vaca son muy similares, la leche de cabra contiene más sangre disminución de calcio por la presión y el ácido linoleico," explica Zieminski. El ácido linoleico se ha demostrado que mejora la regulación del azúcar en la sangre, reducir la grasa corporal y ayuda a mantener la masa corporal magra, por lo que la leche de cabra y derivados de la leche de cabra puede ser una adición buena dieta para aquellos que buscanperder peso o ganar masa muscular magra.

¡Come esto! Propina

Mirando a entrar en la tendencia? La leche de cabra se puede añadir a los batidos, cereales, café,Avena de la noche a la mañanaO se puede beber desde el vidrio, al igual que la leche tradicional. Alternativamente, se puede recoger un envase de yogur de leche de cabra (se sugiere apegarse a bajo contenido de azúcar variedades sencilla) o trate de añadir un polvo de proteína de cabra a subatido post-entrenamiento.

¡Fase hasta 10 libras en una semana! ¡Con nuestro nuevo plan de dieta más vendido, la limpieza del té plana de 7 días! ¡Los panelistas de prueba perdieron hasta 4 pulgadas de su cintura! Disponible ahora paraEncenderDeiBooksDeRincónDeGoogle Play, yKobo.